輕鬆減掉壓力拯救肌膚
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輕鬆減掉壓力拯救肌膚,臉是一個人的門面,臉上不夠光滑多半是補水保溼沒做好,皮膚也是需要清潔和呼吸的,做到這些之後美白不再是難題,下面小編教你輕鬆減掉壓力拯救肌膚,護膚小技巧!
輕鬆減掉壓力拯救肌膚1
1、用對氣味
某種氣味可能是你的獨門舒緩祕方哦比如踏進一家茶葉店,曾經全家圍擁着喝茶聊天的溫暖記憶就會幫你提振情緒。又或者,你噴了某種香水,跟朋友們歡度了愉快的一天,這種味道就會喚起你快樂的聯想,下次還會忍 不住再用它。美妝天王Kevin老師最近幾年經常到處奔波,每天都在不同的城市跑來跑去,他總隨身攜帶自己愛用的香水或者家裏會用的香氛,進旅館時先噴一下,營造一下家的氣氛,身心馬上就輕鬆了。他還刻意在枕頭或棉被上灑一些,或者把常用的香氛產品放在牀的附近,在睡覺時聞着家的味道,特別好眠。
2、慢下來
關上電視,把睡前的最後一小時用來保養——溫柔地卸妝,然後爲皮膚做按摩,每一個動作都慢慢做,試着尋找讓自己感覺舒服的頻率,跟着心跳的節奏,或是和着一段音樂的節拍。這會兒,別急着從浴室跑出來,就讓溫暖的水流帶走所有煩惱,之後再塗潤體乳趕走乾燥,肌膚滋潤了,心情也跟着開朗了。
3、學會按摩
爲剛出世的小嬰兒做撫觸,可以喚起嬰兒被愛的感覺:壓力之下的僵硬筋骨也需要類似的按摩,讓身體和肌膚柔軟下來,心也得到安撫。無論你用雙手還是小工具,按摩的第一個好處,就是把精神收回來。不被壓力困擾,再大的難題,也都容易找到解決的辦法。
怎麼按摩
逛街時,順道跟化妝品專櫃的美容顧問討教一套家用按摩手法,客人不多的時候,她一定會耐心教你。最好請她在你的皮膚上示範,手法輕重你就心中有數了。即使過後忘記準確的動作,只要還對手感留有印象,本着由下而上、由內而外的原則,你就能做好按摩,即便是細細打圈圈也可見效。
用什麼按摩
不少面霜都很豐潤,可作按摩用。挖出三倍於常用量,推勻後開始l按摩,兩三分鐘後大部分面霜滲透下去,潤滑感變差即可停手。如果用專門的接摩霜或按摩油,潤滑度會更好,只不過一些潤滑成分不能被吸收,接摩後要洗掉。用天然按摩油能持續滋潤皮膚,按摩後即可入睡。次日肌膚嫩滑宛如小嬰兒。
4、定下計劃
一位皮膚超好的朋友透露說,很多年前她就給自己制定了每週的“護膚日”,即使最忙的時間也堅持。因爲凡事都喜歡“計劃”,這也使她在面對困難的時候,顯得非常有耐心。目前,她每週三和週六睡前都會做一次深度護理,包括磨砂、按摩和敷面膜。最妙的是,護膚前一天,她刻意不擦任何保養品,肌膚因“斷食”產生的飢 渴變成吸收養分的`動力,於是偶爾遇到繁忙疲勞的時候,皮膚照樣水嫩。可見,規律地爲肌膚注入能量,會讓皮膚大受益。
5、善用精油
精油起效,不僅因爲香。天然精煉方式會保留細密且數量龐大的精油分子,通過呼吸、浸浴,影響我們的神經系統、機體和皮膚。有利於放鬆的精油配方很多,著名香氛專家金韻蓉特別推薦了兼具瘦身和除腳汗的妙方:3滴尤加利(桉樹)和3滴迷迭香精油,滴在泡腳桶裏(水要沒到膝蓋以下),跑上20分鐘,可清肺提神,使通體舒暢。
輕鬆減掉壓力拯救肌膚2
經常熬夜族
對於經常通宵熬夜加班的上班族來說,長期熬夜直接影響着肌膚的質量,也會對身體的腸胃消化功能造成一定的影響,人體的肝臟在夜間11點就開始進行排毒工作,所以最好就是在11點之前開始入睡,長期熬夜直接會導致體內的毒素堆積,無法排除體內,長久積累,肌膚就會漸漸失去光澤。
天生肌膚暗黃型
天生肌膚暗黃,最多見的就是體內的脾臟系統不太好的人羣中,這類型的人,需要長時間的內調,做好補血養氣的工作,才能從根源擺脫肌膚暗黃的問題,多吃紅棗、阿膠、紅豆、山藥、洋芋、土豆等補血補氣的食物,能有效改善體內的器官功能的正常運作,除了補血補氣以外,保證高質量的睡眠也是至關重要的哦,還能令肌膚富有光澤呢。
肌膚老損導致肌膚暗黃
隨着肌膚的逐漸老化,細胞的組織能力下降,老化的細胞不斷地沉澱使得肌膚看上去暗黃無光,出現這種情況,你可得好好用心使你的肌膚細胞再現活力了,做好的辦法就是爲肌膚補充大量的水分和膠原蛋白,讓肌膚重回彈性充足有光澤感,可以多吃一些富含膠原的嫩白的食物,如豬蹄、軟骨等,還有可以服用一些補充膠原蛋白的膠囊或口服液,另外還要特別注意防曬,以免得陽光直射使體內的膠原蛋白流失。
抽菸酗酒型
由於現在的都市生活壓力過大,很多女性都開始藉着抽菸喝酒來緩解壓力,殊不知,這樣的方式會直接導致血液和淋巴系統循環不暢,使體內毒素無法正常排出而令肌膚髮黃暗淡,最有效的方法就是把抽菸酗酒的習慣改掉,通過其他健康的方式來緩解壓力。
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