不打美白針教你吃出白嫩健康小美人
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不打美白針教你吃出白嫩健康小美人,俗話說一白遮三醜,所以天生愛美的女性都喜歡白,擔心打美白針有副作用,那麼,小編和大家一起了解不打美白針教你吃出白嫩健康小美人的方法。
不打美白針教你吃出白嫩健康小美人1
最常見也是最便宜的補血食物就是紅棗
紅棗
美容目標:補血
氣血充足是氣色好的基礎,氣色好,人自然就美了,所以多吃補血的食物是美麗的第一步。最常見也是最便宜的補血食物就是紅棗。紅棗熟吃補血效果最好,易於吸收。諺語有說:“每日吃三棗,七十不顯老。”紅棗不但具有很高的營養價值,有蛋白質、糖、抗環血酸、鈣、鐵、維生素等多種微量元素,而且有很高的藥用價值。《本草綱目》上記載:“大棗味甘平無毒,主治心腹邪氣,安中,養脾氣,平胃氣,通九竅,助十二經,補少氣……和百藥,久服輕身延年。”紅棗的品種有很多,其中以北方產的個大、堅實肉厚的大紅棗,補血效果最好。
紅棗的吃法也很多,可以煲粥,可以做棗泥,也可以煮紅棗蓮子糖水,如果嫌麻煩,煮熟了直接吃也可以。“健康教主”馬悅凌就給出一個方子:每天用10-15個紅棗加水小火煮上十幾分鍾,吃棗喝湯,堅持長年喝,是最經濟實惠的補血方法;此外,紅棗還可以在鐵鍋裏炒黑後泡水喝,就是紅棗茶,長年喝紅棗茶的女性,皮膚白皙,美容效果不錯。
蜂蜜的用途非常多
蜂蜜
美容目標:排毒
蜂蜜富含維生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分,對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。溫水兌蜂蜜飲用是最常見的方式,但其實蜂蜜也可成爲外用美容品,據介紹,用蜂蜜加2—3倍水稀釋後,每日敷面,可使皮膚光潔、細嫩。
蜂蜜的用途不僅如此,在各大美容論壇,自制蜂蜜面膜成爲熱論主題之一,網友製作的蜂蜜面膜多種多樣:黃瓜蜂蜜面膜、蜂蜜珍珠粉面膜、紅酒蜂蜜面膜……儘管網友反映效果不錯,但在外用上,使用蜂蜜應注意搭配,慎防過敏。
燕窩是愛美一族的.鍾愛
燕窩
美容目標:養顏
燕窩是愛美一族的鐘愛,特別對於準媽媽而言,食用燕窩能使產後肌膚恢復起到積極作用。據介紹,燕窩的營養成分中以蛋白質爲最多,有50%,碳水化合物30%。雖然其它食物亦含大量蛋白質,但研究發現這些蛋白質對人體的功效遠不及燕窩,因爲燕窩的蛋白質具有大量生物性的蛋白分子,所以比花膠、鮑魚、海蔘的滋補作用更好。正因爲燕窩具有養顏功效,因此女性常食燕窩能保養肌膚,使肌膚滋潤、光滑、富有彈性,這也是衆多明星熱衷食用"燕窩"保持容顏亮麗的一個祕訣。
不打美白針教你吃出白嫩健康小美人2
美白的訣竅介紹
一、防曬霜用量別少於半茶匙
毋庸置疑,對抗膚色黯沉和皮膚衰老最重要的舉措是:每天使用廣譜防曬霜。可有些人就是不愛用,不是嫌太黏,就是嫌太油不舒服。現在,新型防曬霜已經解決了上述不良感受。如果拿不準用量,記得找一把小茶匙,要擠滿半茶匙纔夠哦。
二、外用抗氧化物
綠茶、石榴、咖啡豆——都是強有力的護膚成分。不少皮膚學家都建議使用含有這些成分的抗氧化護膚品,幫皮膚做好對抗自由基傷害的準備。先使用抗氧化護膚品直接抹到擦過乳液的肌膚上,用後再抹上防曬霜,就萬無一失了。>>>早春天然有效的美容美白小妙招
三、給臉蛋做運動
除了基本護膚程序,你還可以在家裏爲皮膚做做運動。每晚塗用護膚品時,用比較大塊的卸妝棉沾溼爽膚水,然後輕力拍打肌膚約50次,不僅促進血液循環,激發細胞活力,持之以恆,還會讓皮膚比之前更有光澤,比起按摩造成的刺激也更小。>>>美白的方法 4竅門水嫩白皙肌膚立現
四、定期去角質
去死皮後,皮膚會很有光澤,只要沖洗後及時擦上修復保溼面霜,就不至於泛紅乾燥。隔幾天使用一次微粒磨砂膏可維護皮膚細膩的觸感,無異於給每天化妝的皮膚透透氣。最常遇到的問題是我們常會忘記去角質,有個簡單易行的建議:把“去角質輸入你的日曆提醒欄,頻率大約一週兩次。
五、入手抗老美白新品
一臺冷霧加溼器,可避免乾燥環境抽調你皮膚的水分。再換一個淋雨頭水質過濾器,濾掉水中過多礦物質和雜誌,能幫你保護皮膚和秀髮的天然脂質層。各大品牌還相繼推出了內服外用的抗老美白新品,讓你的保養更有效。
六、試一試視黃醇
西方保養觀念裏,維生素A衍生物——視黃醇,是青春美肌的靈藥。有數據證明,視黃醇可以光滑肌膚,疏通毛孔,刺激膠原蛋白生成,減少皺紋。
1、壓力下容易肌膚蠟黃,選含有視黃醇的精華或乳霜使用。睡前先徹底清潔肌膚,等上一分鐘,接着用(隔一天用一次)視黃醇或乳霜,堅持3-4周後改爲每晚使用。如果你的肌膚比較敏感,需要將頻率降至每三天一次;塗到乾燥的皮膚上,建議用少量保溼霜來稀釋視黃醇面霜。
2、請小心使用。這是因爲視黃醇帶有一定刺激性,所以在蜜蠟脫毛,去角質或者去死皮護理的前後24小時內都不宜使用。還要記得每天防曬,纔可保持細滑白皙的。成果。
七、愛上甘草中草藥美白產品
隨着對甘草化學成分的深入研究,人們發現甘草提取物,特別是甘草中的黃酮對人體的皮膚有較好的美白和防護作用,且安全、溫和、能有效清除氧自由基。因而, 甘草在化妝品中的應用越來越受到重視。
現在許多潔面、護膚產品中含有甘草成分,我們常見的“草本配方便是採用了甘草作爲其靈魂成分,美白功效顯着,且可以用來安撫受損、敏感 的肌膚,同時還能提升肌膚的自我修護能力,讓肌膚由內而外呈現健康肌膚的紋理與膚觸,令肌膚更加白皙明亮。
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