哺乳期能吃西瓜嗎 哺乳期能吃西瓜對寶寶有影響嗎
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【導讀】:夏季也來了,哺乳期的媽媽們也是在好好地調理身體,剛好到了夏季,產後能吃西瓜嗎?吃西瓜對寶寶有什麼影響?一起來看看吧!
適量吃,西瓜水分多也是寒性的,吃多了對身體還是不好的,特別是還在坐月子的媽媽們。
西瓜中含有大量的營養成分,哺乳期媽媽吃西瓜能夠增加媽媽的營養,增加乳汁的分泌,更容易下奶。不過西瓜寒涼,媽媽們在哺乳期時,不能吃太多冷的食物或是寒性食物。有營養師指出,在夏季比較熱的時候,哺乳期女性可適度的吃些西瓜,但要注意用量和時間。
在分娩後的3-4天內是不能夠吃西瓜的。產後的女性身體較虛弱,如果食用了寒性的水果或是食物對身體會造成一定的影響,可能還會留下後遺症。此外,哺乳期的媽媽吃西瓜注意不能食用冰鎮西瓜,室溫下的西瓜可以適度吃一些。
會有影響,但是還是需要注意,適量吃就可以了,不要吃多。
1、可能會引起寶寶腹瀉
有些寶寶的腸胃比較敏感,媽媽吃些涼的東西就可能影響到寶寶,使寶寶拉肚子,甚至出現更嚴重的情況。因此對於腸胃有問題的寶寶來說,媽媽應該慎重食用西瓜,並且平時要注意增強寶寶的腸胃功能。對於一些腸胃沒有問題的寶寶,媽媽就可以放心的食用西瓜了,當然要注意的是西瓜最好是選用室溫新鮮的。
2、可能會引起媽媽腸胃不適
哺乳期的媽媽腸胃也比較脆弱,如果吃太多生冷的食物,比如西瓜、梨等,可能會刺激脾胃。哺乳期媽媽如果想要吃西瓜解解暑,還是能吃的,但是注意不能吃生冷的水果,西瓜最好是選擇室溫的,這樣能減少對媽媽脾胃的刺激,同時也減少寶寶腹瀉的可能性。
1、乳哺乳期媽媽吃的食物應該儘量做到種類齊全,不要偏食,以保證能夠攝入足夠的營養素,主食粗細搭配,副食儘量多樣化。要重視蔬菜和水果的攝入,因爲新鮮蔬菜、水果中含有豐富的水分、多種維生素、纖維素等,可通便預防便祕,促進乳汁分泌,是其他食物不能代替的。
2、有些食物不宜多吃,要清淡,要少吃鹽和醃製食品、刺激性大的食品、污染食品。乳母吸菸、飲酒、喝咖啡或長期服用某些藥物,可通過乳汁影響嬰兒的健康。不要吃抑制乳汁分泌的食物,例如麥芽水、人蔘、韭菜等食物。哺乳期飲食還應儘量少食刺激性食物,因爲乳母吃了刺激性食物,會從乳汁中進入嬰兒體內,影響嬰兒健康。
3、但可以進食少量調味品,如胡椒、酸醋等。 哺乳期不可多吃巧克力,因爲巧克力裏所含的可可鹼會滲入母乳並在嬰兒體現內蓄積。可可鹼能傷害神經系統和心臟,並使肌肉鬆弛,排尿量增加,使嬰兒消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。而且多吃巧克力會影響食慾,身體容易發胖。
4、哺乳期媽媽要特別地注意飲食,媽媽的飲食會影響着寶寶的發育成長,爲了寶寶的健康成長,媽媽要努力哦。
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