月子病月子治產後坐月子要做好這些事
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月子病月子治產後坐月子要做好這些事。可能因爲家裏沒人幫忙帶,啥都都需要媽媽親自動手做的,可能會容易釀成一些月子病。月子病的治療不是那麼簡單的,下面說說月子病月子治產後坐月子要做好這些事。
月子病月子治產後坐月子要做好這些事1
有一個朋友在生大寶的時候,婆婆和媽媽都沒辦法在身邊伺候自己坐月子,一個要在老家照顧年幼的小侄子,一個要照顧同樣剛生完娃的小姑,實在是再抽不出時間來跑這麼遠照顧她,所以朋友也很懂事,很體諒兩位老人家的不容易,所以在生完娃後,老公休假結束上班之後,自己就開始下地幹活了,自己洗尿布、洗牀單、洗衣服、做飯、帶孩子,事事都是親力親爲的,所以一個月下來,不僅沒有長胖,還瘦了不少,這樣一來這個月子就坐得馬馬虎虎的,身體也沒有養好,都說女人當了母親之後就變得非常堅強,可不是嗎,這位朋友就是這樣,從剛生完娃到現在娃兩歲多了,馬上就要上幼兒園了,朋友從一個什麼都不會的新手寶媽,摸索到今天,成了帶娃高手,把孩子照顧的妥妥當當的,養的白胖白胖的,家裏大小事情也打理的非常非常好,身邊的其他朋友沒有一個不佩服她的。
不過,正是因爲朋友的月子沒坐好,坐得很粗糙,一直在家務活和寶寶中間忙活着,現在還沒有30歲,身體就不是很好,整天這痛那痛的,年紀輕輕的就腰痛、頸椎痛、手肘痛等,一堆的毛病,不貼膏藥根本沒辦法幹活,尤其是到了陰雨的天氣,關節更是疼的厲害,婆婆看朋友這麼辛苦,索性就讓朋友再生一個娃,說是月子病還得坐月子治,再生一個,婆婆會幫她帶孩子,讓她踏實的做一個好月子,把身體養好。
聽到這樣的話,其實並不奇怪,很多地方都存在月子病月子治的這樣的說法,認爲坐月子留下的一些病根兒,就得再生一個娃,再坐一次月子,才能把病治好,事實真是這樣嗎?媽媽們還是想想就好,別太天真了。
月子病雖然不是什麼大的疾病,但是卻影響着很多產後媽媽的身體,甚至惹上月子病之後,影響了正常的生活,爲了不留下病根,建議每一位坐月子的新媽在月子期間一定要做好以下這些事:
1、休息好是很重要的
生完娃後,產婦的身體非常的虛弱,不光是身體上的疼痛,產後有失血,所以身體會顯得非常脆弱,這個時候如果不好好休息的話,身體肯定是養不好的,新媽媽需要充足的睡眠來讓身體得到一個很好的恢復,同時,休息好了,奶水也就多了,寶寶也有得吃了,而且照顧孩子更有精力了,爲產後恢復打下一個良好的基礎,還有一點小編需要提醒各位寶媽,產後做任何事不要逞強,不要任性,如果感覺做不來的一定要請家人幫忙,不要一意孤行,否則會讓自己很勞累,身體也承受不住。
2、營養要跟得上
生完娃後,想要快點把身體養好,營養是不能缺少的,而且月子期的營養補充是分階段的,也是很有講究的,不能亂補,前期的飲食主要還是以清淡易消化的食物爲主,因爲剛生完娃,身體各方面都比較脆弱,同時也爲了讓新媽順產下奶,到了後期就主要以滋補調理爲主了,多吃些大補的東西,可以讓媽媽的子宮儘快恢復,讓身體好起來。
3、心情一定要保持開心
生完娃後如果總是悶悶不樂的',不開心,這肯定是不行的,不光會影響後產婦的身體恢復,而且還容易讓產婦惹上抑鬱的情緒,建議新媽媽們一定要有一個好心情,有什麼問題或是心事及時的跟另一伴或是家人溝通,保持一個樂觀的心態,這樣一來身體才能更快的得到恢復。
月子病月子治產後坐月子要做好這些事2
產後月子病可以根治嗎?
可以。
1、月子裏得病及時治
月子病是因爲產婦坐月子期間,身體虛弱,皮膚腠理大開,毛孔大張,風邪、寒邪、溼邪入體而導致的。
得了月子病要及時治療,不能拖延。如果不及時治療,出了月子就比較難治,而且在生活中遇到溼冷即會發作,疼痛嚴重的還會影響到日常的生活。
2、下個月子裏注意治
出了月子之後,產婦的身體也慢慢恢復,筋骨腠理也慢慢閉合,入體的風邪寒氣封閉與體內,月子病就很難治療。
如果在下個月子期間,保護好自己,做好月子,就有可能把之前月子遺留的病在月子裏治好。
3、非月子期間可以治
其實,非月子期間,月子病也是可以治療的,只是耗時比較久而已。
只要找準月子病病因,採用中藥調理方法,對症治療,安全還是可以治癒的。
治療月子病“3個注意”哪些事?
1.注意保持好心情
保持良好樂觀的心態,對治療女人月子病來說很重要。三分治七分養,保持良好的心態,且注意不久坐、不長站。
2.注意服藥要忌口
月子病大部分都是採用中藥來治療。中藥調理時,一定要注意忌口,不吃生冷食物、不吃涼性瓜果、不喝果汁之類的飲料。
3.注意食物禁忌
治療月子病期間要注意多吃營養食物補氣血。同時,要注意不要吃瀉類食物和解毒食物,比如牛奶、黃瓜、黃豆製品、大蒜、綠豆等等。
產後坐月子多長時間?
老一輩的人總說坐月子就是忍,30天不能出門,還有的人說42天不能出門,但是這麼長的時間真的有必要嗎?生孩子時女人會損耗元氣和氣血,所以生完之後都會進行調理休息,也就是我們說的坐月子,這樣有助於身體的恢復。在醫學上,其實坐月子的這段時間被稱爲產褥期,而且以醫學觀點來說,應該是42天爲佳。
30天的時間裏,其實產婦的身體還沒有完全恢復,如子宮需要6周的時間才能恢復正常,也就是42天,經過42天的產褥期之後,產婦應該及時去醫院進行復查,保證身體恢復正常。
在坐月子的時候真的要堅持30或者42天不出門嗎?其實這樣的要求是不科學的,剛剛生產的媽媽身體虛弱,當然是儘量避免外出活動,但是過了幾天身體恢復的好一些之後,做好保暖措施是可以出門走走的,這樣能夠避免新手媽媽患上產後抑鬱症。
如果在坐月子期間,家人照顧的很好,產婦自身也恢復的很快,休養一兩週之洲,是可以適當的出門走走的。但是時間不能太長,控制在15-30分鐘之內就好,而且也不能太勞累,不能受風着涼,如果感到了身體不適,一定要回家好好休養。
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