如何拯救你的假期疲憊肌
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如何拯救你的假期疲憊肌?每當放假的時候大部分人都會很放縱自己,熬夜,晚起是基本操作,但是假期結束,有時很難調整到最佳狀態,肌膚的負荷也越來越大,那麼如何拯救你的假期疲憊肌?一起來看看吧。
如何拯救你的假期疲憊肌1
症狀1:肌膚粗糙、起小疙瘩或者長痘
出現這種情況,一般是過於勞累、作息不當加上飲食不當上火導致的。
對策1:早睡早起
這時候首先是要及時調整作息時間,另外吃慣油膩食物後,應該以清淡食物爲主,讓身體裏油膩刺激物質和毒素排出。
對策2:加強清潔
保持皮膚的清潔是祛痘成功的第一步。因爲有效的清潔可以破壞痘痘在皮膚表層的繁殖條件,避免痘痘的泛濫和感染。
症狀2:肌膚黯淡無光、甚至蠟黃
肌膚暗黃跟缺水脫不了關係,另外也是由於吃進太多東西消化後累積的毒素影響的,所以要想皮膚恢復健康,給它清肌排毒也很重要。
對策1:補水保溼
該有的日常基本護膚要天天不間斷,善用化妝水、面膜來給肌膚做補水工作也很重要哦。
對策2:補充維生素C
保持每天足夠的.飲水量和水果,尤其是富含VC類的食物,西紅柿,西蘭花,獼猴桃,檸檬都是不錯的。
症狀3:黑眼圈、眼袋、細紋等
春節期間作息不規律容易起黑眼圈、眼袋等,使人非常的顯老和憔悴,給人一種疲態的感覺,及時消除黑眼圈成了節後一大護膚重點。
對策1:冷熱敷眼
用熱水浸泡過的熱毛巾,擰乾水分後直接敷眼睛上,毛巾中的的熱有助於眼睛周圍的血液循環,熱敷完後再用冷水敷一會,冷熱交替對減輕血管顯現有積極作用。
對策2:使用眼部產品
眼霜、敷眼水、眼膜這些眼部護理產品該用起來了,玩手機時覺得眼睛酸脹、疲勞用敷眼水敷下,能及時緩解。每天早晚都要塗眼霜哦。
症狀4:肌膚泛紅、過敏
春節期間胡吃海喝,熬夜通宵卻忽略皮膚的護理和保護,皮膚就會出現瘙癢、發紅或者等敏感症狀。
對策1:敷面膜
肌膚出現敏感問題時,第一要做的是舒緩。敷一些具有舒緩功效的面膜,或者用爽膚水,來迅速鎮靜肌膚。後續再使用一些具有修復功效的產品,修護肌膚屏障,讓肌膚恢復健康狀態。
對策2:極簡護膚
敏感時肌膚處於極其不穩定的狀態,維持肌膚穩定的狀態至關重要。此時做好清潔、舒緩、保溼的基本功就可以了。
如何拯救你的假期疲憊肌2
對號入座 你有這些習慣嗎?
1) 工作日每天都帶妝上班
2) 卸妝步驟睡覺前才進行
3) 不定期規律地去除角質
4) 週末經常熬夜通宵看片
5) 連續開空調超過1小時
6) 沒有一週打掃臥室一次
7) 週末兩天窩在家不出門
如果你達到以上任意習慣的2條,你就已經步入“疲憊肌”的行列了。可以決定你肌膚狀態的因素有很多,工作壓力、心情狀態、護膚方法、生活習慣等。但是想要根除肌膚的疲倦,那就要好好地利用週五至週日的休息時間,來個3天祕密肌膚復活計劃,週一讓同事眼前一亮!
“疲憊肌”復活計劃一:週五排毒
五天的工作後肌膚隨着身體的疲憊而慢慢超負荷,但是又迫於“上班都上了五天了,週五還不好好瘋玩”的想法,很多OL都選擇了夜店、聚會、KTV等放鬆方式。這其實在原本較累的肌膚狀態下,雪上加霜。不如來個正確的放鬆方法,週五下班後去健身房做個運動吧。
推薦方案1——瑜伽
瑜伽是一個通過提升意識,幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力。大S等女星就對瑜伽情有獨鍾,做完瑜伽後,整個身心很放鬆,狀態很好,還有不錯的減肥效果。
推薦方案2——跑步
如果你想強壯,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聰明,跑步吧!這是2500多年前,在古希臘埃拉多斯山岩上刻着的三句名言,如今還受用。有氧運動最廣爲流行的就是跑步這項全身運動,你隨時隨地都可以跑,甚至是回家的路上。
推薦方案3——游泳
游泳不僅是一項增強體質、磨鍊意志、有益身心健康的運動,而且對配合臨牀治療,促進病體康復,將會產生顯著的效果,這是藥物所不能替代的。當然,游泳之所以那麼受女性青睞,是因爲它對身體線條的塑造起着巨大的改善作用。
“疲憊肌”復活計劃一:週六放空
腦袋常處於放空狀態,偶爾也要讓肌膚放個空。當然不是大素顏這麼簡單,一週給肌膚來個角質大掃除是很有必要的。去完角質後記得撲上爽膚水,然後護膚步驟,最後塗上隔離霜,纔可以看電腦哦。
推薦方案1——去角質
皮膚細胞歷經了衰老和死亡的過程,角質是表皮細胞不短再生的最後產物,皮膚表面角質層後,皮膚會失去光澤,長痘,衰老的跡象。所以按時去角質,也是讓肌膚放鬆的最有效方法之一,不但臉部需要,身體也需要哦。
推薦方案2——面膜
放入溫水浸泡30分鐘的面膜,有着使角質軟化的作用。毛細孔擴張後,堆積在裏面的污垢便可以乘機排出,也是面膜爲什麼具備徹底清潔肌膚的原因所在。
“疲憊肌”復活計劃一:週日充電
經過了兩天的排毒、放空兩個步驟後,這時候週日的肌膚一定是最能吸收、狀態最佳的時候。當你使用功效性強的精華或面膜,會發現事半功倍的效果。在冬季美白固然重要,但是富有水潤感的肌膚才能吸收精華所在,別忘了補水哦。
推薦方案1——精華
作爲一種高機能的保養品,抗衰老、美白、保溼都是精華來的見效快。精華液對肌膚來說,是最濃縮的食物,將產品的營養輸入肌膚的底層。
推薦方案2——面霜
一款面霜見效週期爲2個月,時間有些長,因爲皮膚細胞吸收面霜就至少需要3周的時間,所以很多人都沒了耐心,忽略了面霜。但是編輯還是強烈推薦慢火烹飪的護膚,肌膚是一層層在改變。
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