女人要做的美容功課
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女人要做的美容功課,每個女人都想自己的變得更美但要怎樣保養,改變自己從什麼時候開始都不晚,那麼平時要怎樣美容和護膚美白達到美麗又好看,學會女人要做的美容功課,從此不再手殘!
女人要做的美容功課1
1、注意給皮膚補水
乾裂的皮膚會造成細紋還有皺紋,所以,一定要注意幫皮膚補水。你需要給皮膚擦上更多含有維他命C,和有效抗氧化劑的日霜。它能保護皮膚,對抗空氣中的污染成分,並修復太陽的曬傷。
2、購買二合一產品
想買一種包含了SPF15或更高度數的面霜?如果你決定購買不含防曬的護膚品,切記要擦上防曬。UV輻射不是夏天的專利,太陽輻射造成的傷害是皮膚早衰的首要原因。
3、你是否跑到虛脫了
充足的日照時間使春天成爲跑步或散步的不二選擇,但是,一定要注意補充水份!專家說:“你每跑20分鐘,就會消耗6至12盎司的水份。所以,在你開始跑步之前,要喝上10到15盎司的水,並且每20至30分鐘補充水份。如果你要長跑,最好喝一些帶有礦物質的運動飲料。
4、簡化你的化妝步驟
僅僅遵循最基本的化妝原則:畫眉,上脣膏,遮瑕(僅僅用棕毛刷)。讓你的自然美在這個夏天大方光彩吧
5、防曬霜太少就不會起防曬作用
想逃離太陽輻射,又不知道要擦多少防曬霜?亞特蘭大基礎護膚中心專家愛莉森告訴我們:“你還記得再溫狄或者其他快餐店裏面那些用來裝番茄醬的小紙杯嗎?那個量就是防曬霜應該擦的量。”記得在接觸太陽前的30分鐘擦上防曬,並且每90分鐘補一次防曬。即使是防水的防曬霜,也會在游泳的時候,被你擦身的毛巾給抹掉。所以,記得反覆擦上防曬
6、去角質,一定要去角質
在沙灘悠然享受日光浴當然是個頂級享受,但是,這卻會對你的皮膚造成很大的傷害。所以,爲了保護肌膚,記得每個星期都要用絲瓜刷,或去死皮刷來去掉身體的角質。
7、注意皮膚過敏
如果你正在服用藥品,記得檢查一下藥品的標籤。看看服用該藥品,會不會影響身體對太陽輻射和溫度的反應。必要時,要諮詢一下你的醫生。 服藥不當,可能導致曬傷或更嚴重的後果。同樣道理,如果你懷孕了,或者有其他慢性病,那麼,你就要諮詢一下你的醫生,看看高溫,太陽輻射,和疲勞可能會對身體造成什麼危害。
8、飲食要平衡
健康的飲食能夠使你容光煥發。多吃包含抗氧化劑的實物,如:綠色食品,藍梅,哈密瓜和各種瓜。這些食物都能使你皮膚裏的膠原質增加。另外,鮭魚和蛋白都能夠滋潤肌膚,並修復皮膚損傷。
9、雙重保護
如果你在塗了SPF爲30的防曬霜之後,再塗上15度的防曬,不要以爲你會得到45度的防曬保護。事實上,你頂多只會得到30度的.防曬。但值得一提的是,帶有防曬成分的面霜能使你的底妝更加貼服,不會產生難看的粉底效果。
女人要做的美容功課2
1、每週兩次發膜、堅持三週以上
秀髮經過夏日的暴曬,漸漸失去水分,變得發黃、乾燥,容易斷裂,這是紫外線的強力破壞作用。進入多風而乾燥的秋季之前,一定要將秀髮調養過來。可以每週做兩次發膜,用蒸汽浴帽或者毛巾將頭髮緊緊包起來,3分鐘後再衝洗。堅持兩週以上就會有明顯效果。
2、按摩頭皮緩解換季壓力
換季時節,秀髮最容易發生問題。油性發質容易更油膩,乾性髮質則容易出頭皮屑。經常按摩頭皮,可以更好地避免因換季給秀髮帶來的壓力。手指朝向發線開始的地方,以手指輕拍整個頭部,利用兩隻手的平坦部分及多肉的指腹拂過頭皮。
3、美白OFF/ON加減法
經過這個漫長的夏季,你是否發現原來柔皙的膚色已逐漸離你遠去?你需要一場OFF/ON的美白加減法,OFF是爲你的肌膚減去暗沉,減去毒素,減去悠長夏日沉澱的種種傷害;ON就是加上淨白,加上滋潤,加上通透亮澤水水潤潤的肌膚。加減法可以澄淨你的肌膚,帶給你秋日的第一道驚喜!
