臉上肉多怎麼才能瘦

臉上肉多怎麼才能瘦？很多人都因爲圓圓的臉蛋而感到苦惱，在日常生活中，瘦臉的方法是有很多的，有些人會通過按摩的手法來瘦臉，下面分享臉上肉多怎麼才能瘦，一起來看下吧。

臉上肉多怎麼才能瘦1

1、雙肘置於膝蓋上，將額頭置於雙手手掌內，並向手掌施壓，持續5至10秒。

2、 眼部：用掌心完全覆蓋住眼睛及四周，手指蓋住額頭，持續10至15秒、

3、 雙頰：雙手輕輕滑移至雙頰（避開鼻部)，持續10至15秒。

4、 下顎線條：將下巴倚靠在手掌上，雙手張開包住顎部，持續動作10至15秒鐘。

5、 頸部靠近雙耳處是淋巴穴位，雙掌貼住耳根部，由前向後推壓，促進廢物雜質排除。

瘦臉精華注意事項

孕期停止使用。本品純天然植物精華對皮膚無毒無害，如有不適者，請立即停用並諮詢專業醫生。若產品進入眼睛請用清水徹底洗淨。避免兒童誤食，請至於兒童觸摸不到的地方！

臉上肉多怎麼瘦臉

1、按摩瘦臉法

首先第一種方法就是針對臉上肉多的女生推薦的按摩熟練法，按摩瘦臉的方法其實是有很多種的，這一種按摩瘦臉法也是一種非常有效的，而且短時間內就可以見效的。一種熟練的方法。那麼下面小編就給大家介紹幾種按摩瘦臉的方法，當然，我們在按摩瘦臉之前，我們先在臉上塗上按摩霜是組好的，這樣按的時候就不會摩擦力太大，而導致臉部發紅。

首先第一個手法是兩隻手的食指和中指的指腹，按住臉頰兩側的肉往太陽穴處提拉，然後保持20秒左右，重複這個動作五到十次。然後第二種手法是用兩隻手的大拇指把顴骨處的脂肪往上，往裏面頂，每一次都要維持五到十秒，也是要反覆多次。接下來第三個動作就是用食指和中指彎曲後從耳朵後面安謐至鎖骨的位置，這個動作不僅可以收下巴的肉肉，而且還可以幫助我們的淋巴排毒，起到美容養顏的效果，左右兩邊都要做，兩邊各做15個就可以了。這是三個關於我們按摩瘦臉的手法，長期堅持，不僅可以讓我們的臉變得更瘦，而且還可以讓我們的臉部肌膚的狀態變得更好，皮膚更加緊繃，不會過早鬆弛。所以這一套按摩瘦臉的手法對於我們臉部的好處是非常多的，大家可以自己在家嘗試一下，然後堅持一個星期你就可以看到明顯的效果。

2、運動減肥瘦臉

那麼第二個方法就是從身體的整體上，讓我們的大餅臉瘦下來，因爲一般情況下，我們想要瘦臉的話，如果說身體整體瘦下來了，那麼我們的臉部也會瘦下來。所以小編給大家推薦的第二種方法就是運動減肥瘦臉。那麼我們在運動減肥是，不僅要要每天堅持適量的運動鍛鍊，而且在飲食上也要多加註意，不能吃油膩辛辣的食物，這樣身體會更容易肥胖，飲食上我們儘量以清淡、低熱量爲主；吃脂肪含量低的肉類；多吃新鮮的瓜果蔬菜，像西蘭花、芹菜、西紅柿這些對減肥有好處的蔬菜可以多吃一點，這樣纔可以更好的配合我們的運動減肥。

臉上肉多怎麼才能瘦2

臉上肉多怎麼瘦臉

胡蘿蔔+芹菜+蜂蜜

臉胖的人，大多是因爲身體本身的代謝能力低，循環功能不佳，導致多餘的脂肪及水分累積在體內，日積月累就成了肥胖的原兇。而胡蘿蔔汁就像一把強有力的刀，用來切斷這種惡性循環，可說是愛美人士每天不可或缺的營養素。

製作方法：將胡蘿蔔和芹菜切丁放入榨汁機中榨汁，倒出濾過渣之後就可以直接飲用了。如果喜歡偏甜一點的味道，可以加一勺蜂蜜進去攪拌即可。

專家解柝：胡蘿蔔中含有維生素和多種礦物，芹菜除了能消耗比它本身更多的。熱量之外，它所含的大量鉀元素還能幫助你臉部的脂肪燃燒，是最快速瘦臉的佳品。兩種食物搭配在一起，就可以達到美容，解決臉部浮腫的問題。蜂蜜還可以起到潤腸通便的作用，尤其適合長期便祕的人羣。

胡蘿蔔+黃芥末油

臉上的皮膚跟身體上的有所不同，臉上肌膚會隨着天氣、氣溫等的變化而隨之發生改變，因此循環代謝不穩定是肌膚中最大的問題。因此想要臉部變小變精緻，就要從穩定代謝、提高肌膚細胞活性人手。補充肌膚需要的營養、在肌膚表面形成保護膜進而達到長時間維持代謝穩定的目的。

製作方法：將胡蘿蔔削成1mm左右的薄片放入，放入黃芥末油中完全浸泡之後即可。

敷臉方法：潔面後，將浸泡好的胡蘿蔔片依次敷在臉上即可（敷臉時，記得避開眼睛、嘴巴和鼻7L等地方。如果覺得黃芥末油過多過於油膩可以將黃芥末油先薄薄的抹一層在臉上，再將胡蘿蔔片敷於臉上。)

專家解析：黃芥末和綠芥末其實是兩種不同的東西。黃芥末油是用芥末子製成，並不算純淨的芥末油。經研究證實，黃芥末油對於瘦臉和護膚具有很好的`效果，芥末有很強的解毒功能，配合上同樣具有瘦臉效果的胡蘿蔔，能夠補充臉部肌膚所需的營養並且促進臉部肌膚代謝。

臉上肉多怎麼瘦臉

一、阻嚼

阻嚼是嘴巴里面的牙齒在運動，這樣能有效着減肥，可以選擇時間不叫久的口香糖來阻嚼，但是注意一下，口香糖避免吃過多，儘量換一下東西來阻嚼。

二、按摩

手掌合併，並輕輕着從上往下拍動，或者滑動，到器官就使用捏的方式來，如果還使用滑動，久而久之會導致器官習慣性的往一個方向歪。

三、喝茶

茶被稱爲“神藥”，能治百病，多喝茶能促進脂肪代謝，體脂能大大的降低，茶還對皮膚有美容的作用。

四、高溫沐浴

我們在冬天洗澡都很喜歡將水溫調的很高，因爲這樣不僅不會冷，還很舒服，但是高溫沐浴能有效地起到減肥作用，在沐浴的過程中加上用手去按摩臉部，即可加快瘦臉速度。

五、食物

在減肥期間飲食也有很大的關鍵，如果飲用的食物熱量以及脂肪過高，那麼只會再胖起來，而不會起到減肥的效果。我們可以食用玉米湯或者冬瓜湯等，利用食物來治療肥胖，促進循環代謝功能，降低臉部浮腫的現象等。

六、臉部操

每天堅持用一些字母或者文字來講話，講話也是可以起到臉部運動的效果；不想講話的朋友也可以去唱自己喜歡的歌曲，唱歌跟講話一樣，都能起到臉部運動的作用。