護膚生物鐘是什麼

護膚生物鐘是什麼，現實生活中不少人都有護膚的習慣，大部分人都是用各種各樣的護膚品，不過有時候卻沒有什麼效果，這是因爲忽略了護膚生物鐘，那麼護膚生物鐘是什麼？

護膚生物鐘是什麼1

5、00-7、00AM

清晨肌膚狀況、水分凝滯 面部有油光

1、腎上腺皮脂素在凌晨開始分泌，細胞的再生活力在此時降到最低水平，淋巴循環和血液循環緩慢，水分容易聚集在細胞內，無法代謝掉。

2、皮脂腺油脂分泌一夜，在此時已經溢出肌膚，在皮膚表面形成一層油膜。

護膚重點、醒膚和消腫

A、清潔是喚醒肌膚的首要步驟，用溫水敷面，讓肌膚細胞從睡眠中甦醒過來。一定使用性質溫和的潔面乳，油脂、汗液和空氣中漂浮的灰塵附着在皮膚表面，不是簡單使用清水就能清潔乾淨的。

B、早晨也很容易發現自己的眼部甚至全臉都有輕微浮腫現象，這些都是由於淋巴循環緩慢，無法吸收掉過多水分。此時可以用小冰袋或廢棄的茶葉包輕敷眼周肌膚，讓皮膚迅速排除水分。之後一定要使用具有緊緻效果的眼霜輕輕按摩眼周肌膚，增強眼部血液循環，收緊肌膚。

C、早晨的保養要應付一整天中皮膚所承受的壓力，重點做好肌膚的防護工作。

8、00-12、00 AM

上午肌膚狀況、肌膚機能最強，出油增多

1、肌膚的機能動作在這個時間段逐漸達到了最高峯。皮膚組織抵抗力最強，皮脂腺分泌也非常活躍，油脂分泌增多。

2、表皮細胞新陳代謝速度提高，表皮細胞分裂更加迅速，角質堆積多從這一時間段開始。

護膚重點、保溼做足，一天肌膚都水潤

A、皮膚的保溼工作是整個上午的美容功課，尤其要注意T區、眼周和脣角這樣的細節部位。只使用化妝水，會讓皮膚更幹，因爲當化妝水蒸發時，會連帶將肌膚底層的水分帶出。而太油的保養品，若沒有透過角質層水分子的輔助，很容易只停留在肌膚表面，滲透力可能不是那麼的好。所以，當你在進行補溼動作時，切記，一定要“先澆水、再封油”。同時，儘量讓室內空氣暢通，並保證空氣中的溼度。

B、由於皮膚新陳代謝速度提高，且皮膚抵抗力增強，一些脫毛或文刺類美容項目可以在這個時間段進行。

12、00-3、00 PM

中午肌膚狀況、肌膚壓力最大，抵抗力弱

1、血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，皮膚易出現細小皺紋，肌膚對含高效物質的化妝品吸收力特別弱。

2、此時皮膚的需氧量提高。

護膚重點、抗氧化和按摩給肌膚減壓

A、皮膚處於一天中最脆弱，壓力最大的時候。這時補充大量的營養也不會吸收，最好是做好防護工作。選擇含有維生素E或維生素B等抗氧化成分的防曬產品做一次補塗，可以在防護的同時抗肌膚氧化。

B、此時可以輕輕地用指腹按摩肌膚幾分鐘。分別在太陽穴、內眼角、鼻翼兩側和嘴角下方深按下去5 秒鐘後，輕緩擡起。並伴隨在按下時呼氣，擡起時吸氣的深呼吸。

3、00-7、00 PM

下午肌膚狀況、肌膚吸收力最高

隨着微循環的增強，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，胰腺在此時十分活躍，是皮膚能充分吸收營養的好時機。

護膚重點、來片面膜給肌膚進補

A、給肌膚補充養分，此時最便捷的就是敷上一片面膜了。面膜能讓肌膚在封閉的狀態下吸收養分，從而達到很好的護膚效果。注意使用棉紙面膜的時候，一定要從下向上貼附於面部皮膚上，並輔以手指的輕輕按壓。

