哺乳期能吃豇豆嗎 會影響回奶嗎
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【導讀】:都說女人懷孕之後身體會大變。那麼,坐月子媽媽們的飲食就尤其注意了。有人認爲,豆角會影響乳汁質量,甚至產生回奶,不適合媽媽食用。那吃豇豆跟回奶有必然的關係麼,一起來看看吧!
適量吃就可以了,豇豆屬於豆類食品。所含蛋白質是非常豐富的,還含有不飽和脂肪酸,各類維生素,礦物質磷、硒,以及大量的膳食纖維,可以說是很健康的食品。坐月子可以吃豇豆。注意的是,豇豆本身帶有一定的毒素,產後媽媽吃的時候一定要吃熟透了的豇豆。沒有胃口不好消化的媽咪最好不要食用,整體來說,是可以適量吃的
沒有必然的聯繫
豆角不會導致回奶,哺乳期是可以吃豆角的,吃豆角不會影響哺乳質量和寶寶的健康,但豆角不宜與會回奶的食物一起食用,如韭菜、花椒等。另外不宜吃未熟透的豆角,容易腹瀉或中毒,一定要做熟透了才食用。部分人由於個人的體質不同,對有些食物表現出不同的反應,有可能出現短暫性的回奶現象;另外,有些哺乳期的婦女不注意飲食,在吃豇豆的同時或吃了其他的回奶食物,誤以爲是豇豆回奶,純屬冤枉豇豆。吃豇豆跟回奶沒有必然的聯繫,適當注意就好了
生活中大多數的常規食物都沒有回奶的作用。因此,哺乳期的女性注意沒必要太挑剔食物,只要不吃:韭菜、麥芽、花椒、山楂、茴香、人蔘、巧克力、苦瓜等。麥片等一般都不會回奶。應該注意,還有太過於生冷辛辣的東西,平時的飲食也就不必太過於忌口。在關注回奶的食物有哪些後,專家提醒,平時回奶時飲食的選擇,應忌食那些促進乳汁分泌的食物,如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等,否則將會事倍功半。
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