坐月子怎麼保養皮膚讓肌膚喝足水
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坐月子怎麼保養皮膚讓肌膚喝足水,想要肌膚變得更加嬌嫩光滑,補水之後還需要我們鎖住這些水分,面膜其實是用於補充我們臉上的水分的,對於肌膚的護理是不可忽視的,教你坐月子怎麼保養皮膚讓肌膚喝足水,護膚小技巧!
坐月子怎麼保養皮膚讓肌膚喝足水1
完成了生孩子的重任,媽媽們不要認爲自己就完成所有的任務了,還有保養皮膚的任務在等着你呢!在坐月子期間,媽媽們要十分注意飲食的合理搭配,來調理身體。
那麼,有什麼食物可以既調理身體,還可以保養皮膚的嗎?當然是有的啦!小編今天就給大家介紹幾種給肌膚補水的食物,讓你的肌膚能夠喝足水!
黑豆煮檸檬
做法:將黑豆用水煮熟變軟後加入醬油及檸檬片,食用。功效:黑豆富含維生素B,有改善皮膚細胞新陳代謝作用,常食可使肌膚健美。而檸檬也有同樣的效果。
醋泡黃豆
做法:取新鮮黃豆250克,以醋浸泡15日後,每日取10粒左右嚼食,可使皮膚柔嫩,色素變淺。功效:醋豆含有磷脂及多種氨基酸,能促進皮膚細胞的新陳代謝,並有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。
葡萄汁
做法:葡萄100克,砂糖5克,冷開水60毫升。將葡萄洗淨,一粒粒摘下與水糖同攪,去渣留汁。功效:葡萄汁中含有豐富的維生素、煙酸,有強壯身體之功效,是保健美容佳品。
肌膚補水光要外部滋養和保護是遠遠不夠的,只是治標不治本。而從食物上入手進行內部調養才能夠真正的保養肌膚。因此,肌膚的保養要做到內外兼顧。
坐月子怎麼保養皮膚?補水是關鍵,要記得合理的補充補水食物,給肌膚喝足水,肌膚便會變得水嫩嫩的。坐月子期間媽媽們要堅持保養皮膚,千萬不可掉以輕心。
坐月子怎麼保養皮膚讓肌膚喝足水2
產後如何讓皮膚恢復水嫩
★皮膚乾燥的預防與護理
1、媽媽在沐浴之後最好是全身塗抹潤膚霜,現在市面上的潤膚霜有很多,最好是選擇適合自己的`。
2、洗澡的水不要太熱,如果是在冬天水溫最好是37℃~40cC,如果水過熱就容易洗去皮膚表面的油脂,這樣就加重了皮膚的乾燥感覺。
3、在貼身衣物的選擇方面最好選擇純棉織物,要避免化纖等面料的內衣。
4、每週使用1~2次面膜,長期使用能讓皮膚有充足的水分。
5、如果常常在空調環境下,媽媽要注意常備一瓶補水噴霧,時刻給皮膚保溼。
6、洗臉的水不能過熱,否則會加重乾燥感覺,不要使用磨砂類洗面奶。
7、選用注重補水效果的護膚品,可以將溫純淨水和清涼的乳液以2:1調和在一起,輕輕拍在清潔後的肌膚上直到吸收,能補充更多的水分。
8、多喝水、保持充足的睡眠,如果持之以恆,皮膚能保持健康、水潤。
9、如果皮膚特別乾燥,產生皮屑,建議到醫院看一下皮膚科,在排除過敏等原因後,可以請醫生開些輔助藥物,但不能長久使用。
★飲食調養
媽媽要多吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物,以增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。
媽媽要少吃刺激性和熱性的食物,這類食物不宜消化吸收,還容易刺激皮膚,引起皮膚水分失衡,使皮膚更加乾燥而無光澤。
正確的喝水習慣會使皮膚水潤性迅速恢復,媽媽早上起牀後,不妨先喝一大杯溫水,這樣可以刺激腸胃蠕動,使內臟進入:作狀態,如果媽媽常被便祕所困,還可以在水中加少許鹽。
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