寶寶頭髮稀疏可能是缺哪些營養
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寶寶頭髮稀疏可能是缺哪些營養
小兒頭髮的變化與疾病及營養狀況關係密切。患有佝僂病的嬰幼兒,長到7~8個月時,往往靠近枕部(後腦勺)的頭髮長得稀疏,並伴有出汗多、頭皮發癢等症狀。患有營養不良的嬰幼兒,頭髮一般表現爲枯黃、乾燥、容易脫落,同時伴有指甲生長緩慢、皮膚乾燥發涼。
據臨牀醫學調查分析表明,嬰幼兒頭髮長得稀疏、細柔,多數是由於營養不良所致,尤其是缺乏維生素A和維生素B1、B2、B12、葉酸及鈣、鋅、鐵等礦物質,致使頭髮營養缺乏,妨礙了頭髮的正常生長。因此,餵養嬰幼兒要講究科學,不偏食,不挑食,適當多吃些富含上述營養素的食物,如綠葉蔬菜、豆類、蛋類、魚蝦類、動物肝、動物血、貝類等,也可以在醫生指導下,合理服用維生素、鈣劑等藥物。
嬰幼兒頭髮稀疏也可適當選擇一些益氣補血和補脾健胃的食譜:取芡實10克,薏米仁10克,蓮子肉10克,山楂肉6克,淮山藥10克,粳米適量,煮粥食用;或取黑芝麻適量,炒熟、研粉,與等量炒熟的麪粉混合,用開水調成糊狀,加些紅糖調味,每日吃1次;還可取紅棗或黑棗6~7枚,雞內金3克,水煎,飲湯食棗。
寶寶頭髮好壞與營養有關
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