一歲半寶寶如何科學餵養
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一歲半寶寶如何科學餵養,現在大部分的家長都知道養一個孩子是很需要精力的,當孩子小的時候要注意孩子的身體情況,當孩子長大之後又要注意孩子的教育情況。以下分享一歲半寶寶如何科學餵養?
一歲半寶寶如何科學餵養1
一、一歲半寶寶營養食譜
混合果蔬汁
材料:胡蘿蔔、蘋果、菠蘿、芹菜、黃瓜各30克,牛奶100克。
做法:1、蘋果、胡蘿蔔洗淨後,去皮,切成小塊;芹菜、黃瓜洗淨後,切成小段;菠蘿洗淨後,切成小片狀。2、將處理好的蔬果放入攪拌機,加入牛奶、水,利用攪拌機打勻,即可飲用。
營養價值:這款果蔬汁含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素以及鈣、鐵、鋅等寶寶生長髮育必不可少的營養物質,寶寶經常飲用,既能補充營養,又可以防止便祕的發生。
豆腐魚頭湯
材料:鰱魚頭1個,豆腐50克,料酒、蔥末、薑末、大豆油、鹽各適量。
做法:1、鰱魚頭洗淨,去鰓,切成塊狀;豆腐沖洗後,切成小塊。2、起油鍋下蔥末、薑末爆香後,放入魚頭塊,加料酒煸炒後,加入豆腐塊和適量的清水,蓋上鍋蓋,大火煮開後,改爲小火燜煮15分鐘,加鹽調味即可。
營養價值:豆腐的含鈣量較多,而鰱魚頭富含維生素D,兩者搭配着吃,可發揮營養素的聯動作用,提高人體對鈣的吸收率。
二、一歲半寶寶飲食要注意什麼
1、魚肉含有豐富的蛋白質,而水果則含有豐富的維生素,但這兩類食物千萬不能同時給寶寶食用,因爲水果中的鞣質能與魚肉中的蛋白質結合,生成不利於消化的物質,容易造成寶寶腹脹、腹瀉等症狀。
2、豬肝具有補鐵、補血的功效,番茄則富含維生素C,這兩種都是對寶寶身體有益的食物,但絕不能同時給寶寶食用,否則豬肝中的鐵元素和銅元素會破壞番茄中的維生素C,大大降低了番茄的營養價值。
3、胡蘿蔔中富含胡蘿蔔素,在人體內能轉化爲維生素A,以維持人體的正常發育和視覺發育;而富含維生素C的食物,也是寶寶飲食中的常客,但這兩者相碰會把彼此的營養成分都轉化掉,因此不宜同食。富含維生素C的食物有菠菜、黃瓜、西蘭花、韭菜、山楂、草莓、桔子、檸檬等等。
三、一歲半寶寶不愛吃飯怎麼辦
但是這個年齡正是他們長身體的時候哦,不吃飯對身體可不好呢。那麼機智的寶媽已經如何對付這個逆天的小傢伙呢。
寶寶不愛吃飯可能是不舒服,或者是真的不想吃飯了。平時寶媽就要多給寶寶喝水哦,喝水能清潔寶寶腸道,而且能稀釋奶或者清潔口腔。
哄一鬨,或者來硬的。其實有時候哄一下寶寶就ok了,但如果寶寶特別不聽話,寶媽可以採取不理睬的態度,讓寶寶誤以爲麻麻不理他了,醬紫寶寶就會很捉急了,哭完之後就會乖乖吃飯了。
給寶寶吃點容易消化的食物。寶寶不愛吃飯有可能是還沒餓呢,所以每次寶寶吃完飯之後可以帶寶寶出去玩耍,好讓他們消化一下。平時喂一些流質的食物給寶寶吃,避免寶寶消化不良。
四、一歲半寶寶如何餵養
1歲半的寶寶,飲食正處於從以奶類爲主,逐漸過渡爲以固體爲主的階段,因此家長要多花心思,給寶寶製作營養豐富的菜餚,否則容易出現各種營養問題,如缺鈣、缺鐵、缺鋅等等。
“平衡膳食”是對寶寶進行合理餵養的根本所在。寶寶在一週歲後,慢慢開始學走路、學說話以及認識周圍的事物,體力、腦力的消耗也相應增加,因此在飲食中,家長應給他多提供優質蛋白質。富含優質蛋白質的食物有大豆及豆製品、瘦肉、雞蛋、牛奶等等。
另外,儘管此時寶寶的乳牙已逐漸長出,但咀嚼功能仍沒發育完善,因此不能與大人同進食物,而均衡的配方奶類食品仍然是這個年齡階段的寶寶的飲食重要部分。奶類食品與固體食物的比例應爲4∶6,寶寶的食物宜細、軟、爛、碎。
之後,隨着年齡的增長,尤其是進入幼兒園後,寶寶的膳食已接近大人的.水平,但飲食要注意多樣化、葷素搭配,粗細糧交替,以保證膳食的均衡。除了每日三餐之外,還可給寶寶增加1~2次的點心。但點心的量不宜過多,否則會影響正餐的食慾。
一歲半寶寶如何科學餵養2
一歲半的寶寶一天吃多少飯合適?
