兒童補鋅什麼時間補比較好

兒童補鋅什麼時間補比較好，鋅是人體必需的微量元素之一，體內缺鋅，許多生理功能都會受到影響。而兒童缺鋅會出現各種疾病，缺鋅的兒童不但身材矮小體重不增，那麼兒童補鋅什麼時間補比較好呢？

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如果孩子有鋅的缺乏，孩子補鋅的最佳時間是在兩餐之間，這時寶寶處在半空腹的狀態，有利於鋅的吸收。寶寶缺鋅常常是由於攝入的食物含鋅量少以及鋅吸收障礙，像一些長期的慢性腹瀉以及鋅的需求量增加、丟失增多等等原因。

鋅的缺乏往往表現爲食慾減退，甚至會有口腔潰瘍、消化不良、毛髮變稀、容易脫落、抵抗力減低引起反覆的感染，出現這個情況建議給寶寶查一下微量元素，在醫生的指導下補充微量元素。

同時也要注意，如果寶寶飲食正常、營養結構合理、生長髮育正常，飲食一般能夠滿足這些微量元素的需求，不建議過度的補充這些微量元素，鋅過量對身體也是有傷害的。

兒童補鋅不一定要吃補鋅劑，可以選擇如下的菜譜：

1、油潑萵筍

原料：嫩萵筍、蔥絲、橄欖油（或花生油)、鹽、味精水、花椒。此道菜清淡、爽口，含鋅約7.86毫克。萵筍所含礦物質比其他蔬菜高5倍，對兒童缺鋅引起的消化不良、厭食等症有很好的療效。

2、圓白菜炒肉絲

原料：圓白菜、瘦肉、紅椒、大蒜、花生油、鹽、味精、水澱粉。此道菜含鋅約14.88毫克。圓白菜含各種維生素和抗壞血酸等，具有潤燥補虛的功效，對因缺鋅引起的兒童消化不良、消渴之疾有特效。

3、金針菇菜膽

原料：金針菇、菜膽（油菜)、火腿、生薑、花生油、鹽、味精、蠔油、水澱粉。此道菜含鋅量約12.9毫克，並富含兒童必須的氨基酸，可調節兒童體內的含鋅量。紅、黃、綠顏色的搭配，很容易調動孩子的食慾。

嬰兒期0-1歲的寶寶剛剛面對這個充滿奇幻色彩的世界，如果父母們能給予足夠的呵護，能讓寶寶更好地與世界問好

兒童補鋅什麼時間補比較好2

寶寶補鋅的時間，如下：

一、寶寶補鋅最好在兩餐之間服用，比如一日三餐正常吃飯的孩子，可以在上午10:00、下午4:00的時候，給予鋅補充劑治療，這個時候鋅吸收比較好，另外對胃腸道的刺激少。如果是上學的寶寶，上午、下午都在學校，可以吃完晚飯以後兩個小時左右再口服鋅，有助於吸收。

二、補鋅的時候不能同時補充鈣、鐵等元素，都會影響鋅的吸收和利用，比如在下午補鋅，鈣可以在上午補，互不影響。

三、如果寶寶有腹瀉的症狀，可以造成鋅丟失過多，要及時給予補充，一般補充兩個星期左右。平時寶寶要多吃含鋅豐富的食物，避免出現缺鋅的症狀。

兒童補鋅什麼時候吃最好吸收

兒童補鋅建議在兩餐飯中間吃，既可以減少胃腸道的刺激，也有利於鋅的.吸收。

常用的補鋅藥是葡萄糖酸鋅，每天的劑量是元素鋅0.5-1mg/kg，相當於葡萄糖酸鋅3.5-7mg/kg，療程一般爲2-3個月。對於長期靜脈輸入高能量的患者，每天鋅的用量是早產兒0.3mg/kg，足月兒至5歲的孩子0.1mg/kg，大於5歲的孩子2.5-4mg/d。

鋅劑的毒性比較小，但是劑量過大也可以引起胃部不適，如噁心、嘔吐、腹瀉等消化道刺激症狀，甚至還有脫水和電解質紊亂。鋅中毒可以干擾銅代謝，引起低銅血癥、貧血、中性粒細胞減少、肝細胞中細胞色素氧化酶活力降低等中毒表現。

因此補鋅不能過量，應該鼓勵孩子儘量從食物當中補充，可以進食富含鋅的動物性食物，比如動物肝臟、魚、瘦肉、蛋類、牡蠣等。

鋅製劑不宜空腹服用，應在餐後吃，牛奶不利於鋅的吸收，故鋅製品不宜與牛奶同服。鋅又被稱作性激動劑，如果盲目服用極易造成孩子性發育提前，所以也不可過量補充。

兒童補鋅什麼時間補比較好3

首先，其實對於補鋅的最佳時間並沒有特別的界定，一般在寶寶四個月以後身體出現缺鋅的症狀，那麼就給寶寶及時的補鋅就可以了。

不過媽媽們一定要掌握補鋅的時間長短，如果是用食補的方法給寶寶補鋅，那麼是沒有時間限制的。

但是如果寶寶服用一些補鋅的產品，那麼在服用的時候就要注意千萬不要超過100天，因爲一旦超過100天，寶寶就有可能會出現一些中毒的症狀。

另外，並不是沒有限制的補鋅就是對寶寶好，只有合理的掌握補鋅的方法以及時間，才能達到事半功倍的效果。

一旦補鋅過量那麼寶寶有可能出現一些噁心嘔吐甚至便祕的情況，嚴重的寶寶還有可能引起關節出血，腎衰竭，心腦血管疾病等等，所以媽媽還是要給寶寶去醫院檢查一下身體裏有沒有出現缺鋅的現象，再對寶寶進行補鋅。

以下介紹四種通過日常飲食給兒童補充鋅的方法：

1、吃三豆粥

取綠豆、黑豆和赤豆適量，加少許米洗淨後同煮，煮爛後加入甜味或鹹味便成。

2、吃豬胰泥

將豬胰臟洗淨切開後，用刀轉刮成泥狀，再加入少量油，鹽，生粉和味精等調味品拌和，蒸熟即可食用。

3、吃果子糊

將栗子肉研成粉末，用栗子粉適量加水及及糖，或加入少許米粒煮成稀糊狀即可。

4、吃蘋果泥，喝蘋果汁

將蘋果用水洗淨削皮，再用湯匙輕輕將蘋果刮成泥便成蘋果泥，也可以蒸熱後再食用，如再用水煎煮取汁便成蘋果汁。

此外，大豆牛肉，牛乳和各種魚類食品含鋅也很豐富，也可以讓缺鋅兒童適當吃一些。