束腰帶的正確使用時間 束腰帶晚上睡覺帶好嗎
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【導讀】:塑腹帶一開始是作爲產後的媽媽們使用的,在國內也多是產後產品,其實運動健身也是可以用到塑腰帶的,一起來看看吧!
在順產後一週內用收腹帶是有好處的,最好再順產後第三天開始使用。但收腹帶不能一天到晚都繫着,躺在牀上或坐着休息時應該解開,等下牀活動時再系。因爲長期使用收腹帶會影響血液循環,限制腰肌、腹背的活動,令恢復時間延長。
剖腹產一般最好七天傷口表面癒合後使用。是腹帶加漢方貼的雙重效果,可以快速幫助鬆弛的腹肌恢復彈性,防止脂肪堆積,如果超過兩個月再使用,最好選用加強型收腹帶組合。剖腹產7天后,如果新媽媽需要進行較劇烈的活動或早早恢復上班,也可以短時間使用收腹帶。不過穿上一兩個小時後,就應該解開,讓腰腹放鬆一會兒。
束腰帶晚上睡覺帶不好。束腰帶對腰部會產生外在的壓力,睡覺的時候如果帶着束腰帶不容易使人放鬆,還可能造成壓迫感,不利於健康和睡眠。
晚上帶着束腰帶睡覺很容易引起腰痛。一方面是睡覺過程中腰部不能得到有效放鬆,肌肉痠痛,一方面是束腰帶對腎部造成壓迫,腎功能受影響同時還影響腰部血液循環,腰部肌肉容易出現無力感而疼痛。
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