4個動作讓你豐胸睡前做

4個動作讓你豐胸睡前做，胸部是一個比較敏感的問題，很多女孩子有一副美麗的臉蛋但是卻因爲自己沒有傲人的胸部也感到煩惱，那麼有什麼辦法可以讓胸部變大呢？以下這篇4個動作讓你豐胸睡前做的文章可以幫助你。

4個動作讓你豐胸睡前做1

睡前學生豐胸手法圖解一：

1、以雙手中指和無名指的指腹，按壓壇中穴，順着頸部淋巴腺分別向鎖骨及肩膀按摩，這樣可以幫助促進女性荷爾蒙的分泌與活化;

2、右手向胸部的左下處移動，接下來將手向右胸部的上方處移動往上提，然後反方向也做同樣的動作，左右交替以畫8字型的方式來回做10次;

3、運用指尖在胸部做細部的按捏動作，以刺激胸腺與淋巴腺，要仔細地做到整體的按捏動作哦，這樣來促進胸部的血液循環;

4、用手將胸部從腋下向上提至一定位置，左右各做20次，因爲腋下是淋巴腺集中處，可緩和淋巴腺，並將多餘的脂肪運用按摩方式集中到胸部。

5、將單手舉起，另一手從上手臂內側一直按摩至腋下，做完一套後換另一邊做，這個動作的目的，也是要將兩手臂腋下的脂肪集中到胸部，左右要各做二十次;

6、以大拇指的一邊，向另外四指合攏爲一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，這樣的動作每邊30次。

睡前學生豐胸手法圖解二：

1：首先，仰臥在牀上，然後用中指和食指的關節地方，對着胸部進行叩擊。

2：從乳根的地方進行叩擊，然後圍繞着乳房周圍慢慢加重叩擊的力道，重複叩擊5次左右即可。

豐胸按摩講究的是正確手法，否則只會造成長肉或無效的結果。這個按摩法能有效刺激乳腺，讓胸部有第二次發育的機會。這個學生睡前豐胸手法適合睡前做，能在夜晚刺激胸部發育。

睡前學生豐胸手法圖解三：

每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，建議堅持按摩2～3個月。

睡前學生豐胸手法圖解四：

1、取適量的亦挺精品套裝美 乳霜在手上，用指腹均勻塗抹在胸部。

2、從乳房下沿，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置;從乳房中心位置順時針打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置;在乳房周圍，以畫小圓方式做螺旋按摩，每個動作重複8-10次。

此方法可以活躍乳房周圍的血管，保持乳暈鮮活色澤，充分緊緻肌膚，且活躍乳腺，促進腺體組織良性生長。

4個動作讓你豐胸睡前做2

睡前按摩豐胸法方法一：

以乳 頭爲中心，用雙手的食和中指指以畫圈的形式給乳房做螺旋狀的按摩，一直擴大圓圈面積，往上一直到鎖骨處。再從乳房的外援開始，同樣用雙手的食和中指以縮小圓圈面積的方式做螺旋狀的按摩，直至乳暈周圍。通過這樣的按摩手法，可以刺激乳腺細胞的生長，起到很好的豐胸效果。

睡前按摩豐胸法方法二：

用雙手的手指，圈住整個乳房的周圍的組織，用適中的力度向上微微拉引，再向中心輕輕捏，捏上三四秒之後，張開雙手，分別由乳 溝處往下平行按壓，直至乳房外圍。該手法緊緻乳房組織，使其不再鬆垮，從而達到豐胸的效果。

睡前按摩豐胸法方法三：

左手往側邊伸直，將右手的手掌貼在左胸內側的`乳 溝處，按順時針的方向以螺旋狀畫圈的形式向中間位置推乳房，直至左臂的腋下;然後收回左手右手，將右手往側邊伸直，左手的手掌貼在右胸內側的乳 溝處，按逆時針的方向以螺旋狀畫圈的形式向中間位置推乳房，直至右臂的腋下，再收回雙手。按該手法每天反覆按摩三至五次，可以塑造胸部曲線，起到豐胸的作用。

睡前按摩豐胸法方法四：

將左手放在左手的腋下，右手放在右手的腋下，各自沿着乳房外圍做圓圈式按摩，直至乳房肌膚微微發熱爲止，再用雙手從乳房下面分別向左右兩邊儘量往上提拉，提拉好用雙手手指按捏乳暈，捏上十秒後，恢復最原始狀態。該方法可以有效刺激胸部組織，促進乳房的發育生長。

4個動作讓你豐胸睡前做3

動作1：

雙腿併攏屈膝跪在牀上，讓大腿與小腿呈90度角，然後上半身向前俯直到與地面平行，接着手臂伸直撐地，手肘向外彎曲，彷如做俯臥撐的動作，讓胸廓適度打開。

動作2：

雙腿併攏屈膝跪在牀上，注意繃直腳掌，上半身往前俯下到與地面平行，兩隻手臂伸直後撐地，讓手臂和上身、上身和大腿、大腿和小腿都分別呈90度角。

動作3：

然後將上半身往下壓，直到額頭碰着牀面，胸廓打開。保持動作數秒，這個時候要注意，大腿和小腿的角度一定要保持不變。

動作4:

繼續保持上一個動作，將上半身向左邊扭轉，同時左手順勢往頭部左邊放，注意做這個動作的時候要注意保持兩膝、小腿和右手挨着牀面，自然呼吸後，換個方向重複動作。