女人做好養生功課 美顏+保健一舉兩得真給力
本文已影響2.72W人
本文已影響2.72W人
【導讀】:每個女人都追求美麗容顏和健康體魄,然而養生專家認爲女人養生把握好3大要點還有養顏的功效。看來,養生還有美顏的作用呢。話不多說,趕緊給各路美眉呈上養生法寶!
一、人體三大濁
濁氣,直白點來說就是我們放出的屁。濁氣若處於身體中未及時排出,上竄下走,對身體就會有很大的危害。濁氣堵在心窩處人就會覺得胸口堵悶,心裏憋得慌,走到腦袋處就會覺得頭暈眼花,竄到胃部就會胃脹胃痛,噁心嘔吐。
濁水,就是我們體內的溼濁。老愛吐痰的人,就是因爲體內濁水太多。濁水對人體的危害很大,它若竄到腿上,就是水腫;若跑到皮膚表面,就成了溼疹;若上到頭部就導致暈眩症。
因而並不是所有人都適合天天8杯水,體內溼氣重的人一定要少喝水,因爲喝進取根本代謝不出去,只能存在體內加重溼濁,人越來越難受。
濁物,就是我們常說的大小便。大小便堆積體內會導致身體抵抗能力迅速衰退,病痛也會越來越多,皮膚和五臟六腑都會受到侵害,可以說長期排便不暢或便祕是女人衰老的重要殺手,所以一定要注意按時排便,保持體內排毒系統的暢通。
養生對策
推腹法。在晚上臨睡前,先把十個手指的指甲剪平,然後平躺着,放鬆,用手指肚從心窩這裏開始往下推,一直推到腹部。
如果是比較胖的朋友,可以先敲打下腹部,感受下哪裏比較痛和酸脹,或者是哪裏有硬塊,這些地方就是三濁聚集的地方,需要用心去推開。如果有時間和條件的,可以早晚各推一次。
二、 肝氣鬱結
肝氣鬱結是女性朋友最容易患上的疾病之一。其實這都是平時日積月累的生氣造成的,常見的月經不調,乳房脹痛,胸悶,胸部兩側肋骨疼痛等問題,都是因爲肝受到了不小的傷害,濁氣在體內日積月累得不到排泄而導致。
養生對策
有這些症狀的朋友可以每日按揉印堂穴(額部,兩眉頭中間處)、膻中穴(兩胸正中)、太沖穴(足部,第一跖骨間隙的凹陷處)各200下,早晚各按一次,可以起到很好的舒肝理氣作用,濁氣廢氣統統排出。
三、邪火
邪火是另外一個影響女性容顏的原因。人體內可能會產生很多種邪火,如心火、肺火、胃火、肝火等,體現到臉上就是痘痘或暗瘡,體現在體內就是痔瘡。
養生對策
一般情況下不建議使用藥物瀉火,因爲瀉火藥物大都會導致身體內部寒涼,對女性朋友的子宮會造成一定傷害,建議多按摩相應的穴位就可以。五臟六腑的穴位,在人的腳底都會有所對應,每天泡腳後捏捏腳會很有益處。
不用太在意穴位的準確位置,怎麼舒服就怎麼捏。另外在人的小腿前外側,膝蓋右下側方的凹陷處有一處叫足三裏的地方,這個地方管理腸胃,經常按摩這裏可以強胃健體,建議每日早晚各敲打300下,以促進脾胃健康。
夏季女性保健養生 最佳方案全功略
女性做好保健生兩個娃也照樣健康
保養美胸 性感健康兩不誤
健康宅人10大養生祕訣 讓你宅得有活力
10種美容食物 排毒+護膚一舉兩得
夏季女性保健養生 最佳方案全功略
冬天女人喝什麼養顏? 推薦9種美容保健茶
兩性養生:男女各有所怕 私處保健大揭祕
傳統養生保健方法 日常做好5件事想生病都難
健康宅人10大養生祕訣 讓你宅得有活力
健康宅人10大養生祕訣 讓你宅得有活力
保健身體還好喝的靚湯一舉兩得!
人民的名義除蔡成功外另一個舉報人是誰 另一個舉報人舉報了什麼
夏季女性保健養生 最佳方案全功略
熬夜族必吃美容早餐 排毒護膚一舉兩得
女性養生保健 哪些食物可以保養乳房
女星產後真實素顏照 星媽保養誰最成功
瘦身美膚一舉兩得 運動前後如何護膚
保養身體 讓女人保持生命健康活力
彩寶有什麼功效作用佩戴彩寶保健 養生 人體功效
一舉兩得 美容時間10個燃脂妙招
簡單瑜伽組合 提臀美背一舉兩得
畢業生求職需要做好哪7大功課