坐月子禁忌一覽表做月子能吃木瓜嗎
本文已影響3.92K人
本文已影響3.92K人
坐月子禁忌一覽表做月子能吃木瓜嗎,木瓜營養豐富,有開奶、豐胸等功效,不過產婦多吃木瓜,可能會損傷筋骨。那麼對於已經生完寶寶的媽媽們而言,坐月子期間可以吃木瓜嗎?
坐月子禁忌一覽表做月子能吃木瓜嗎1
產婦坐月子期間可以吃木瓜。
木瓜營養豐富,有開奶、豐胸等功效,不過產婦多吃木瓜,可能會損傷筋骨。
1、木瓜營養價值非常高,坐月子期間產婦適量吃木瓜,不僅可以催奶,而且還可以通便、美白。
2、木瓜裏面含有番木瓜鹼,有損傷筋骨的可能性,因此產婦不宜多吃木瓜,偶爾、適量食用就行。
3、產褥期婦女的飲食以清淡、營養豐富、容易消化吸收爲主。多吃點富含維生素、富含優質蛋白質的食物,避免進食辛辣生冷食物。少吃多餐,忌暴飲暴食。
木瓜的功效很多,降壓、解毒、消腫驅蟲,幫助乳汁分泌,讓胸部更豐滿、消脂減肥等。木瓜的營養成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等,產於我國南方。我國自古就有用木瓜來催乳的傳統。木瓜中含有一種木瓜素,有高度分解蛋白質的能力,魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分,直接刺激母體乳腺的分泌。同時,木瓜自身的營養成分較高,故又稱木瓜爲乳瓜。坐月子產婦產後乳汁稀少或乳汁不下時,均可用木瓜與魚同燉後食用。
坐月子禁忌一覽表做月子能吃木瓜嗎2
1、坐月子可以吃木瓜。
木瓜營養非常豐富,有“百益之果”的美譽,產婦坐月子食用大有裨益。木瓜除了促消化、清楚毒素、通便潤腸等功效外,還可以促進傷口癒合,有利於剖腹產產婦和側切產婦的傷口癒合。此外,木瓜還有催乳的功效,能讓產婦給寶寶更多的營養。 木瓜中的番木瓜鹼對人體微有毒性,因此產婦不宜多吃,多吃會損筋骨、損腰部和膝蓋。
2 、坐月子怎麼吃木瓜
1、木瓜牛奶 材料:熟木瓜600 g,新鮮牛奶7 500 g,蓮子肉25 g,紅棗2枚,冰糖適量。 做法: (1)選新鮮熟木瓜,去皮,去核,切成粒狀備用;蓮子肉、紅棗分別用清水洗淨,蓮子去心,保留紅棕色蓮子衣,紅棗去核,備用。 (2)將熟木瓜粒、蓮子肉、紅棗放入燉盅內,加入新鮮牛奶和適量冰糖,隔水蒸至蓮子肉熟即可。 小貼士:有補益氣血,通經活絡,豐乳下奶的功效。
2、木瓜黃豆豬蹄湯 材料:豬蹄1只,木瓜1個,黃豆80克,姜3片,鹽適量。 做法: (1)黃豆洗淨,冷水浸泡約1小時備用。 (2)豬蹄斬塊,洗乾淨後冷水下鍋,放入薑片,水沸騰後再煮1分鐘,撈起豬蹄洗乾淨血沫。 (3)將處理好的豬蹄和黃豆連同薑片放入鍋中,加入適量水,上好蓋子,以大火煮沸後,轉小火續煮約1到1個半小時。 (4)木瓜去皮、去籽、切成塊狀,1小時後放進鍋裏繼續小火煮半小時。 (5)最後關火前加入鹽調味即可。 小貼士:有豐胸下奶、養顏潤膚的功效哦。
3 、坐月子吃什麼水果
1、蘋果 蘋果的營養價值很高,有促進消化、增強記憶力、增強肺功能、降低膽固醇含量、美容減肥等功效,且蘋果性平,無副作用。 2、梨 梨子有清火解熱、潤肺、止咳化痰、利尿通便等功效。尤其適合風熱感冒、咳嗽和多痰的產婦,但梨子性涼,產婦產後不宜直接生吃,宜加熱食用。 3、香蕉 香蕉中含有少量的纖維素和鐵質,有通便補血的作用,產婦多吃些香蕉能避免產後便祕和產後貧血。產婦攝入的鐵質多了,乳汗中鐵質也多,對預防嬰兒貧血也有一定協助作用。 4、山楂 山楂有生津止渴、散瘀活血等功效。產婦適當吃些山楂,可以增進食慾,排出子宮內的瘀血,有利於身體康復和哺餵嬰兒。
