瘦臉按摩的方法有哪些
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瘦臉按摩的方法有哪些?在日常生活中,很多人都會通過一些方法來讓自己的臉變小,其中按摩是很常見的,但是按摩是講究技巧的,下面分享瘦臉按摩的方法有哪些,一起來看下吧。
瘦臉按摩的方法有哪些1
1、臉浮腫指壓按摩法
第一步:按摩雙眼
以兩隻手的拇指指根隆起處按住太陽穴,然後持續10秒鐘即可。按壓的時候可以稍微向斜上方按,然後朝外側推移。
第二步:按摩太陽穴
雙手握拳,然後放在太陽穴附近,從太陽穴到臉頰附近,來回輕輕敲打10次,反覆進行可以讓臉部線條看上去更纖細。
第三步:按摩臉頰
利用食指、無名指、中指輕輕地按摩浮腫的部位,按摩方向應該由下往上,從嘴角的位置,以打圈的方式慢慢按壓直到太陽穴位置。
第四步:發音瘦臉
用雙手按住臉頰,嘴巴張開發出標準的“a、o、e、i、w、u”幾個拼音的讀音。這樣可以運動臉部肌肉,達到緊實肌肉,修飾臉部肌肉線條的目的,對瘦臉很有幫助。
2、嬰兒肥指壓按摩瘦臉方法
年輕的女生多會有嬰兒肥,這樣雖然看起來可愛,但是也會給人胖子的不好印象。下面就介紹一種按摩方法,可以緊緻面部肌肉,幫你儘早除去嬰兒肥。
第一組動作
(1)吸氣,臉頰鼓起,四指分開,以彈動的方式輕輕按壓雙頰,5秒後呼吸放鬆,重複數次,換另一側進行。
(2)只用一邊臉笑,開始時右臉側的嘴角上揚,涌左手從左嘴角拉昇臉部肌肉到臉側後停住,同時用右手將臉部多餘的肌肉輕輕地橫向拉昇到左側的太陽穴,保持30秒後放鬆。
第二組動作
(1)將兩隻手搓熱,手指向上,緊貼在額頭前面。沿着眼部、臉頰用力向下擦至下頜,連續做10-15次。
(2)拇指、中指、食指沿着下頜骨向上推至耳垂下,連續做10-15次。
(3)用掌心揉臉頰、前額、耳朵和下頜部位10-15次。
注意!每隔動作都要做到位,每天早晚做一次,配合兩組動作練習,瘦臉效果更好。
瘦臉按摩的`方法有哪些2
穴位按摩減肥瘦臉法
穴位按摩減肥瘦臉原理
穴位按摩減肥是一種健康、安全、快速的減肥方法,通過疏通人體經絡,打通人體經脈,刺激人體相關穴位,將脂肪分解排出,達到減肥的效果!
攢竹穴
位置:位於面部眉頭兩側,眉毛內側邊緣凹陷處的穴位,按壓此穴位可以緩解頭痛,消除臉部浮腫。
按壓方法:遵循眼保健操的要求,雙手拇指抵住太陽穴,用食指按住兩側的攢竹穴輕輕旋轉,每八拍爲一個組,重複八輪即可。
承漿穴
位置:位於面部,頦脣溝的正中凹陷處。
承漿穴爲足陽明任脈之會,長期按壓此穴能控制荷爾蒙的分泌,消除胸部以上身體部位的積水,保持肌膚應有的張力。《絕望主婦》伊娃朗格麗亞,在接受採訪回憶她在念書時總喜歡用鉛筆頂住脣下的凹陷處聽課,對照承漿穴的中醫理論功效,很可能這位小臉美人的瘦臉祕訣便在於此!
按壓方法:用拇指輕壓此穴,每秒一次,連按20次。
腎俞穴
位置:在第二腰椎棘突旁開1.5寸處。
秋冬季體表排汗能力減弱,大量水分開始堆積在體內。並且不少女性有在冷天吃辣或吃火鍋的習慣,重口味飲食更加強了腎臟負擔,無法正常排泄水分就容易使身體產生浮腫。腎俞穴位於腰部第二腰椎棘突下,左右二指寬處。按摩此穴有助於維護腎臟的健康,幫助調節新陳代謝,使體內多餘水分迅速排走,讓冬天惱人的身體浮腫徹底遠離!
按壓方法:以指關節輕壓穴道,每秒一次,每按壓3~5次休息10秒,再重複這一步驟三次。
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