這些食譜能夠幫你恢復好皮膚
本文已影響2.21K人
本文已影響2.21K人
這些食譜能夠幫你恢復好皮膚,每個女人都想擁有水潤,嫩白的肌膚,皮膚直接能夠決定你的顏值 ,要好好保養自己的皮膚,下面小編來分享一下能夠幫你恢復好皮膚的食譜。
這些食譜能夠幫你恢復好皮膚1
一、豌豆炒牛肉的做法
功效:《本草綱目》中記載,豌豆能夠“祛除面部黑斑,令臉頰有光澤”的功效,這主要得益於豌豆中富含的維生素A原,它可以在體內合成維生素A,具有潤澤皮膚的作用。
原料:牛肉300克,豌豆150克,胡蘿蔔半根,蔥花、薑末、蒜末各1小匙,鹽1小匙,醬油、白糖各1大匙,醋2小匙,水澱粉適量。
做法:1、牛肉洗淨,切成1釐米見方的丁;胡蘿蔔洗淨,去皮,切成同牛肉丁大小的丁。
2、炒鍋倒入油燒至七成熱,放入豌豆,小火慢慢炸至酥脆,盛出,控油,晾涼。
3、原鍋留少許油再燒熱,放入蔥花、薑末、蒜末爆香,然後加入牛肉丁炒至變色,放入胡蘿蔔丁翻炒約3分鐘,再調入白糖、醋、醬油、鹽炒勻,用水澱粉勾芡,最後下入炸好的豌豆拌勻即可。
二、什錦西蘭花的做法
功效:西蘭花中富含維生素C和維生素A,都是保護皮膚,減少外界侵害的`維生素,另外西蘭花中也含有豐富的胡蘿蔔素,三者的比例,能夠讓皮膚充滿彈性的質感。
原料:胡蘿蔔一根、西蘭花一顆、什錦。
配料:幹辣椒段、花椒、鹽、雞精、香油、蒜末、白醋。
製作方法:1、西蘭花掰小朵洗淨,胡蘿蔔縱剖兩半,再切成厚約1-2毫米的半月形薄片;
2、鍋中燒開水後,加入少許鹽、色拉油,先焯胡蘿蔔片,再焯西蘭花;
3、焯好後撈到準備好的冷開水中過涼。在晾涼的西蘭花、胡蘿蔔里加入鹽、雞精拌勻;
4、鍋中倒入香油,並下花椒、幹辣椒段,中火炸出香味後撈去花椒粒、辣椒段,趁熱把油淋在西蘭花上拌勻,最後拌入少許白醋(醋別多,多了會讓西蘭花變色);
5、先把拌好的西蘭花綠花朝下整齊碼放在一個圓形小碗裏,碼好後拿一個盤子蓋在碗上,再翻個180度把碗底朝上倒扣在盤子上,取下小碗。再把胡蘿蔔片和什錦,擺在西蘭花四周,圍成花邊。
這些食譜能夠幫你恢復好皮膚2
一、紅棗菊花粥:紅棗50克、梗米100克,菊花15克,一同放入鍋內加清水適量,煮粥待粥煮至濃稠時,放入適量紅糖調味食用。此方具有健脾補血、清肝明目之功效,長期食用可使面部膚色紅潤,起到保健防病、駐顏美容的作用。
二、蓮實美容羹:蓮子30克、芡實30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量,先將蓮子、芡實、薏仁米用清水浸泡30分鐘,再將桂圓肉一同放入鍋內,用文火煮至爛熟加蜂蜜調味食用。桂圓肉大補元氣,蓮子補脾養胃,薏仁米、芡實爲健脾利水之品。據現代藥理研究芡實中含有美容必須的維生素A、C、B,蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類等物質,可刺激皮膚細胞的生長,促進新陳代謝;此羹是較理想的美容藥膳,經常食用有消除皺紋、白嫩肌膚的作用。
三、補血美顏羹:川弓3克、當歸6克、紅花2克、黃氏4克、梗米100克、雞湯適量。將米洗淨,用水浸泡;當歸、川弓、黃氏切成薄片後裝入乾淨的小布袋中,放入瓦鍋內加雞湯共熬成藥汁,再將梗米放入藥汁中煮粥。待粥煮濃稠時加蔥花、精鹽、生薑調味食用。此粥有活血行氣、補養氣血之功效;女性常食能調經補血、駐顏美容,每天1次,15天爲一療程。
四、養顏茶:生薑500克、紅茶250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克,沉香25克,共搗成粗末和勻備用。每次15-25克,清晨煎服或泡水代茶飲,每日數次。此茶具有補脾、養血、健胃、安神、解鬱之功效,久服令人容顏白嫩,皮膚細滑,皺紋減少。
五、銀耳櫻桃羹:銀耳50克、櫻桃30克、桂花和冰糖適量。先將冰糖溶化,加入銀耳煮十分鐘左右,再加入櫻桃、桂花煮沸後,隨意食之,此羹有補氣、養血、白嫩皮膚、美容養顏之功效。
產後多久子宮能恢復好:如何促進子宮恢復 飲食
改善皮膚暗黃恢復皮膚的光澤狀態
8款月子食譜 好吃又有利產後恢復
前面的頭髮少怎麼辦 別慌這些方法能夠幫到你
皮膚乾燥吃什麼 飲食調理幫助滋養皮膚
五大美容技巧讓你皮膚快速恢復白皙
化妝品過敏怎麼辦? 8招恢復好皮膚
乾性皮膚要用什麼粉底液 這6款能幫你解決乾燥
絨面鞋發白怎麼辦你知道嗎懂得這些才能讓它恢復原有色彩
想要皮膚好多吃這些食物
五食譜能改造粗糙多皺皮膚
吃什麼食物能夠美白皮膚
雞皮膚怎麼消除最有效?這些方法幫你恢復亮麗肌膚
適合油性皮膚護膚品 從補水到潔面用這些就夠了!
膠原蛋白軟糖和這些食物要早吃,皮膚才能養的好!
恢復肌膚本色的食療有哪些
皮膚夠溼纔夠爽 美容教主牛爾教你補水護膚
激光點痣多久恢復好 激光點痣多久能恢復正常膚色
皮膚曬黑怎麼恢復 皮膚曬黑了能恢復
梨和香蕉蘋果竟然能夠 協助皮膚再生,美膚美白嫩膚能夠 靠他們
幫助恢復子宮的食物
吃什麼食物能夠保養皮膚
哪些好方法能幫你養出好肌膚
外油內乾的皮膚怎麼護理 做好這五個方面有效修復皮膚
這些食物“吃”黑你的皮膚
這些方法能幫助你更好的健身
熬夜後如何恢復? 吃什麼皮膚好?
脣珠一直破皮怎麼辦 注意這些就能讓雙脣恢復幼嫩
哪些食物對眼睛有好處恢復視力
學生減肥的最快方法 6招幫你恢復完美好身材
身上皮膚鬆弛吃什麼好 五種食物幫你恢復緊緻肌膚
堅持這些好習慣能幫助你遠離亞健康
頭髮受損了還能恢復嗎 做好這6點還你健康秀髮