提升自信心的四種絕佳方法
本文已影響1.67W人
本文已影響1.67W人
提升自信心的四種絕佳方法,自信心對所有人而言都是極爲重要的,有自信的人不管做什麼事情都能事半功倍,增強自信心非常有必要的,下面爲大家分享提升自信心的四種絕佳方法。
提升自信心的四種絕佳方法1
1、意識到你並不低人一等
這與你的心態有關。
自信的第一步是記住一個簡單的事實:你並不比別人差。
你必須停止總是說服自己,你在某種程度上比周圍的人更低,更自卑。你並不是註定要比別人痛苦或不那麼成功。你應該得到和其他人一樣的尊重、成功和滿足。你必須相信,你值得擁有生活中的美好事物,你可以實現它們,這不是夢想,這是完全可以實現的。
在實踐中:停止你消極的自言自語,把它變成一個更積極的自我對話,關注你的品質。
2、成爲一個有技能的人
你不自信的一個主要原因是你對任何事情都不是特別擅長。
在某種程度上,要獲得自信,你必須向自己證明你擅長某件事。
你所培養的這種技能會對你的自信水平產生持久的影響,因爲當你學習新東西並變得非常擅長時,你會對自己感到非常滿意,因爲你確實做了一些值得驕傲的事情。
所以下次當你懷疑自己是否能做某事時,你只需要記住自己擅長什麼。你必須要說“我擅長……”。這是你的選擇,決定它將是什麼。
在實踐中:學習一項技能,並變得非常擅長。
3、不要讓別人來定義你的能力
你能做什麼或不能做什麼只能由你自己決定,沒有其他人。
不要讓別人來決定你能做什麼。你會聽到很多人說“你做不到”、“不可能”之類的話。你必須相信你能做任何你想做的事,儘管別人告訴你你不能。你是做這個決定的人,所以不要把這個權力給別人
在實踐中:不要太在意別人認爲你能做什麼。他們經常是錯的.
4、不要過度分析別人對你的看法
你可能犯的最大的錯誤之一就是過度考慮別人對你說的壞話。
這樣做會讓你感到很不安全,會摧毀你的自信,會讓你感到無助和痛苦。讓我們面對現實吧,人們從來都不快樂,事實是你不能讓他們都對你感到快樂。
那又怎樣?你應該在這裏學到的建議是,不管別人怎麼說你,把它當作一個簡單的評論,而不是事實。一開始可能很難,但你必須強迫自己不要想太多,因爲這會導致你陷入自我毀滅的無盡循環。
提升自信心的四種絕佳方法2
一、提高語言表達能力。
一個人如果能把自己的想法或願望清晰、明白地表達出來,那麼他內心一定具有明確的目標和堅定的信心,同時他充滿信心的話語也會感染對方,吸引對方的注意力,直到讓人們相信,他的自信心對他人有着巨大的幫助。
1、說話時把聲調放低,這樣聽起來平穩、和諧,也更顯得魅力十足。
2、運用腹腔呼吸,不要用胸腔來呼吸,這樣聲音纔會有力。
3、說話時配合一些手勢,眼睛看着對方,並面帶微笑,這樣可以增強語言的感染力。
二、儘量挑前面的位子坐
在各種聚會或會議中,你是選擇坐在前排還是選擇坐在後排座位?大多數願意往後坐的人,往往都希望自己不會“太顯眼”,否則被注意或點名的機會就會增加,而深層原因就是由於缺乏信心。其實坐在前面能夠建立信心。把它當作一個規則試試看,從現在開始就儘量往前坐。當然,坐前面會比較顯眼,但要記住,有關成功的一切都是顯眼的。
三、試着說話時去正視別人
不正視別人通常意味着:在你旁邊我感到很自卑;我感到不如你;我怕你。躲避別人的眼神意味着:我有罪惡感;我做了或想到了什麼我不希望你知道的事;我怕一接觸你的眼神,你就會看穿我。這都是一些不好的信息。
正視別人等於告訴他:我很誠實,而且光明正大。我相信我告訴你的話是真的,毫不心虛。要讓你的眼睛爲你工作,就是要讓你的眼神專注別人,這不但能給你信心,也能爲你贏得別人的信任。
四、敢於當衆發表自己的見解
有很多思路敏銳、天資高的人,卻無法發揮他們的長處參與討論。並不是他們不想參與,而只是因爲他們缺少信心。
在會議中沉默寡言的人都認爲:我的意見可能沒有價值,如果說出來,別人可能會覺得很愚蠢,我最好什麼也不說。而且,其它人可能都比我懂得多,我並不想讓他們知道我是這麼無知。
然後給自己找一個看似說得過去的理由:等下一次再發言。可是當這些沉默寡言的人不發言時,他們就會愈來愈喪失自信。從積極的角度來看,如果儘量發言,就會增加信心,下次也更容易發言,良性循環也就自然而然地形成了。
所以無論是參加什麼性質的會議,最好每次都要主動發言。評論、建議或提問都可以,不要等到最後才發言。不要擔心你會顯得很愚蠢,因爲總會有人同意你的見解。當然有一種情況例外:沒有經過任何思考就發表你的見解。其實只要經過深思熟慮,發表的意見大多都是有價值的。
提高自信的小點子
1、每天睡前想一想今天有哪件是是值得驕傲的,哪怕很小的事,早上起來先對自己暗示幾次:我相信自己,我非常棒!