這麼大月齡的寶寶,一般是按照“一日三餐+兩次加餐/牛奶”這樣的安排餵養的。至於一日三餐能吃多少量那就因人而異了。
根據《嬰幼兒和兒童少年膳食指南》的建議:
13-24個月齡幼兒的奶量應該維持在500毫升,每天1個雞蛋、50-74克肉禽魚、50-100克的穀物類,水果和蔬菜的量根據寶寶實際食量而決定。
PS:正確添加輔食
① 繼續母乳餵養,正確添加輔食。1-2歲的寶寶,奶量最少保證每天400毫升以上;2歲前如果還有母乳要繼續給寶寶吃母乳,喝配方奶的寶寶,不能過早的給寶寶喝酸奶而不喝配方奶。
② 提倡寶寶自主進食,不做追着孩子吃飯的家長。從小鍛鍊寶寶自己吃飯,可能會弄得到處都是,但是對寶寶很有好處。
③ 從小幫寶寶養成良好的飲食習慣。如不偏食、不挑食、堅持喝奶,食物種類多樣以保證營養均衡等。
一歲半寶寶一天飲食大致這樣安排
早餐:7:00-8:00
麪條、雞蛋、粥、小蛋糕、雲吞(餛飩)、豆腐腦等,寶寶每次可能吃小半碗。
PS: 早餐給寶寶吃點清淡、容易消化的食物就好,但儘量“吃好”,種類多、營養豐富;吃得少的寶寶家長也別擔心或強迫寶寶吃。
加餐:10:00
水果、配方奶(或酸奶、奶酪)、小餅乾等。
午餐:12:00
軟米飯、粥、魚肉、肉糜、蒸雞蛋、各種蔬菜、豆製品等。
PS: 寶寶每次可能吃不了一碗,而且有的寶寶喜歡吃肉,包括魚肉、肉糜等,出現挑食的現象,那家長這時候就不要順着孩子來了,要及時幫寶寶糾正“挑食偏食”的毛病,讓寶寶喜歡上更多種類的食物。
加餐:15:00
下午的加餐也差不多是小餅乾、配方奶(或酸奶、奶酪)、水果等。
晚餐:17:00-18:00
麪條、粥、常見時蔬、魚蝦肉、豆製品等。
PS: 寶寶晚餐儘量選擇容易消化的食物,並且不要吃得太晚,這樣能夠減輕腸胃負擔,讓寶寶舒服地入睡。
睡前:20:00-21:00
可能不同的寶寶睡眠習慣不同,有的寶寶睡得早有的寶寶睡得晚,這點還是建議家長們儘量讓寶寶在晚上21點前入睡;有的寶寶會有“睡前喝200-300毫升奶”的習慣
一歲半寶寶如何科學餵養3
一歲半的寶寶因爲乳牙還在生長,所以此時的咀嚼能力還不是很好,而且消化道功能也沒有完全發育完成,即便寶寶能吃些固體食物,但還只能是些細小軟爛的食物,因此媽媽們要注意應給寶寶可以用牙齒咀嚼的食物吃 ,這樣才能讓寶寶從飲食中獲取均衡的營養。
從寶寶一歲半開始,媽媽們要讓寶寶知道養成好的飲食習慣是非常重要,有利於寶寶日後更好的適應成人飲食方式,寶寶常用主食有米粥、軟飯、麪包、饅頭、包子、掛麪、餃子、餛飩,媽媽們可以輪流交替,注意還應搭配牛乳、豆漿以及新鮮水果和蔬菜。
寶寶在一歲半的時候,每天有3次正餐,點心在上下午要各有1次,晚飯後可以稍微吃點水果,此外每天媽媽們可吃少量給些糖果甜食等零嘴給寶寶吃,但要注意控制好量,並且不能再飯前多吃,以免影響到寶寶的食慾,不利於正常進餐,導致營養不良的情況出現。
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