貪睡女不可不知的皮膚保養
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貪睡女不可不知的皮膚保養,做女人,自己的臉面問題一定要重視起來。尤其在炎熱的夏天,防曬、保溼、美白、抗衰老又是基礎護理中的必修課。來學習貪睡女不可不知的皮膚保養
貪睡女不可不知的皮膚保養1
人體表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至凌晨2點
醫學研究表明,人體表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至凌晨2點,在這個時間段裏,身體的一些廢物和有毒物質會經皮膚被排除體外。
臨睡入睡不着,最好享受一次睡前沐浴會使體溫自然升高,血液循環更加順暢,血流速度和水壓的促進,使全身的新陳代謝加快,每一寸肌膚都得到完全的放鬆,心情也會隨之好起來,尤其秋冬季天氣乾燥,在家diy香薰浴最合適。
多照鏡子
多照鏡子,對着鏡子反覆做出自己認爲最美好的表情,這樣你就會在一個美好的心境中入睡。
在睡前可以聽一聽音樂,使自己沉浸於音樂所營造的寧靜、柔和的意境中,使自己的精神及肌膚都得到很好的放鬆,並能增加肌膚對保養品的吸收能力,對皮膚有很好的保養作用。
臨睡前還可以喝一杯牛奶
臨睡前還可以喝一杯牛奶,牛奶中所含的豐富的鈣質和色氨酸能夠使人的肌肉得到很好的放鬆。牛奶中含有兩種有助於睡眠的物質,這兩種物質可以和中樞神經或末梢鴉片肽受體結合,給人一種舒適的感覺,有利於入眠和解除疲勞。牛奶助眠的方法尤其適合於神經衰弱着。
爲了更好的睡眠,應該選擇絲質或是棉質的被褥;將室內的溫度最好保持20攝氏度左右;睡姿應選擇仰臥或右側臥。
貪睡女不可不知的皮膚保養2
晚間保養雷區一:開着燈睡覺
晚上千萬不要開燈睡覺,室內的照明燈雖不會發出紫外線,但肌膚細胞遇到光刺激,就會條件反射地處於戒備狀態,從而妨礙肌膚的夜間修復,起牀後你會發現肌膚特別疲憊晦暗,老化跡象也隨之顯現。因此,開燈睡覺是大忌,睡前可別忘了關燈哦。
肌膚長時間受到光刺激,無法及時修復就會產生皺紋和鬆弛現象。喜歡開燈睡覺的MM一定改掉這個壞習慣,並及時採取補救措施,選擇一款緊緻抗皺的保養品刻不容緩。
晚間保養雷區二:睡前幾小時塗晚霜
很多MM下班回家後就直接開始做保養,洗完臉後塗上晚霜,之後再做其他事情。其實,睡覺前幾個小時塗晚霜並不好。因爲大部分晚霜都比較滋潤,塗上晚霜再去做其他事情,肌膚出油出汗就會使得面部更加油膩,對痘痘肌膚尤其不利。此外,很多晚霜中的有效成分都有感光性,這樣不但不美白,反而進一步加劇光老化。
最好的做法是,回家後先洗臉,然後塗上保溼霜。在最佳的抗老時段,請給肌膚選擇一款合適的晚霜。
晚間保養雷區三:晚上去角質
很多人習慣在晚上去角質,這也是導致晚間光老化的原因之一。角質層是肌膚的天然屏障,它除了能保持肌膚的水分,還能抵禦外界侵害。在白天,我們會塗上隔離防曬保護肌膚,而夜間去完角質後,肌膚處於無保護的狀態,如果開燈睡覺或使用含有感光物質的晚霜,肌膚將更易變黑變老。
因此去角質最好要避開皮膚進行自我修復的晚上,早上因爲皮膚經過一夜修復之後產生大量表皮死細胞,這時候進行去角質的效果纔是最好的。最後要記得出門塗防曬哦!
按摩
用美白按摩霜每週按摩面部1-2次。美白按摩霜具有祛除老舊角質層,穩定表皮層內聚力的功能,從而減少面部的脫皮現象。同時可預防黑色素沉澱,抑制雀斑、皺紋及暗沉產生。按摩能促進面部的血液循環,改善肌膚的粗糙狀況,從而加強美白產品的滲透效果。
加強面部的清潔及肌膚新陳代謝
每週使用美白麪膜敷面一次,無論是撕拉式、清洗式,還是布敷式,或者是自行調配的DIY面膜都無所謂,只要適合自己的皮膚特點,就一切OK。
讓美白化妝水呵護肌膚
用化妝棉蘸適量的化妝水,然後用化妝棉輕拍或按壓面部,讓肌膚完全吸收化妝水的滋潤成分。
美白精華液給肌膚雙重滋養
精華液萃取天然植物精華,是濃縮的保養品,所以使用時量不用太多,只要在手掌上滴上2-3滴就足夠了,然後將其均勻地塗抹在整個臉上,就可以達到非常好的滋養效果。
擦美白乳液或晚霜爲肌膚上一層保護膜
美白乳液和晚霜可以維持肌膚的`滋潤度。所以在夜間養護過程中是必不可少的。只要將適量乳液倒在手掌心上或手指蘸取適量晚霜,再均勻地塗抹於整個面部,你就可以放心入眠了。
新陳代謝快細胞新陳代謝快,加速肌膚修護
人體有自己的代謝行程表,當夜間11點-2點時,正是肌膚細胞修復新陳代謝最快的時期,也是預防老化的最佳時機。睡前爲肌膚擦上滋養的抗老晚霜,讓成分中“加速新陳代謝”效果助你一臂之力。早上起來就能看見好膚色。
吸收力強環境乾淨、膚溫高,吸收更迅速
女性美容爲什麼在夜間能起到更好的效果呢?這是因爲在夜間,我們通常都在休息,那麼也就不像白天那樣需要大量接觸外界的灰塵與紫外線。另外,在夜間,我們毛孔會擴張,更容易吸收營養的成分。在夜間好好的護理自己的肌膚,第二天你就能發現改變了。
免疫力變強熟睡時,肌膚的免疫力大增
人體在“深度慢波睡眠”中免疫力是清醒時的10倍。隨着年齡的增長,人體的免疫系統功能逐漸減退。這也是爲何肌膚好像越老越容易過敏!想要改善“深度睡眠”擦擦保養品可不夠,還跟你的生活習慣、精神狀態息息相關。所謂“無煩惱的人才睡得好”,倒也是真的,若是睡不好,敏感又發作,就該多放鬆先從生活作息調節起。
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