2、做事不要拖拉,把第二天要做的事列個清單,然後按照清單立刻去完成這些事,每做好一件就會增加一份自信。
3、不要總去想自已自信不自信的問題,因爲太關注自己的缺點只會讓其掩蓋住自己的自信心,造成惡性循環。
4、要懂得釋放壓力,比如做些運動,或做一件能讓自己全神關注的事情,這也是避免心理壓力導致不自信的好辦法。
5、不要認爲不喜歡參與公衆場合、講話等就是自閉,其實這離真正的自閉還很遠,提升自信的途徑還有很多。
提升自信心的四種絕佳方法3
第一,積極暗示。
在準備做一件事情前,在心裏默默給自己一些積極的暗示,比如“這沒什麼大不了的,我能行!”“我是最棒的!”“這件事我做得挺不錯的。”
或者在自己的桌前貼上積極暗示的字條,提醒自己保持積極的心理狀態。
不要覺得這些積極暗示沒有用,當你習慣保持積極的態度去看待事情時,不知不覺就會增強心理的力量,潛移默化中提升你的自信心。
第二,注重儀表。
外在的儀表能夠反映一個人對生活的態度,當你穿着乾淨整潔優雅的服飾出門時,別人自然而然會讚美你,這時候其實對你的自信心提高是有好處的,慢慢地,你整個人的精神風貌也會有所變化。
所以自卑的人一定要重視自己的穿着,外在的正面反饋能夠作用到你內在的狀態,給你的情緒帶來積極影響
第三,正視別人。
眼睛是心靈的窗戶,眼睛能夠透露出一個人的很多信息。
不正視別人的眼睛,會給別人一種唯唯諾諾、不自信的感覺,或有事隱瞞、不真誠等。
自卑的人可以練習正視別人的眼睛,當你能夠堅定地和別人對視,別人可以感到你傳達出的真誠、實在且胸有成竹自信滿滿的心理狀態,這是有助於提升自信心的。
第四,當衆發言。
不自信的人都比較害怕上臺發言,只要涉及需要當衆做的事情,都會被視爲洪水猛獸,因爲在他們看來,自己不夠好,沒有能力做好這一切,害怕在別人面前出糗。
鼓起勇氣站到臺上,你會發現不過如此,沒有什麼大不了的,多經歷幾次就能夠從容應對了。不自信的人一定要練習這個辦法,能有效提升自信心。
第五,加快走路速度。
有的人習慣走路慢慢吞吞、軟弱無力,這樣的行走姿態會讓人覺得這個人非常頹廢、不自信。
但如果你將自己平常走路的步伐加快,會感覺到自己昂首挺胸、抓緊時間的姿態像是一個成功人士,這樣能夠潛移默化的改變消極自卑的心理狀態。
安全管理提升12種方法
怎樣克服自卑心理提高自信心
自信提升 44個貼心美麗小指南
提升臀部最快方法(5個提升臀部的方法)
讓女人找回自信的五種方法
培養自信心的方法
提升自己能力方法
自我提升職業情商的方法
提升自己銷售能力方法
增強自信心的方法
提升自我管理能力的方法
提升自己的職場工作生存能力的方法
提升自己管理能力方法
提升自我能力的方法有哪些
怎樣提升女人的氣質和自信
如何提升孩子學習慾望培養自信心
提升自己專業能力的五個方法
男人提升個人形象的6種方法
3種毛孔粗大最實用的方法 讓你找回自信
自信不足提高方法
調整自己心態的最佳方法
女人提高自信方法有哪些
提升智力的四大法門
如何提升自信心的方法 提升自信心的方法
自我提升的6個好方法有哪些
四種正確訓練提壺啞鈴的方法
企業提升核心競爭力的方法
提高孩子自信心的辦法
四招教你如何提升自己的財運
男人魅力提升的四種極佳香水
哪些方法幫助你提升自己的職場能力
值得推薦的自我提升方法
女人提升自己的7大方法