怎麼讓自己的肌膚更加的好

怎麼讓自己的肌膚更加的好，你知道嗎？在日常的護膚工作中正確的護膚的方式，可以讓我們的肌膚更加的好，護膚是由一道道工序組成的，下面教你怎麼讓自己的肌膚更加的好，一起去看看吧。

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想要更好的肌膚下面要必須做到

1、“不含香味”≠“不含香料”

很多具有敏感性肌膚的人會十分注意選擇沒有香味的護膚品，可不含香味不代表不含香料，依然有可能會刺激過敏性的肌膚哦。

2、紅血絲的敏感肌，更要簡單養護

美容專家說，成分越少，越天然的護膚品，越有助於修護紅血絲哦。簡單的蘆薈膠，滴上幾滴荷荷笆油，就是既天然又溫和的鎖水神器啦。

3、保溼噴霧要慎選

不是所有的保溼噴霧都能真的爲你保溼，一定要選擇含有甘油的保溼噴霧纔可以哦，因爲甘油有很好的鎖水功效。否則，水分不但會蒸發，更會順便拐走你臉上其他的水分因子，所以一定要小心!

4、千萬別忽視你的眉毛

一對眉毛的好看與否直接影響到一個人的精氣神，所以，如果你的眉毛稀疏或者不完整，感快買個眉毛生長液，好好養護吧。眉毛雜亂的要定期修理，眉毛太短的要每天畫長。悄悄告訴你，有好眉毛，纔有好運氣~

5、把脣膏和護手霜備一份在牀頭櫃

護膚變美重在堅持，所以備一份脣膏，手霜以及身體乳在牀頭櫃，每天睡前提醒自己塗一次，睡醒就有驚喜哦。

6、定期一次自制SPA

超簡單的，用保鮮膜裹住塗上了護手霜或者身體乳的身體部位，半個小時之後，打開就有驚喜。知道你們都試過這個方法，可是堅持的住，纔能有更好的效果啊。

7、臉部磨砂一週一次

可以自己DIY，也可以買一個臉部去角質的機器,每星期使用一次，去除臉部的老化角質，肌膚才能更好吸收護膚品的營養。

8、去角質的力道你要把握好

去角質的時候，如果覺得沒有去的很乾淨，那就輕輕的再按摩幾下，千萬不要對自己的臉下狠手。也就是說想要更好的去角質，可以延長時間，但切忌加大力度啊親。

9、卸妝兩遍不嫌多

每天都要塗很多層防曬、隔離、粉底的姑娘們，一定要卸兩次妝才能乾淨。第一遍先用卸妝膏或者卸妝油把彩妝卸掉，接着再用洗面奶好好清潔肌膚。彩妝、灰塵一點逃不掉了。

10、潔膚海綿儘量不用

很多姑娘習慣洗臉的時候藉助工具，像海綿泡泡等等。其實這些東西在使用一段時間之後很容易會沾滿細菌，一不小心就會帶來肌膚問題。所以，建議大家還是用手洗臉最好了。

11、防曬無處不在

每一季，每一天都要注意防曬!如果你喜歡塗的護膚乳剛好沒有防曬的效果，那就稍稍往裏裏面兌一點防曬乳，這樣就防曬護膚兩不誤啦。

12、防曬霜不勻?用快海綿試試

很多手殘的姑娘，防曬霜和粉底什麼的都很容易塗不勻。這個時候，用一塊小小的化妝海綿就能幫到你哦。不過，記住一定要常換常清理，否則細菌堆積，對肌膚真的不好。

13、防曬修容混着用

防曬霜很多都是白色的對吧，有些不太自然的塗上之後更是慘白慘白的很嚇人啊。所以遇到這個問題，不妨往防曬霜裏兌一點點修容粉，自然膚色輕鬆就get了。

14、揮淚告別甜食吧

萬能的閨蜜也不願意相信，但澳洲的營養學加真的研究出來了，多吃蔬菜，水果，以及全麥的食物，可以有效防止痘痘肌。而甜食，肉類則會讓毛孔變的粗大……哎，我先找個地方哭會兒。

15、溜溜球式體重變化最傷膚

減肥沒什麼不好，可體重像溜溜球一樣忽上忽下真的很傷膚。水腫，鬆懈，毛孔粗大，這些問題都來了。所以，千萬要控制好體重的變化，溜溜球式的減肥，寧願不要!

16、吃對水果更補水

西柚和黃瓜具有強力的補水功效，這兩種水果裏所含的水分可以直接深入肌膚細胞，深層補水，簡直比直接喝水還要更好。所以想要水嫩的你下班趕快去買倆西柚吧。

17、牛油果，你能吃，肌膚也能吃

美容專家又把雙(mo)手(zhao)伸向了牛油果，把牛油果打碎，每週敷一次臉，補水又滋潤。家裏正好有個，萬能的閨蜜打算晚上就試試，你呢?

18、爲了你的臉，別再趴着睡啦

知道你們都喜歡趴着睡，舒服又有安全感，可一不小心就會傷到臉。睡覺的.時候誰能注意到這裏會不會壓到，那裏會不會擠到，很容易小細紋就出來了。所以覺得還是小心爲妙，以後儘量仰着睡吧。

19、少喝酒，少熬夜

每天一頓酒，毛孔就會變大，而且肌膚也更容易出油哦。睡眠不足的結果，也是一樣的。所以沒事就多補補美容覺，少喝酒，皮膚才能水水嫩嫩的。

20、用茶泡腳，你試試不?

這是一條有味道的小建議，如果你的腳不夠香香的話，試試用很濃的紅茶泡泡腳，可以改變肌膚的ph值，中和不好的氣味哦。

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7種有助於女人排毒養顏食物

1、黃瓜

黃瓜味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產於印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。

現代醫學認爲，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分。

同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食物。

黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。

黃瓜還能抑制糖類物質轉化爲脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日裏容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助於化解炎症。

2、苦瓜

苦瓜味甘，性平。中醫認爲，苦瓜有解毒排毒、養顏美容的功效。《本草綱目》中說苦瓜“除邪熱，解勞乏，清心明日”。

苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、鈣、鐵等成分。

現代醫學研究發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能。

增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。苦瓜雖然口感略苦，但餘味甘甜，近年來漸漸風靡餐桌。

3、荔枝

荔枝味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說：“常食荔枝，補腦健身……”

《隨身居飲食譜》記載：“荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，闢臭止痛，滋心營，養肝血，果中美品，鮮者尤佳。”

現代醫學認爲，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。

現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。

4、木耳

木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載，木耳“益氣不飢，輕身強志”。

木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽爲“素中之葷”。

木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

5、蜂蜜

蜂蜜味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。《神農本草經》記載：“久服強志輕身，不老延年。”

蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。

近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。

6、豌豆

《本草綱且》稱豌豆具有“去黑黯(面部黑斑、色素沉着斑)，令面光澤”的功效。

現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化爲維生素A而後者具有潤澤皮膚的作用，且爲從一般食物中攝取，不會產生毒副作用

7、胡蘿蔔

胡蘿蔔味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人蔘”之稱。

胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。

現代醫學已經證明，胡蘿蔔是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿蔔素，而且含有大量的維生素A和果膠。

與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。