秋季改善皮膚粗糙的兩個實用方法

秋季改善皮膚粗糙的兩個實用方法，皮膚對於我們整個形象來說是非常重要的，然而秋季皮膚是比較乾燥的，那麼看起來皮膚就比較粗糙，那麼對於皮膚粗糙的情況，下面介紹秋季改善皮膚粗糙的兩個實用方法。

秋季改善皮膚粗糙的實用兩個方法1

皮膚粗糙該如何改善

一、定時去角質

皮膚角質堆積過多的時候，會讓你的皮膚變得更加粗糙，因爲皮膚無法吸收護膚品中的營養物質。想要改善皮膚粗糙問題，建議定時去除皮膚上廢舊的角質。皮膚表面老化的角質去除了，皮膚才能夠透氣，及時地吸收護膚品中的養分和水分。建議女人們每週做一次去角質的護膚措施，不要做太多，以免損傷皮膚，加重皮膚問題。

二、認真清潔臉部

想要皮膚細膩光滑，需要認真清潔臉部，因爲清潔過程中，才能皮膚上的廢物和灰塵、輻射顆粒等清洗掉。減輕皮膚負擔，避免大量的髒東西堆積在皮膚上面。其中，清潔的時候，不要用香皂。因爲香皂刺激性比較強，更容易刺激皮膚，會導致皮膚變得乾燥。

長期如此，毛孔會變得更加粗大。建議選擇溫和不刺激的洗面奶，而且儘量選擇香味清淡的，因爲過於濃郁的香味，代表香精很多，容易造成皮膚堆積大量的添加物，給皮膚帶來極大的負擔。其中，洗臉的時候，還要注意先用溫水溼敷，後面用冷水擦臉，冷熱水交替洗臉，可以減去面部皮膚對低溫的敏感性。

想要改善皮膚粗糙問題，還應該注意飲食。多吃一些富含維生素C、礦物質的食物，以便促進皮膚新陳代謝，幫助保養皮膚。比如說，多吃黑木耳、蓮藕、芝麻等，多吃讓你擁有好皮膚。

秋季改善皮膚粗糙的實用兩個方法2

改善皮膚粗糙吃什麼好？

蓮藕：促進新陳代謝

蓮藕含豐富的維他命c及礦物質，具有藥效，其止血作用更爲人所熟知。最近更證明了蓮藕有益於心臟，可控制有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。蓮藕粥尤具藥效，如果和蓮子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的蓮藕。

木耳：滋潤皮膚

木耳含豐富的維他命和礦物質，有淨化血液的作用，是對肌膚很好的食品。中國自古以來即視之爲長壽不老、滋養、強壯及美容的聖品。木耳還有很多的食物纖維，很適合平常因便祕而造成皮膚粗糙者食用。炒或作湯都可以，可多吃一些，木耳加棗子的煎汁，效果加倍。

山芋：潤澤肌膚

山芋有潤澤肌膚的`作用，使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化，改善便祕引起的肌膚粗糙。山芋拌鹹梅乾，更能促進新陳代謝美化肌膚。

梅子：光滑肌膚

梅子是有多種效用的優良食品。吃或塗都有效果，自古即被視爲寶貝。若用塗的，不只可治療皮膚疾病，還可改善肌膚粗糙。特別是泡鹹梅乾酒，效果更好。

2～3個鹹梅乾泡一杯清酒，只需泡一個星期。洗澡時，拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩，肌膚會逐漸變得光滑。尤其對乾燥角質化的肌膚更有效。

芝麻：煥發肌膚光澤

傳說慈禧太后爲保持美麗的肌膚，而酷愛吃芝麻。即使是現在，女性們也喜歡飲用芝麻加水和蜂蜜。

事實上，就現代營養學的觀點而言，芝麻含豐富的亞油酸及維他命e，可改善末梢血管障礙，使肌膚柔軟。是肌膚乾燥者一定要吃的食品。爲肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌膚會變好，有光澤。