小孩說夢話是缺什麼嗎

小孩說夢話是缺什麼嗎，生活中，小孩說夢話是很常見的，但如果小孩天天都說夢話，家長就需要注意了。因爲小孩常常說夢話，會導致睡眠不足。那麼小孩說夢話是缺什麼嗎？

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寶寶半夜說夢話正常嗎？

寶寶在睡覺的時候出現一些輕微的動作以及語言都是比較正常的。孩子如果睡覺經常說夢話，有可能是因爲沒有進入到深層睡眠當中，大腦皮層還有一些興奮竈所導致的，睡眠是由於大腦皮層上的瀰漫性的抑制造成的，有了這些興奮竈，抑制不完全，這些下意識的東西就會回到寶寶的意識裏面，通過語言表達出來。也就是說夢話。

寶寶半夜說夢話是什麼原因？

如果媽媽們發現小孩子經常在睡覺的過程當中說夢話，首先就應該考慮寶寶白天是否受到了驚嚇，比如說經常和小朋友發生爭執；在幼兒園裏被欺負；父母言辭嚴厲的斥責寶寶。此外，如果寶寶白天的活動量太大，白天玩的太瘋，也有可能會導致腦部神經緊張。

如果以上這些因素都可以排除的話，家長就應該警惕寶寶是不是因爲缺乏維生素d所導致的說夢話，尤其是發現寶寶睡覺的時候總是大汗淋漓，身體會突然的顫抖一下。倘若發現不及時，不僅有可能會影響到小孩子的睡眠質量，而且也有可能會影響到小孩子的正常生長髮育。

小孩子只有睡得好才能夠長得快，所以爲了能夠確保孩子有一個良好的睡眠質量，白天千萬不要讓小孩子過於興奮，尤其是在睡覺之前的一個小時，千萬不要讓小孩子看一些比較緊張的電視劇；不要讓小孩子玩劇烈的遊戲；千萬不要給小孩子講恐怖的故事；也不要在睡覺之前嚴厲的批評教育小孩子。

有什麼補充維生素d的方法？

補充維生素d的方法有很多，比如說經常帶着小孩子去戶外活動，尤其是在出太陽的時候帶着小孩子多出去曬曬太陽，對於補充維生素d有着非常好的效果，因爲受到紫外線的照射之後，人體內的膽固醇能夠轉化爲人體所必須的維生素d。還有家長可以給小孩子多吃一些富含脂肪的魚類，比如說金槍魚，還有鰻魚等，雞蛋，橙汁，還有牛奶等，這些都是維生素d的優質來源。

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一般情況下偶爾說夢話並不能代表孩子體內缺乏什麼，但是如果孩子長期出現說夢話的現象那麼就要考慮體內是否缺乏鈣等其它微量元素，當缺乏微量元素時會造成血鈣的'降低引起大腦及植物性神經興奮性增設從而出現睡眠過程中說夢話，甚至睡眠狀態不佳的情況。針對這一類的現象，家長可以帶孩子去醫院進行微量元素的檢查，在醫生的指導下給孩子補充適量的鈣和維生素D，以免缺鈣造成身體發育不良。

小孩說夢話的其它原因

1、睡前過於興奮

有些孩子在睡前看電視或者進行一些劇烈運動，就會造成大腦皮質過於興奮，即使在睡夢中大腦也久久不能放鬆所以會出現說夢話的情況，所以家長要督促孩子在睡覺前不要做過於劇烈的運動以及看電視，以免影響正常的休息。

2、白天情緒不佳

有個別的寶寶在白天遭受了一些不開心的事時，到了晚上就有可能在腦海中重複回放，導致大腦在睡夢中也處於精神緊繃的狀態，對於這一類的孩子家長平時一定要細心觀察，及時的疏導開解孩子。

3、肝火旺盛

肝火旺盛的孩子就會出現兒童神經症以及神經功能不穩定，這類兒童就會經常出現睡夢中說話或者睡眠不穩定的情況，對於這一類的孩子家長要特別注意孩子的日常飲食，避免使用過於辛辣刺激的食物，慢慢會有所改善。

4、飲食不均衡

孩子在白天暴飲暴食，導致積食或者消化不良時也會出現說夢話的情況，所以晚餐不宜讓孩子吃的過飽，一些面類等固體食物建議在睡前少吃，尤其是在睡前的3個小時內一定不能吃任何食物。

孩子說夢話也可能是大腦處於發育完善的階段，如果孩子的精神狀態正常，有規律的大小便，飲食也規律，那麼就屬於正產現象，家長多觀察即可。