坐月子禁忌一覽表做月子能吃木瓜嗎3
木瓜酶對乳腺發育很有幫助,催奶的效果顯著,乳汁缺乏的準媽媽食用能增加乳汁。能消除體內過氧化物等毒素,淨化血液,對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果;減輕臉部黑斑、色斑、青春痘的`產生,可淡化已生成的色斑、黑斑,潤膚養顏。木瓜蛋白能幫助蛋白質消化,可用於慢性消化不良、胃炎的調養。木瓜蛋白質有抗金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、綠膿枰菌、副痢疾桿菌等作用。木瓜中的營養容易被皮膚直接吸收,特別是可發揮潤肺的功能,能更好地行氣活血,使身體更易吸收充足的營養,從而讓皮膚變得紅潤光潔、柔嫩細膩、皺紋減少。
木瓜不能和胡蘿蔔一起食用,因爲會破壞營養;治病多采用宣木瓜,也就是北方木瓜,不宜鮮食。木瓜中的番木瓜鹼,對人體有小毒,每次食量不宜過多,過敏體質者應慎食。木瓜偏寒,胃寒、體虛者不宜過多食用,否則容易導致腹瀉、腹痛。
產婦怎樣吃木瓜才安全
據現代營養分析,哺育嬰兒母乳比其他乳製品好。木瓜花生煲鯇魚尾湯可作婦女產後坐月子催乳的食療湯方。
木瓜富含蛋白酶,花生富含優質蛋白,鯇魚尾富含碘、磷等物質,加上營養豐富的豬尾,四者結合,能助生乳汁,也會起到隆胸的作用,令身材完美。在廣東民間亦常用木瓜配伍花生章魚乾煲豬尾湯、木瓜配伍黃豆煲豬腳湯等輔助產婦催乳。木瓜是秋日煲湯的常用清潤瓜果,此湯亦爲今日靚湯。
木瓜花生煲鯇魚尾湯
材料:半生熟木瓜1個、花生150克、鯇魚尾1條、豬尾1條、生薑3片。
烹製:木瓜洗淨,去皮、瓤,切塊;魚尾去鱗,洗淨,抹乾水,煎至微黃,濺入少許水;豬尾切段、洗淨一起與生薑下瓦煲,加清水2500毫升(10碗量),武火煲沸後,改爲文火煲約2小時,調入適量食鹽便可。
坐月子能吃平菇嗎
木瓜和橘子可以一起吃嗎 木瓜和什麼一起吃好
坐月子可以豐胸嗎 坐月子吃什麼豐胸最快
坐月子飲食禁忌 產後媽媽吃什麼好
坐月子要了解的飲食禁忌
坐月子洗頭髮能用吹風機嗎 坐月子可以洗頭嗎
剖腹產坐月子禁忌
月子病月子治產後坐月子要做好這些事
坐月子注意事項如何做一個好月子
坐月子感冒了怎麼辦 坐月子感冒了能吃感冒藥嗎
坐月子禁忌食物一覽表 坐月子不能吃哪些東西
坐月子飲食有什麼禁忌
坐月子風水禁忌有哪些
寶媽坐月子能吃夠茄子嗎
坐月子能吃水果嗎
夏天坐月子能吹電風扇空調嗎 夏天坐月子要注意什麼
坐小月子可以吃西瓜可以嗎
坐月子有哪些禁忌誤區
坐月子幾大禁忌蔬菜
探望坐月子的朋友禁忌
農村坐月子的禁忌
產後坐月子能吃柚子嗎 產後坐月子吃柚子好不好
坐月子可以吃荔枝嗎 坐月子吃荔枝會怎麼樣
坐月子可以減肥嗎 坐月子可以跳減肥操嗎坐月子如何快速減肥坐月子減肥食譜坐月子減肥注意事項
五月份坐月子穿什麼鞋 五月份坐月子能穿拖鞋嗎
坐月子注意事項和禁忌
坐月子禁吃的12種水果一覽表
坐月子不可觸犯的禁忌
坐月子可以吃楊梅嗎 坐月子吃楊梅會回奶嗎
坐月子能吃花椒嗎
坐月子注意事項禁忌
坐月子不能洗臉洗腳嗎 坐月子能洗腳嗎多長時間能洗
坐月子能洗頭嗎?坐月子有什麼禁忌?