如何保溼補水

如何保溼補水，你知道嗎？在生活中，很多的女性的肌膚會比較的乾燥，也就是缺水，導致這樣的原因有很多，及時的補水可以讓我們的肌膚煥發光彩，下面小編爲大家整理了保溼補水的方法。

如何保溼補水 1

1、多喝水(白開水,純淨水)，多吃水果。

2、多吃豆製品。

3、每週至少喝兩次煲湯。

4、切記每次洗完臉以後都要使用柔膚水,再用潤膚霜。因爲潤膚霜只是起到潤膚和保護皮膚的，並不能起到補水和鎖水的作用，而這一點柔膚水就可以幫助你。

5、日霜和晚霜不能混合用，晚霜對皮膚而言是非常重要的，因爲晚上是皮膚成長的時候，用晚霜可以保證皮膚的新陳代謝，當然用晚霜之前還是要用柔膚水。

6、皮包裏永遠都帶有一盒吸油紙,因爲出油也會影響皮膚補水的效果。

7、保證充足的睡眠。

8、如果有必要的話,還可以使用面貼膜。

如何保溼補水 2

可以補水保溼的水果

1、草莓

草莓不僅吃起來非常的美味呢，還散發着草莓獨有的香味。果肉多汁可以很好的補充肌膚所需要的水分，裏面所含有的都是含有維生素C，是可以很好的美白肌膚，去除臉上的黑頭和粉刺痘印等效果。與此同時經常使用還可以鞏固齒齦，清新口氣，而且草莓中豐富的酸性汁液可以平衡皮膚的PH值。

2、獼猴桃

獼猴桃具有很強的抗氧化的作用，是可以幫助消除臉上的斑點和暗瘡，延緩皮膚衰老。!獼猴桃雖然只能吃起來酸酸挑挑，很好的維生素可以進行補充，讓我們的'皮膚得到美白的效果!

3、檸檬

檸檬是我們生活中非常常見的一款水果，維生素C含量是最豐富，多吃檸檬對皮膚有一個非常好的軟化肌膚角質層，除掉皮膚上的死皮，促進我們皮膚的新陳代謝，讓我們的肌膚更好的吸收水分，增強保溼的功能。

4、蘋果

蘋果對我們身體裏的各種分子來總這樣， 可蘋果最開始所帶來了營養物質，淡化面部雀斑及黃褐斑，所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用，也是一種廣泛使用的天然美容水果。

5、甘蔗

這是我們秋冬季的一款誰會水果，它裏面含有大量的糖分和水分，還有還含有對人體有益的維生素和營養物質，通常它會被做成糖水喝。