日常壞習慣讓皺紋爬上你的臉

你們知不知道哪幾個壞習慣讓皺紋爬上你的臉呢？大家都知道人一旦老了就會長皺紋，但是日常有些壞習慣也會讓皺紋爬上你的臉，那麼哪幾個壞習慣讓皺紋爬上你的臉呢？下面就和我們一起來看一看吧。

日常壞習慣讓皺紋爬上你的臉1

一、刷牙洗臉擦身

睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助;電視看完後，洗洗臉、擦擦身，以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕鬆。

二、梳頭

古醫學家探明頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄風、開竅守神、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭皮發紅、發熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進發根營養，保護頭髮，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。

三、散步

平心靜氣地散步10-20分鐘，這會使血液循環到體表，入睡後皮膚能得到“活生生”的保養。躺下後不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快地進入睡眠。

四、喝杯加蜜牛奶

據國外醫學專家研究，牛奶中含有促進睡眠的l-色氨酸。睡前1小時喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜則有助於整夜保持血糖平衡，從而避免早醒。

五、開窗通氣

保持寢室內空氣新鮮，風大或天冷時，可開一會兒，睡前再關好，有助於睡得香甜。但注意睡時不要用被矇頭。

六、洗(搓)腳

祖國醫學認爲，腳上的60多個穴位與五臟六腑有着十分密切的聯繫。若能養成每天睡覺前用溫水(40-50℃)洗腳、按摩腳心和腳趾，可起到促進氣血運行、舒筋活絡、陰陽恢復平衡狀態的作用。

日常壞習慣讓皺紋爬上你的臉2

1、經常情緒低落愁眉不展

發現臉上皺紋滋生了不少的你，有沒有好好反思一下自己，如果你經常擺着一副苦瓜臉、經常愁眉不展，就別怪皺紋會找上你了。美眉們若是經常愁眉不展，皮膚很容易提前老化，令皮膚內部的水分和膠原蛋白過度流失，從而滋生出皺紋。尤其容易在嘴角和眼下滋生皺紋。因此，別再掛着一副苦瓜臉了，笑口常開並且經常做面部肌肉鍛鍊，可以預防皺紋滋生，並幫助肌膚排毒，讓你保持少女肌。

2、防曬不認真

肌膚的防曬護理是我們一年四季都需要做的工作，尤其是夏季，皮膚要注意防曬。從不防曬和防曬工作做得不徹底的'美眉們，皮膚都容易過早衰老，並滋生皺紋。紫外線輻射對肌膚的侵害，會破壞肌膚的彈性纖維和膠原蛋白，從而令皮膚變得暗沉鬆弛，促進肌膚的提前衰老，導致皺紋滋生。因此，美眉們務必要認真防曬，一年四季，每日出門前都要塗抹防曬霜，夏季更是要經常補塗防曬霜，做足防曬護理，避免肌膚滋生皺紋。

3、晚睡熬夜不在乎

充足的睡眠是維持肌膚彈性與活力的重要法寶，我們的肌膚會在夜間進行自我修復，促進肌膚受損細胞的修護，增強肌膚的彈性。如果夜間沒有正常休息或經常晚睡，就會讓皮膚錯過了自行修護的最佳時機，從而出現衰老現象，滋生出皺紋也就不足爲奇了。熬夜晚睡是導致皮膚滋生皺紋最快的壞習慣，因此，一定要摒棄。夜晚十一點前一定要進入睡眠狀態，讓肌膚也得到良好的修整，來避免皮膚滋生皺紋。

4、喝水太少

女人是水做的，這話一點都不假。我們的皮膚避免衰老和滋生皺紋，離不開水分的滋養。肌膚缺水，呈現在皮膚表面的最直觀的表現就是粗糙乾燥，緊接着，肌膚就會滋生皺紋，變得暗淡無光澤，所以，平時喝水太少的美眉們，皮膚一定皺紋也不少。應養成多喝水的好習慣，不僅讓身體進行正常的新陳代謝，更能夠幫助皮膚排出多餘的毒素，充足的水分滋潤，可預防肌膚自身皺紋。