幫助孩子掌握自己的情緒

幫助孩子掌握自己的情緒，寶寶在很小的時候，不高興的時候就是會大哭大鬧的，還會和大人進行胡攪亂纏的，高興的時候就是會很乖巧的，下面給大家分享幫助孩子掌握自己的情緒。

幫助孩子掌握自己的情緒1

正確認識和重視孩子的情緒

家長要正確的認識孩子的情緒，必須重視孩子的情緒。遇到一些開心的事情或是不愉快的事情，總會有一些情緒表現的，這是正常現象，家長碰到孩子有高興的事情的時候，要多多的鼓勵自己的孩子，誇讚孩子做的不錯。遇到不開心事情的時候，不能由着孩子在那裏無休止的哭鬧或是發脾氣，或是哄完了，這事情就過去了，那麼下次再遇到這樣的情況呢？難道還是按照上次處理的方式一樣的，這樣長此下去的話，肯定對於孩子的`成長有一定的不利作用。

教會孩子的合理宣泄

在孩子有情緒的時候，家長要教會孩子進行合理的進行宣泄，就像我們自己在情緒不好的時候也是需要宣泄的，只不過宣泄的方式不是太一樣。家長可以告訴孩子，宣泄情緒的方法，比如：大哭，或者與人進行交流，又或者可以進行運動，讓自己的情緒在運動中宣泄出去，負性的情緒需要疏導出去，不要憋着，這樣不利於孩子的身心健康。

轉移孩子的注意力

家長在遇到孩子不能控制自己情緒的時候，要想法設法的轉移孩子的注意力，將話題引導到孩子感興趣的事件上來，比如：他（她）感興趣的動畫片裏的主人公遇到這樣的事情後，是怎樣表現的，讓孩子從榜樣的身上吸取教訓，學會控制自己的情緒，逐漸的成長起來。

交流溝通

在孩子不能控制自己的情緒後，家長要待孩子冷靜下來後，和孩子聊聊這件事情的利弊之處，儘量用孩子能聽得懂的語言去和他（她）交流，讓他（她）明白這這樣做的後果是什麼，那樣做又會是什麼結果，再讓他（她）自己選擇什麼樣的結果，這樣以後他（她）就會注意啦。

教會孩子控制情緒的一些小方法

在孩子不會控制自己情緒的時候，家長要教會孩子控制情緒的方法。家長要教會孩子深呼吸，或是到一個安靜的地方呆一會兒，或者自己去數數字，等自己的情緒平穩後，再來解決自己面臨的問題。

言傳身教

都說父母是孩子最好的老師。孩子能否控制自己的情緒，關鍵還要看家長的做法。平常在家裏的時候，不要動不動的就發脾氣，開車的時候，遇到不按交通規則行駛的人，不要大聲的發出你的怒火啊，你自己都沒做好，還能把孩子教好麼？不要讓自己的孩子從你自己的身上學到一些壞習慣。

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建議1讓孩子認識情緒，表達情緒

通過親子之間的對話讓男孩正確認識各種情緒，說出自己心裏此時此刻真實的感受。只有知所想，才能知何解。平時，父母可以在自己或他人有情緒的時候，趁機引導孩子知道“媽媽好高興哦”“嗯，我很傷心”等讓孩子知道原來人是有那麼多情緒的，還可以通過句式“媽媽很生氣，因爲……”“我感到有點難過，是因爲……”來告訴孩子自己的情緒來源，同時也可以問孩子，“你是什麼感覺啊？”“媽媽看見你很生氣、難過，能告訴我發生了什麼事嗎？”等對話來引導孩子表達己的情緒及發現自己情緒的原因，有利於提高孩子的情緒敏感度。

建議2讓孩子體驗情緒，

遊戲在年紀尚小的孩子的心理髮展中起着重要作用，要讓孩子在豐富多彩的遊戲活動中體驗自己的情緒，感受別人的情緒，知道自己和他人的需要。除了父母與孩子要交流自己的情緒感受外，還可以透過說故事編故事、角色扮演和孩子討論故事中人物的感覺和前因後果及利用周圍的人、事物，來引導孩子設想他人的情緒和想法。從他人的情緒反應中，孩子會逐漸領悟到積極情緒能讓自己和對方快樂，消極情緒會讓自己和對方造成痛苦，不利於事情的解決。

建議3培養孩子理智的個性品質

每個孩子與生俱來都有着不同的個性特點，但不管哪一種個性的形成都是一個漸變的過程。有些孩子把什麼夠掛在臉上，做事衝動、情緒易怒等，如果父母對於孩子的這種個性品質聽之任之，那麼，孩子就會把父母的容忍當成武器，而如果父母在生活中能夠對孩子曉之以理，讓孩子從各個方面瞭解做事情緒化的危害，那麼，孩子也就能慢慢學會控制自己的情緒，逐漸變得理智、成熟起來了。

以上是幾個簡單的能幫助青春期孩子調節情緒的方法，但前提是，作爲父母，一定要理解孩子，如果家長經常用指責訓斥的粗暴方法壓制孩子，容易使孩子產生逆反心理，他們會以執拗來對抗粗暴、發泄不滿，同樣不利於孩子控制情感和自己的行爲，也會使孩子形成任性。父母和孩子做朋友，用理解、勸導的方式來指導她們，他們一定可以能掌控自己的情緒！

幫助孩子掌握自己的情緒3

一、孩子情緒不好怎麼調整

1、導致孩子情緒不好的原因有很多，父母可以跟孩子多溝通，在溝通的過程中能夠通過細節地方，瞭解到孩子情緒不好的具體原因，然後再慢慢引導孩子就可以。

2、如果發現孩子情緒不佳，那要及時引導孩子，不要讓孩子一個人在那邊哭泣，只要自己一直重複不停跟孩子溝通，而且是好好溝通的情況下，那麼孩子心情就會平復下來，也願意跟你溝通。

3、其實孩子從小到大培養教育還是非常重要的，從小時就應該教孩子自己應該如何控制情緒，可以通過一些故事讓孩子管控好自己的情緒。

4、有些時候家長不需要有太多語言，直接陪伴在孩子身邊就可以，這樣能夠慢慢平靜下來，當孩子的心情平復下來之後，就會願意跟父母傾訴。

二、小孩心理有問題的表現症狀有哪些

1、孩子如果心理有問題，那麼在做任何事情時就會以自我爲中心，要想掌控一切，會表現出很自私，一旦有不滿意的地方就會大發脾氣。

2、如果孩子心理有問題，也不願意跟其他人溝通交流，比如學校裏面安排活動，孩子從來不主動參加，因爲他害怕失敗，其實從另一方面來看就是心理有問題。

3、其實現在的小孩子一般都是獨生子女，對於一家人來說會非常溺愛，如果過於溺愛，那對孩子成長來說非常不利，就會導致心理出現問題，當然出現問題之後，一定要到正規醫院裏面去做檢查，作爲家長積極配合醫生就可以。