B、此時也可以根據皮膚的需求，去專業的美容機構做保養。

8、00-11、00 PM

晚間肌膚狀況、肌膚最愛過敏

1、微血管抵抗力衰弱，血壓下降，人體易水腫、流血及發炎，所以不適合做密集保養項目。

2、抵抗力衰弱，微循環量陡增，晶體滲透壓增加，血糖升高，此時易產生皮膚變態反應，皮膚最容易產生過敏反應。

護膚重點、做好清潔和基礎保養就足夠了，別做面膜等強效護理

A、用卸妝乳液或卸妝水卸除皮膚上的污垢，並用化妝水做二次清潔。含有天然萃取成分的化妝水可在肌膚表面形成隱形保護膜，阻隔外來刺激、降低敏感現象。

B、晚上10、00--11、00點間進入晚間保養狀態。

這段時間身心放鬆，神情安靜，是皮膚吸收養分的好時機。在這期間，如果還沒有進行皮膚的清潔功課，就應抓緊時間了。晚霜和精華也要在清潔後及時補充，讓皮膚在睡眠前補充足夠的水分和養分。

11、00-5、00 AM

夜間肌膚狀況、肌膚進入修復狀態

臨睡時至次日凌晨，皮膚細胞逐漸進入高速複製的生長狀態，其分裂速度是平時的6倍以上。

護膚重點、使用高營養晚霜和護脣膏 加強肌膚修復力

A、肌膚對護膚品的吸收力特強。應使用富含營養物質的滋潤晚霜，使保養效果發揮至最佳。

B、睡覺時可塗上較厚一層護脣膏，醒來後雙脣就會保持柔軟不幹燥。

護膚生物鐘是什麼2

如果你平時習慣晚睡，爲了更美麗的自己，記得不要晚於11點前入睡哦！因爲保持充足和高質量的睡眠對皮膚保養至關重要。

更爲關鍵的是，晚上11、00至早上5、00是細胞生長和修復最旺盛滴，細胞分裂的速度要比平時快8倍左右!肌膚對護膚品的吸收力也特別強，可以說是最佳美容護膚時間。

還有一個小祕訣你一定要知道，就是用富含營養物質的滋潤晚霜，能使保養效果發揮至最佳狀態（愛美的你是不是已經夢到美美的自己了？）。

經歷了一個美夢的夜晚，我們早晨起牀不要忘了第一件事喝一杯涼白開，補充水分的同時還能清理腸胃。

當然，愛美的你肯定也會第一時間看看鏡子裏的自己是不是依然那麼美麗動人。不過，如果你看到鏡子裏的自己有眼皮腫脹情形，可千萬不要緊張。

因爲自凌晨5點開始細胞的'再生活動開始降低，細胞活力不足致使水分聚積於細胞內，所以纔會出現眼皮腫脹的情形。這個時候可用能增強眼部循環，收緊眼袋的眼霜，保證你一天眼睛的亮麗動人。

當然，除了眼睛之外，如果你也喜歡化點妝出門，那麼上午8點之前可是最好的時間。因爲上午8、00至中午12、00是肌膚的功能處於高峯，組織抵抗力最強，皮脂腺的分泌也最爲活躍。這個點做臉部護膚、身體脫毛、祛斑除痣及文眉、文眼線等美容最合適不過了。

忙碌了一個上午，你會不會習慣美美的睡個午覺然後起來再補點妝讓自己看起來更加有活力呢？其實，你知道嗎？這個時候想讓肌膚看來有生氣，可外用一些精華素、保溼霜、緊膚面膜等，補妝反而顯得不怎麼好了。

因爲下午1、00到3、00人體身體的血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，皮膚易出現細小皺紋，肌膚對含高效物質的化妝品吸收力特別弱，所以你說要不要補妝呢？

如果你也喜歡運動，下班之後還可根據愛好進行健身運動。因爲下午4、00到7、00這個點身體隨着微循環的增強，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收營養，適量的運動能保證你的皮膚彈性十足。

接下來我們來看看晚上7、00到11、00這個點我們該做什麼吧？

如果你已經習慣在睡前才洗澡、卸妝保養，記得儘量在8點前卸妝哦。因爲晚上8、00之後這個時間段是肌膚防禦力最脆弱的時間段。

在這個時候護膚，肌膚並不能最大限度吸收有效成分，效果也會大打折扣!而且皮膚最易出現過敏反應，微血管抵抗力衰弱，血壓下降，人體易水腫及發炎，故保持肌膚的最原始狀態是最好的。

八點之前卸妝的重要性你明白了嗎？把肌膚傷害停損回檔，睡前再進行深層修護!特別對於極度乾燥的缺水肌，可以用精華液疊加法達到集中保溼的效果然後再搓熱雙手，用加溫的方式保證精華迅速吸收。