4、給肌膚補充失去的能量
經過一個夏日的煎熬,你的肌膚抵禦外界侵害和減緩疲勞的能力都開始減弱,膚質不再那麼柔滑,細紋也會慢慢出現。巴黎歐萊雅研究發現,肌膚的表面也可以通過護膚品形成自然的保護屏障,俗稱“抗壓力蛋白質”,它能加強細胞的自我修復能力,讓肌膚一直都堅實飽滿,充滿彈性。
5、身體大清理
去角質可幫助養分被皮膚吸收,但如果皮膚真的很乾去角質後可能會產生刺激,不妨局部去角質。每週1-2次針對特別容易囤積角質及出油量多的部位,如手肘、關節、前胸、後背及上手臂外側,以顆粒圓滑的去角質霜爲身體大掃除,再擦上乳液即可改善乾燥及角化現象。
6、每週做一次全身按摩
隨着氣溫的逐漸降低,身體的血液循環將不再如夏天那樣快,按摩可以促進血液的循環,通過數種按摩法幫助新鮮的血液流至頸部、頭部、肩膀及手足,甚至是深處組織,使更多氧氣及養分送至細胞。同時,有助於二氧化碳和代謝物以較快的速度清除,避免肌肉僵硬及疼痛。通過按摩,也可使供氧的血管擴張,讓皮脂腺受到刺激而產生更多皮脂,讓肌膚更有光澤與彈性。
7、抗氧化擺脫自由基
抗氧化也不可少,因爲身體有皮下脂肪,容易鬆弛,新陳代謝也會漸趨緩慢。如何擺脫自由基侵害已經成爲有別於瘦身的另一波美體保養重點。在身體乳成分中,不再只單純地訴求油脂,像可促進血液循環、排除體內毒素的長春藤萃取、白茶多酚及維他命C及E等,開始成爲主角,目的就是幫你抵抗自由基,防止身體老化,如果再搭配甘油及維他命原B5來修護皮膚、鎖住水分那就太完美了。
8、保養雙腿和雙足
經過一個夏天涼拖和高跟鞋的折磨,雙腿和雙足的粗糙、乾燥程度可能不亞於秋後的絲瓜。腿部和足部皮膚缺水也缺油,首要之務就是補水及給油。趁着沐浴後水分尚滯留在皮膚表面時,加上身體保溼乳液的滋潤就可以將水分留住,一個星期再搭配1—2次的去角質。
9、脣部修護
一個夏天過來,脣部皮膚明顯不如以前那樣柔嫩有光澤了。如果不趕快修護保鮮,到了秋冬,恐怕會變得更加乾燥易裂。每晚睡覺前,用酸奶加檸檬汁(100:1比例)敷脣,然後上一層保鮮膜,每月連續做三天,效果就會讓你驚喜。
10、讓指甲透透氣
曬黑的手部除了去角質和美白護理外,千萬別忘了保溼。有時間的時候,溫熱一盆豬油,或者芝麻油也行,將雙手放進去,十分鐘後洗淨塗上保溼霜,只要做兩到三次就能看到很好的滋潤效果。被色彩繽紛的指甲油覆蓋了一夏,該讓指甲透透氣了。不妨什麼都不塗,讓指甲在夏末的空氣裏自由地呼吸,這樣才真正有助於指甲的健康。
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