不花錢睡前豐胸小妙招
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不花錢睡前豐胸小妙招,每個女人都希望能夠擁有豐滿的胸,當胸小的時候,可以通過一些小妙招,自由能夠使熊變得更豐滿。以下就是小編爲大家整理的一些關於不花錢睡前豐胸小妙招的資料,大家一起來看看吧!
不花錢睡前豐胸小妙招1
動作1、雙腿併攏屈膝跪在牀上,讓大腿與小腿呈90度角,然後上半身向前俯直到與地面平行,接着手臂伸直撐地,手肘向外彎曲,彷如做俯臥撐的`動作,讓胸廓適度打開。
動作2、雙腿併攏屈膝跪在牀上,注意繃直腳掌,上半身往前俯下到與地面平行,兩隻手臂伸直後撐地,讓手臂和上身、上身和大腿、大腿和小腿都分別呈90度角。
動作3、然後將上半身往下壓,直到額頭碰着牀面,胸廓打開。保持動作數秒,這個時候要注意,大腿和小腿的角度一定要保持不變。
動作4、繼續保持上一個動作,將上半身向左邊扭轉,同時左手順勢往頭部左邊放,注意做這個動作的時候要注意保持兩膝、小腿和右手挨着牀面,自然呼吸後,換個方向重複動作。
不花錢睡前豐胸小妙招2
1、用指尖從耳後向鎖骨方向輕撫摸按摩10秒,切忌要同一方向撫摸不要來回撫摸哦!
2、從手肘開始通過手臂下方向腋下稍用力按摩大約15秒,不要來回撫摸,左右兩邊相同。
3、從鎖骨中間向腋下處輕輕撫摸,左右各10秒左右。在腋下停留,反覆揉捏腋下的肌肉。
4、用手掌從腋下沿着胸圍的下沿線最外側向乳房中間上方用力按摩約10秒,兩側相同。
5、用手掌有節奏地交替上推按摩兩邊胸部各15秒,再用手托住胸部來回按摩約10秒。
6、用手指從胸部突起的地方向鎖骨中央向上輕輕撫摸,兩手交替節奏均勻地按摩約30秒
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