美白養顏的食物
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瘦身美白養顏小妙招,學會這些能讓剝了殼的雞蛋也甘拜下風,補水和保溼是我們每天都要完成的護膚工作,這樣美白的效果就不會大打折扣了,過期的護膚品是不可以用的,小編整理了瘦身美白養顏小妙招,希望對你有所幫助。
美白養顏的食物1
1、波蘿
很多人都非常喜歡吃菠蘿,因爲菠蘿口感酸甜,很多人都糾結於菠蘿與“鳳梨”的區別,雖然口感有細微差異,但營養價值方面兩者頁都不相上下。菠蘿好吃,對女人來說也非常營養,波蘿中含有豐富的維他命,對女人的皮膚具有保養功效,可以加速肌膚的新陳代謝速度,有助於角質層的更新,起到淡化色斑,去除中午恩的效果。除此之外,菠蘿中的波蘿朊酶對腸胃也具有滋養作用,能夠促進腸胃消化功能,幫助女人減肥瘦身。
2、獼猴桃
獼猴桃在水果界享有“維C之王”的美稱,獼猴桃的維生素含量非常高,女人常吃可以美白肌膚,不僅讓肌膚狀態變得更好,還能夠減少皮膚暗黃髮黑的情況,提亮肌膚的膚色,讓女人告別“黃臉婆”。另外,獼猴桃的熱量和含糖也非常低,吃起來口感酸甜,可以促進腸胃消化,因此獼猴桃是減肥和美容兼具的一種營養水果,女人要想自己年輕一些,多吃獼猴桃是必須的。
3、草莓
初夏季節的草莓酸甜可口,果型也比較大,這正是吃草莓的好季節,這時候的草莓吃起來口感比較滿足。草莓好吃,營養也豐富,含有多種果酸、維生素和礦物質,對肌膚具有美白和滋潤的效果,女人經常吃一些草莓,可以讓皮膚變得更有彈性,另外草莓是具有清除油脂功效的,所以油性肌膚的人經常吃一些草莓可以穩定皮膚的水油平衡,減少痘痘的.產生,防止皮膚暗黃。
4、檸檬
馬上就要步入夏季,天氣已經越來越炎熱了,而夏季裏不能缺少的一種水果就是檸檬,在夏天用檸檬來泡水喝是很多女人都喜歡的,而檸檬則以美容瘦身的功效而著名。檸檬中的維生素含量非常高,而且也很齊全,B族維生素和維生素C含量尤爲豐富,抗氧化的功效是排行在水果的前列的,能夠防止皮膚暗沉,促進肌膚的新陳代謝,起到美容養顏,延緩衰老的效果。
美白養顏的食物2
針對面色蒼白:蜜汁花生棗粥
養顏原理:紅棗補氣,花生衣補血,花生肉滋潤,蜂蜜補氣,綜合生效使面色紅潤。
做法:把紅棗和花生米用溫水泡後放入鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加入蜂蜜食用。
針對面容黑黯:栗子白菜煲
養顏原理:面容黑黯的原因是腎氣不足,陰液虧損,而栗子健脾補腎,白菜補陰潤燥,綜合生效使面色白皙明亮。
做法:把生栗子去殼,切成兩半,用鴨湯適量煨至熟透,再放入白菜條200克,鹽、味精少許。
針對皮膚粗糙:筍燒海蔘煲
養顏原理:通常皮膚粗糙的原因是陰血不足,內有燥火,而海蔘滋陰養血,竹筍清內熱。綜合生效使皮膚細膩光潤。
做法:把海蔘切長條,與鮮筍或水發筍切片一同入鍋,加瘦肉一起煨熟,加入鹽、味精、糖、酒後食用。
綜上的內容就是我今天要給朋友們講的美白養顏食療的方法,希望大家可以喜歡這些內容。美白養顏的方法現在不是隻取決女性使用,男性朋友也是可以使用的,就是沒有任何的禁忌。而且各種做法的味道也是相當的美味的,我們在享受美味的同時,還能美白養顏,多幸福啊。
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