預防寶寶感冒7個實用小妙招
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秋季雖然很涼爽,不過這個季節晝夜溫差很大,稍有疏忽很容易感冒,所以秋季是流行感冒多發季節,很多寶寶一到秋季就感冒纏身,這讓很多媽媽心疼不已,其實寶寶感冒也是可以預防的,下面馬上告訴大家如何預防寶寶感冒?家長們可以瞭解一下哦!
方法01、注意添減衣服
秋季白天與夜晚的溫差很大,有時候早晚寒冷,但一到中午就烈日當頭,所以這個季節,媽媽們一定要注意給寶寶及時的添減衣物,早晚可以多穿點,但中午出太陽的時候,可以適當的減些衣物。
方法02、帶寶寶做戶外運動
很多寶寶生病還跟身體免疫下降有很大的關係,所以平時有空的時候,家長們不妨多帶寶寶到戶外活動活動,除了可以呼吸新鮮空氣、培養之間的感情之外,還可以讓寶寶鍛鍊身體,長此以往,寶寶的體質和免疫力會得到很大的改善。
方法03、合理搭配飲食
要預防寶寶感冒,媽媽們最好在寶寶的飲食上花些心思,科學合理的給寶寶安排飲食,既要衛生,又要營養均衡,儘量不要讓寶寶養成偏食、挑食的壞習慣,只有這樣寶寶才能更加。
方法04、保證睡眠質量
晚上媽媽們最好哄寶寶入睡,寶寶只有睡得安心,睡眠質量纔會有所提升,而睡眠好了,寶寶精神狀態也會好很多,所以這點需要注意。另外,中午的時候,也可以讓寶寶睡一下午覺,養成午休的好習慣,對寶寶的健康也有很多好處。
方法05、避免去人羣嘈雜的地方
現在是流行感冒,秋季腹瀉,手足口病的多發時期,媽媽們最少不要帶寶寶到這種人羣嘈雜的地方,以免寶寶被傳染。
方法06、注意衛生
無論是家長還是寶寶都需要注意衛生,外出回來,要換過乾淨的衣物,清潔雙手,寶寶也不例外,這樣可以避免感染病菌。
方法07、多讓寶寶喝水,多吃蔬果
新鮮水果中富含維生素c,可提高人體的`滅菌和解毒能力。青菜也是每餐必備。而且青菜水果可以幫助寶寶保持大便通暢,正常的便便也可以減少寶寶得病的機率。讓寶寶在兩餐之間喝點水,適時補充身體所需的水分。
當然了,對於成年人來說,預防感冒的方法跟寶寶的也差不多,除了注意以上幾點之外,成年人還可以吃些堂維生素c,也可以有效提高身體的免疫力。
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