如何讓孩子乖乖關燈睡覺
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如何讓孩子乖乖關燈睡覺,睡眠對孩子來說是非常重要的,質量好的睡眠能讓孩子精神抖擻,還能提高免疫力。開着燈睡覺會影響孩子的睡眠,那麼,如何讓孩子乖乖關燈睡覺
如何讓孩子乖乖關燈睡覺1
寶寶房間,電器越少越好
現在我們已經進入了電器時代,電腦、電視都成爲每家的生活必備品。但是,最好不要在寶寶們的房間裏安裝電腦和電視。但是,很多寶寶房間都有電視和電腦,晚上爸爸媽媽甚至邊抱着寶寶邊玩着電腦。電腦和電視的光,會吸引寶寶的注意力,而且電腦電視裏發出的聲音會讓寶寶們睡意全無。如果爸爸媽媽想讓寶寶安靜睡覺,那麼除了點燈光,電腦和電視等的光也不能有哦。
讓寶寶安靜睡覺
如果寶寶房間裏有電腦和電視,那麼爸爸媽媽一定要記得,在寶寶開始睡前的半個小時,就要把電腦和電視關掉,同時關好燈,要讓寶寶在一個安靜的環境下睡眠,同時,要讓寶寶習慣黑夜。寶寶們如果從小就習慣了睡覺時安靜無光,那麼自然寶寶們睡覺時就會懂得關燈的重要性了。
做好檢查工作
寶寶們睡覺時,一定要確定窗戶是否關好,有時候窗外的月光和其它的燈光會投入房間,所以一定要確認窗子和窗簾。父母還要及時關好寶寶的房間門,不要讓客廳的燈光攝入寶寶的房間,影響寶寶的睡眠。
睡前故事有講究
寶寶們頭腦內的景象都是父母們植入的,因此,父母要有選擇的挑選睡前故事,在寶寶睡前,不要講鬼故事,更不要講老虎吃人的故事,總之,不要講孩子們會害怕的故事。如果父母老講孩子們害怕的故事,那麼寶寶們就會變得膽小,所以他們就會要求睡覺也開着燈。不僅晚上不要講駭人聽聞的故事,即使白天,也不要講嚇人的故事給孩子聽。
晚餐不要給孩子喝太多水
晚餐如果孩子喝水過多,那麼起夜的次數就變多,這樣開燈的次數就會變多,有的孩子可能就會要求開燈睡覺了。因此,晚餐記得不要給孩子喝太多水哦。
如何讓孩子乖乖關燈睡覺2
孩子睡覺正常磨牙不要擔心
醫生告訴我,磨牙也是要分情況的.。其中,孩子白天玩的過於興奮了,或者說遇到讓孩子很焦慮的事情,比如考試,在晚上休息的時候,大腦皮層會不自覺地出現興奮的情況,而它表達興奮就是磨牙,或者踢被子。孩子在長牙齒的時候也會出現磨牙現象,這也是很正常的,家長不用擔心。
異常磨牙需注意
異常磨牙主要是分兩種情況。一種是因爲身體出現異樣,比如說是平時沒有注意衛生,肚子裏有蟲子了,蟲子在腸胃裏蠕動,會使孩子睡得不安寧,而產生磨牙。口腔問題也會產生磨牙,比如牙周炎,齲齒之類的。
如果是第一種情況,那媽媽最好給孩子吃點打蟲的藥物,不過,一定要注意劑量,最好是按醫生的建議給孩子服藥。第二種情況下,那需要去看看牙醫,檢查一下口腔和牙齒是否有問題,如果有的話最好立即進行治療,不然影響孩子換牙就不好了。
另一種情況是孩子沒有養成良好的生活習慣和飲食習慣,例如孩子吃完飯就去睡覺了,這時候腸胃的負重會很大,而導致面部肌肉自發的收縮,從而導致磨牙情況。營養不良和內分泌系統紊亂也會產生磨牙。
前者就是幫助孩子形成健康的飲食和休息習慣:給孩子補充營養,多喝牛奶,吃雞蛋,肉類等,如果是營養不良,就要去看醫生,讓醫生進行判斷,及時診治。
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