孩子有必要吃DHA藻油嗎
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孩子有必要吃DHA藻油嗎,小孩子的健康問題一直以來都是家長們最爲關心的,各種各樣的營養成分都是不可或缺的,dha是能促進孩子大腦發育的,以下詳細介紹孩子有必要吃DHA藻油嗎?
有必要給孩子補充d h a的,可以增強抵抗力孩子如果有不足情況的話就需要給孩子補充維生素,多注意孩子的生長髮育情況。
首先需要說明,營養不均衡不一定會造成某種疾病,只有缺乏嚴重纔可能有症狀表現,比如缺碘引起【甲】狀腺腫大(“大脖子”病)、缺維生素D引起佝僂病、缺鈣造成抽筋或者生長髮育遲緩等,但是,營養不均衡會帶來很多健康風險,比如容易發生過敏、免疫力低下等問題。
再從人口素質來說,由於物質條件提高,現在人均壽命、生長髮育指標明顯都有提高,其中一個原因必然和營養相關。再看看二戰後的鄰國日本,兒童青少年的平均身高明顯提升,和國家重視營養教育也不無關係。所以,我們提倡飲食均衡,身體所需營養最好來自於日常膳食,但是如果很難做到時,是需要進行必要的營養干預的。
這個不是必須要吃的,一般小寶寶出生以後的話,在一個月的時候是要吃維生素d的,維生素d是促進鈣吸收的,因爲在寶寶小的時候曬太陽,時間很少,所以很難有促進鈣吸收的東西,但是吃維生素d的話,就可以有效促進鈣的吸收。
小孩吃dha藻油有用嗎
一般這種情況來說,其實沒有什麼太大的必要,還是按照正常的營養去分析改善才可以,這種情況儘量去不要去使用,因爲孩子在發育階段呢,儘量少吃,用這些保健品都沒有什麼太大的好處。
dha是一種不飽和酸,人體攝入量是有嚴格要求的,通常人體攝入的不飽和酸、單不飽和脂肪酸和多不飽以及脂肪酸的最佳比例爲1:1:1;如果攝入dha過多,會造成人體脂質過氧化,從而導致細胞透明性病變、纖維化,甚至會造成神經、組織以及器官損傷。
另外,對於胎兒的大腦和中樞神經發育,dha的作用雖比較好,但如果攝入過量,可使胎兒免疫能力降低,同時還會影響寶寶出生後的造血系統功能,對血小板的形成也會帶來一定程度的副作用。
藻油DHA適合幾歲孩子吃?
有“腦黃金”之稱,實際上是一種結構性脂肪酸,也可以被認爲是一種脂肪。然而,這種脂肪在大腦和眼睛中的比例非常高。因此,很多人把它稱之爲“腦黃金”。從人體發育週期來看,寶媽懷孕是寶寶大腦和眼睛發育的重要時期。因此,給孕婦服用,這是非常必要的!
第二個週期是0-3歲,這應該是寶寶大腦和眼睛發育,最重要的時期。基本上可以完成90%的進度,所以寶寶在這個階段吃DHA,這是最重要的階段。
第三階段是3歲以後到18歲,即青春期結束。很多人認爲,3歲或6歲吃DHA不合理,因爲6歲以後,大腦和眼睛的發育,畢竟是尾巴的一部分。然而,如果條件允許,仍然建議繼續給孩子們吃DHA,尤其是不喜歡吃魚的孩子。
人體無法合成DHA,可以通過吃深海魚,得到深海魚DHA。但現實中,很多孩子挑食或者吃不到深海魚,所以6歲以後的孩子,也要額外補充DHA,尤其是藻油DHA,例如萊思紐卡DHA,選用馬泰克頂級T型藻油DHA,(包裝盒上的標誌,life’s DHA)它有專利技術,沒有經過任何基因工程處理,特點是純天然,抗氧化能力強,DHA含量高,專門爲嬰童專業設計。含DHA高且合理:每1ml含有100mgDHA,貨真價實的量足。DHA的劑量必須爲100mg/單位最佳,因爲寶寶推薦量是100mg/天。
寶寶大腦發育高峯期是在胎兒期和嬰幼兒期這倆個時期。大腦發育的高峯延續期是學齡前,如果想要健腦的話,那就需要多補充DHA了。補充這個的話我們可以從飲食上補充,比如多吃一些含有DHA的'食物。不過直接含有這個食物我知道的不多,不過我們可以吃一些含有可以轉化成的食物。
DHA可從α-亞麻酸中轉換而來,所以平時可以多吃核桃等堅果類食物、黑芝麻以及海魚、海藻等,因爲α-亞麻酸是DHA的母體,部分能轉化成DHA,也有部分轉化成EPA,EPA的主要功效是降血脂。
過多服用對寶寶不利,所以給孕婦或嬰幼兒補充時最好選用少量或不含EPA的產品。DHA不穩定,容易被氧化,而葉黃素比較穩定,是DHA的保護神,可以促進嬰幼兒大腦視網膜的發育,並促進大腦對DHA的吸收,起到互相促進吸收的作用,因此在給孕婦或是嬰幼兒選擇DHA補充時,可以考慮同時含有葉黃素和DHA的營養補充。
DHA的益處主要是寶寶攝入適量的DHA,可以促使他的手眼協調能力更好,而且這一作用在2歲時最爲明顯。
吃母乳的寶寶每天所需的DHA全部來源於媽媽,所以母乳餵養的媽媽需要每天攝入至少400毫克的DHA。如果沒有進行母乳餵養,那麼要給寶寶選擇含DHA的配方奶,每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。已經不吃母乳的每天補充100毫克DHA,同時爲寶寶選擇一些含有DHA的食物,比如奶酪、嬰兒米粉,孩子到了一歲以後還可以吃牛奶、雞蛋等。
經過上面的介紹大家已經對DHA有了一定的瞭解,其實除上述講的,海魚、魚油、甲魚等也含有DHA物質。建議孩子多吃一些這類物質,並不要完全依賴於藥物補充。不僅是補充這個,在其他方面我們也是可以通過食物的補充了增加我們所需的物質,減少對藥物的依賴。
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