如何解決膚色暗黃晦暗讓面部失去光澤

如何解決膚色暗黃晦暗讓面部失去光澤，現如今社會，熬夜變成常態，由於長時間的熬夜以及動作的壓力等等原因會讓我們的膚色暗黃晦暗無光澤，那麼如何解決膚色暗黃晦暗讓面部失去光澤？下面一起來看看。

如何解決膚色暗黃晦暗讓面部失去光澤1

一、膚色暗黃的原因

晦暗是抑鬱舉起的白旗。毫無疑問，你的身體處於亞健康狀態，或者不健康狀態。如果沒有明確的病因，抑鬱的生活可能是你糟糕面色的原因所在。在食慾降低、活動減少、呼吸短淺的情況下，你的新陳代謝也順勢放慢了速度。

二、膚色暗黃修復

找出興奮發動機。從改變走姿開始，回憶一下，你是不是總是低着頭走路？實際上，當你把腰挺直的時候，你的胸部也會順勢顯挺。這樣，你每次呼吸的深度會增加5%，你會看到更廣闊的空間。雖然撿到錢包的機率會下降，但是你的疲勞感會減少很多，你會成爲一個有氧女人。

三、膚色暗黃吃什麼

1、豆類

提亮膚色首先要清楚我們爲什麼氣色差，這是與體內貧血有關的，想要提亮膚色，要皮膚變得紅潤光澤，首先就要補充鐵質，緩解貧血。赤豆、黑豆或者黃豆都是鐵質的來源，經常食用豆類能夠有效提亮膚色。

2、菠菜

菠菜中含有的一種礦物質鎂是女性比較容易缺乏的物質，而這樣會導致疲乏，會影響氣色，所以如果日常多食用菠菜可以幫助補充這種元素，讓身體回到最佳的.狀態，膚色自然就亮澤起來了。

3、桂圓肉

每到夏季就有新鮮的桂圓上市。桂圓含有維生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。桂圓湯，桂圓酒等食物，相當推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血料理。

4、胡蘿蔔

俗稱紅蘿蔔，日本人稱其作人蔘。胡蘿蔔含有豐富的β胡蘿蔔素，這種營養對補血有極佳益處，平常可多用胡蘿蔔煮湯，讓您的餐後湯飲變成過平時就可喝的補血湯品。

四、臉色發黃美容法——蜂蜜擦臉

用蜂蜜擦臉最大的作用就是滋養肌膚，和保溼，因爲蜂蜜中維生素C和維生素E的含量都很高，而且還有一些活性酶類和酸性成分存在，這些物質都可以直接作用於皮膚，被皮膚細胞吸收，加快它們的代謝，另外蜂蜜還有一定的凝結性，能減少皮膚水分的流失，從而也就具有了營養肌膚和保溼的重要作用。

1、蜂蜜擦臉可以消除皮膚炎症，蜂蜜中有一些可以殺菌的天然物質，人們用它直接擦臉，可以清除臉部皮膚上的多種細菌，減少皮膚炎症的發生，對痤瘡、皮炎以及溼疹和青春痘的出現都有很好的預防和清除作用。

2、緊緻肌膚美白肌膚也是人們用蜂蜜擦臉的最大好處之一，蜂蜜擦臉以後可以讓皮膚表層的毛孔收縮，讓皮膚恢復彈性，減少皺紋的形成，能延緩人們衰老症狀的出現，另外蜂蜜中還有抗氧化成分存在，用它擦臉以後，皮膚氧化反應減少，色素沉積也會相應減少，從而也就避免了色斑的生成，起到了美白肌膚的作用。

蜂蜜塗抹的方法是：將積安堂荊條蜂蜜加2～3倍水稀釋後，每日塗敷面部，並適當地進行按摩；也可以用紗布浸漬蜂蜜後，輕輕地擦臉，擦到臉部有微熱感爲止，然後用清水洗淨。

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皮膚變黃的原因

1、代謝失調

如果人體的正常代謝的功能發生失調，內分泌紊亂的時候，該排除的廢物不能及時排除體外，身體內的廢物會在大腸內腐敗，結腸內的菌羣就會不斷的分解廢物，由此會產生毒素，使得臉色越來越黃！

2、暴曬

暴曬也會導致皮膚暗黃，皮膚遭到紫外線的照射，會出現黑色素，當黑色素積累到一定的程度，就會影響到臉色，使臉色慢慢變得暗黃甚至變黑。所以老會說防曬防曬啦，真的很重要的！

3、壓力過大

壓力大也會導致臉色暗黃沒有血色，生活和工作的壓力還會使人的心情變得暴躁，長期如此，皮膚上的各種問題也會顯現出來，首先就會表現在臉色的暗黃上了。

平時注意調節自己的情緒，找到適合自己舒緩解壓的方法也很重要的，運動是快效又健康的減壓方法！

4、睡眠不足

其次就是睡眠不好了，我想妹紙們都有切身的體會吧。熬夜或者休息不好的時候，整個人都會顯得超級沒有精神，臉部肌膚失去光澤變得暗淡，長此以往皮膚會變得很差也就很難挽回了。所以，不要熬夜啊！

如果還是不小心各種原因導致了皮膚暗沉，想辦法儘快改善才是當務之急呀！

不管你是哪種的暗沉，想要改善，基礎的護膚保養是不能少的。

1、首先是基礎的清潔 ，妹紙們有沒有覺得自己洗完臉後皮膚會變得白皙了一個度呢，那是因爲你洗臉過程中的按摩動作將肌膚表層的污垢去掉了。

但是這樣的做法對於皮膚暗黃的妹紙來說並沒有用的，建議妹紙們要保持一些護膚產品的清潔度，定期給肌膚做深層清潔，不管再晚再累都要卸了妝再休息。

Tips1、去除角質效果過強的產品，不適合天天使用，

Tips2、要小心溫和對待肌膚，不讓肌膚受到過多的刺激。

2、其次，做好防曬是至關重要的（這個嗦了好多次啦)，妹紙們需要選擇一款適合自己的防曬產品。

建議妹紙在購買之前做好皮膚測試，油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品；乾性肌膚應選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚一般無嚴格規定，用乳液狀的防曬霜則適合各種皮膚使用。

3、飲食方面也需要注意的，白天少食用一些感光食物，太鹹、太辣等刺激性的食物也會造成色素沉着，想要白嫩的妹紙要剋制少吃了。

4、還需要注意的就是要保證充足的睡眠，每天十點多上牀，十一點進入深度睡眠，這當然是最好的了，但是太多妹紙做不多了，我也做不到啊！但妹紙們還是儘量十二點之前入睡吧，太晚對女孩子真的不好哦。