用水果呵護你的肌膚美容
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用水果呵護你的肌膚美容,我們在日常的護膚工作中經常會碰到幾個誤區,身體原本的補水機能遠遠不夠保持肌膚的水潤,乾燥的季節裏要記得給肌膚補補水,護膚是從人體內部改變肌膚狀態,小編整理了用水果呵護你的肌膚美容,希望對你有所幫助。
用水果呵護你的肌膚美容1
杏仁紅棗桂圓湯
原料:美國大杏仁15顆,桂圓8顆,紅棗12顆,枸杞約30粒,紅糖少許。
製作過程:先用刀輕輕地將桂圓的外皮拍開,取出裏面的桂圓肉以備用。然後將紅棗、桂圓肉和枸杞用清水清洗一下。接着將大杏仁、紅棗、桂圓肉和枸杞一起放入砂鍋中,加入1000毫升的清水,用大火煮開後,調成小火繼續燉煮約20分鐘。煮好後,趁熱加入紅糖攪拌均勻即可食用。
對於女性朋友來說,這道杏仁紅棗桂圓湯香甜甘爽,口感柔滑。舀一勺入口,可嚐到紅棗的甜糯、桂圓的潤滑、杏仁的香脆。據營養專家表示,這道湯還具有抗氧化的美容效果,尤其適合女性在經期喝,不僅有助好身材,還能暖腸胃。
金橘鮮姜杏仁
原料:杏仁100,橙皮10克,橙汁125毫升,金橘幹25克,糖50毫升,鮮姜或者加工好的生薑片10克。
製作過程:
將橙皮切碎、生薑切片以備用。然後將橙汁和糖放入炒鍋中炒一分鐘,直到湯汁減少至一半,呈粘稠狀。接着加入剛剛切碎備用的橙皮和生薑片烹製30秒鐘,最後加入杏仁烹製1-2分鐘至杏仁被湯汁完全包裹、入味收汁。
裝盤時,將杏仁出鍋冷卻,趁熱將杏仁一粒粒分開防止結塊兒。待杏仁冷卻後,將其與金橘幹拌勻即可,同時撒上細橙皮絲和切好的角狀姜塊作點綴。這道菜中,杏仁有香橙口味,最適合家庭聚會或招待酒會,若是同時飲用綠茶或烏龍茶,味道更佳。
杏仁零食沙拉
原料:杏仁20顆,聖女果(紅/黃)20個,話梅5顆,荷蘭豆250克,鹽1茶匙(5克),橄欖油1茶匙(5毫升)。
製作過程:首先,將荷蘭豆撕去兩邊的筋並洗淨以備用;聖女果洗淨,對半切開。然後在鍋中倒入水(以浸沒荷蘭豆爲宜),開大火加熱至水沸騰後,加入1/2茶匙(3克)的鹽,並放入荷蘭豆,數三下即可關火。20秒鐘後,將鍋中的荷蘭豆撈出,放入冷水中浸泡約一分鐘。接着,將冷水中的荷蘭豆撈起瀝乾水分,倒入大碗中,放入之前準備好的聖女果和話梅,加入剩餘的1/2茶匙鹽和橄欖油,注意一定要攪拌均勻,最後放入杏仁即可。
這道沙拉味道酸酸的'非常開胃,而且由於用橄欖油代替沙拉油的緣故,這道沙拉的熱量非常低,正適合夏日進食。
熱帶水果拌杏仁
原料:杏仁100克,香蕉乾片50克,芒果乾或菠蘿乾50克,幹椰條或幹椰片15克(注意不要用乾的椰末),黑葡萄乾、黃葡萄乾各25克。
製作過程:夏日是一個盛產水果的季節,對於那些修身減肥的女性來說,水果餐必不可少。這道熱帶水果拌杏仁,既美味營養又簡單易做。只要將以上各種原料放在一個大容器中拌勻即可。熱帶水果的味道與產於陽光充足地帶的杏仁使這道菜色彩鮮豔。
用水果呵護你的肌膚美容2
保持皮膚的清潔對於護膚來說是十分重要的。每天洗兩次臉,並使用合適的護膚品,有利於清除皮膚中死去的表皮細胞和灰塵等黏着堵塞物。另外需要強調的是,清潔肌膚時的不要忽略任何一處。例如,肘部,腳後跟,頸部和胸前都需要保溼,頭髮和裸露的腳面都需要防曬。
多洗手,少觸碰面部這是許多人都需要養成的習慣。切記照鏡子時不要嘗試挑或擠臉部皮膚,肌膚受到的傷害越多,越有可能留下疤痕。保持化妝品的清潔,定期更換粉盒裏的海綿粉撲,不要買讓你覺得丟掉心疼的高價產品。
皮膚保養適度就可,絕非越多越好。比如去角質,如果過於頻繁,反而會刺激皮膚。另外,別讓你的皮膚太過複雜。每種護膚品或化妝品平均含有20到40種成分。當你確實需要多用一種產品時,皮膚也確實需要一段時間去適應。
向大家介紹了一套簡單實用的蒸氣美容法。潔面後,爲皮膚抹上一層水性滋潤霜,以免熱汽灼傷皮膚;然後在臉盆中放入90℃以上的熱水,包紮好頭髮,閉目俯身;臉與臉盆要相距10釐米左右,如感到氣悶,可擡頭用幹軟毛巾輕輕吸乾面部水珠,休息片刻再換熱水繼續燻蒸,反覆2~3次,共需要大約15分鐘;汽薰後及時用溫水沖洗,以涼水拍面,擦乾後塗些營養霜。需要注意的是,一般油性皮膚每星期燻蒸1次;普通皮膚每10天燻蒸1次;乾性皮膚每15天燻蒸1次即可。
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