男性如何讓自己的肌膚更健康

男性如何讓自己的肌膚更健康，不同的人有不同的護膚習慣，不同的肌膚也要採用不同的護膚方案，讓你的肌膚白裏透紅，皮膚的狀態和我們的身體健康息息相關，以下是男性如何讓自己的肌膚更健康趕緊學起來吧！

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男性如何讓自己的肌膚更健康？

目前市場上的洗面奶大多以天然物質爲原料，能溫和地清除皮膚細菌，去除面部死皮細胞、細微污垢及雜質，保持皮膚清新爽潔。

25歲以後人體皮膚開始走下坡路，人過中年更會明顯衰老，皺紋增多，彈性減弱。如今，女性因爲很早就細心呵護肌膚，一般四十多歲也沒有明顯皺紋，而男士由於不懂保養，工作壓力又大，不少已是蒼桑滿面了。因此，男士如果想要擁有健康潤澤的皮膚，就一定要注意平時的保養。

清潔是護膚的關鍵

很多男士都覺得護理皮膚是女人的事情，而且太麻煩了。其實只要在生活中多加註意，養成良好的生活習慣，就可以讓皮膚得到充分的保護。對於男士來說，如果你決定從現在開始加強對皮膚的保養，那麼，你至少需要擁有：洗面奶、護膚水、膏霜類護膚品、剃鬚膏。這些護膚用品除了能清潔面部，還能給皮膚提供合適的`養分，對男士的日常護膚來說，既花費不多，又比較方便。

男士護膚最重要的環節就是保持清潔，除了用溫水（30-40 攝氏度)洗臉，洗面奶是清潔皮膚的最佳用品。目前市場上的洗面奶大多以天然物質爲原料，能溫和地清除皮膚細菌，去除面部死皮細胞、細微污垢及雜質，保持皮膚清新爽潔。可取適量洗面奶均勻塗於臉上，用手指作輕柔的劃圈按摩，t字部位可多用一點時間，幾十秒鐘後用清水衝淨。

對症下藥捍衛青春

造成男性肌膚變糟的情況有很多，較普遍的是男性工作壓力較大，容易精神緊張，欠缺足夠的休息和睡眠，亦可能因爲應酬較多，導致飲食不正常，皮膚缺乏必需的營養。其次，男性較喜歡戶外運動，陽光會對皮膚造成損害。加上種種其他因素，隨着年齡的增長，皮膚就會變得鬆弛，出現老化現象。解決的方法首先是保持正常的生活習慣，儘量減少生活中不必要的應酬，讓自己有充足的睡眠，均衡的飲食，其次還要細心護理肌膚，清潔肌膚後，要給皮膚塗上具有抗老化效能的護膚品。平時應堅持每天多喝水，促進體內新陳代謝。對於皮膚表面積聚的死皮，最好的辦法是做面部磨砂，還可以做具有滋潤成分的面膜，補充水分。

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準則一：潔淨皮膚，按摩輔助

入睡前必須把皮膚清洗乾淨，清洗時先把清潔霜塗在臉上，然後用香皂洗乾淨。儘量選擇香料少的洗臉香皂，弄出泡沫，然後用中指和食指在臉部由上往下，由內往外輕輕按摩。倘若油性的皮膚使用面刷可獲得良好的效果。請記住，按摩後一定要用清水洗乾淨。

準則二：多吃醋，保護皮膚

醋有一定的美容作用。睡前在溫熱的洗澡水中加適量的醋，洗浴後會格外舒服。將醋與甘油以5∶1混合，經常擦用，能使粗糙的皮膚變得細嫩。

準則三：睡前喝杯冷開

睡前的一杯水對肌膚是非常有益的。因爲當你睡覺時，這可貴的一杯水在你的細胞中循環被吸收，使你的肌膚更加細嫩柔滑。尤其在冬季，就更加可以使肌膚避免乾燥。

準則四：桔皮水洗澡，皮膚沒煩惱

冬季多吃桔子，保存桔皮，曬乾。每天睡前洗澡的時候，把它裝在紗布袋子裏，泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。

準則五：晚餐別太飽，皮膚色澤好

晚餐時，如果吃的太飽，會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。而且還要儘量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。

準則六：睡前卸妝，皮膚清爽

在睡前一定要記住清除掉臉上的狀容，不能偷懶的喲，因爲這樣有利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液；如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫。

準則七：茶包妙用，眼紋平伏

茶包不但能浸泡出清淡的香茗，還能有美容的功效！在睡前用溼水浸泡茶袋，然後將其壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜，這有利於眼部肌膚的保養，還能防止魚尾紋的產生。

準則八：頸部緊緻，不容忽視

頸部皮膚十分細薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分佈數量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，持水能力自然比面部要差許多，從而容易導致乾燥，容易滋生皺紋。所以每天潔面的同時，不要忘記清潔頸部；塗抹頸霜或滋潤型的頸霜、晚霜，因爲護膚產品通常都能讓頸部緊緻。