訓練寶寶擡頭每次多久
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訓練寶寶擡頭每次多久,我們都知道每一個寶寶生長髮育情況都是不一樣的,當寶寶學會擡頭的時候,這說明他們又進入了一個新的成長的階段,很多寶媽都希望自己的寶寶能早點擡頭,以下來了解訓練寶寶擡頭每次多久。
俯臥擡頭時間
對於新生寶寶一般每天練習3~4次爲宜,開始每次俯臥時間不宜超過2分鐘,熟練後每次訓練的時間應逐漸延長,只要孩子沒有明顯不適,每日總累加時間可以達到1~2個小時。
媽媽注意經常給寶寶做背部按摩,可以在寶寶俯臥時用手指尖,輕叩寶寶的肩背部,這樣不僅可以緩解寶寶擡頭的疲勞,而且還可以刺激寶寶更好地擡頭。
豎抱擡頭時間
由於此時寶寶的骨骼發育還比較差,所以豎抱的時間也不宜過長,每次5分鐘左右即可。兩個月左右媽媽可以把寶寶豎抱讓他練習擡頭。
具體操作方法
媽媽用兩隻手分別托住寶寶的背部和臀部,把寶寶豎抱起來,帶到室內或室外看看周圍。
這樣可以幫助寶寶認識自己周圍的環境,培養寶寶的視覺能力和觀察事物的能力。
在豎抱時可用手輕輕撫摸寶寶背部,放鬆背部肌肉,讓寶寶感覺舒適和家長的輕撫。
俯腹擡頭時間
俯腹擡頭時間每次不超過兩分鐘。寶寶空腹時,將寶寶放在家長胸腹前,並使寶寶自然地俯在家長的腹部,用雙手放在孩子的背部按摩,逗引小兒擡頭,寶寶有時會擡頭。
訓練寶寶擡頭的好處
1、訓練寶寶擡頭可以幫助寶寶頸曲得以發育成型。一般當孩子3個月能擡頭的時候,就形成了彎曲-頸曲,對於初生嬰兒來說,應該儘量多讓寶寶趴着玩兒,讓頸曲得以發育成型。
2、在趴的時候寶寶會努力擡頭、挺胸,全身都在使勁兒,能鍛鍊寶寶全身的肌肉力量,增大肺活量,促進血液循環,有利於呼吸道疾病的預防。
3、趴着時寶寶的頭會東張西望,他的視野就更開闊了。
4、還從不同角度觀察新的事物,還有利於智力的發育。
一般情況下,如果寶寶三個月就可以擡頭的時候,這說明他已經形成了第一個彎曲——頸曲。六到七個月個月能獨坐的時候,形成了胸曲;一歲左右能跑能走的時候,就形成了第三個彎曲——腰曲。這些彎曲還未固定,仰臥時還可能消失。因此,對於初生嬰兒來說,應該儘量多讓寶寶趴着玩兒,讓頸曲得以發育成型。
訓練寶寶擡頭的注意事項
1、擡頭練習的準備
當在給寶寶進行擡頭訓練的時候,媽媽一定要做好充分的準備。訓練寶寶擡頭最好是在寶寶心情愉快的時候進行,而且一定要避免寶寶吃完奶後立即進行,防止吐奶。
2、擡頭練習的過程
在訓練寶寶擡頭的過程當中,媽媽一定要讓寶寶俯臥在牀上,雙手彎曲放在寶寶的胸前,手掌心向下,支撐着身體,媽媽用一個色彩明亮、鮮豔帶有聲音的玩具,叫着他的名字逗引着他,讓寶寶擡頭尋找玩具。其實不管是用什麼道具,目的就是讓寶寶從各個角度把頭擡起來,除了趴在牀上逗他,還可以在抱着他時從上方製造聲音逗他。
3、必要的放鬆和鼓勵
媽媽每次訓練寶寶擡頭的時間不要太長,可多次進行,每次幾分鐘就可以了,如果寶寶不是很想運動的話一定要立即停止。當寶寶完成了一次練習後,媽媽可以讓寶寶側身、撫摸一下他的後背,使其肌肉放鬆。寶寶非常非常敏感,媽媽的愛撫和語言上的鼓勵他都能感覺到,如果媽媽能夠經常愛撫和誇獎寶寶,寶寶從小就能建立起自信心和穩定的情感。
寶寶多大開始練習擡頭?
新生兒每個部位的發展時間是不一樣的,應該先從頭部開始,所以頸部的控制是最早出現的.。
一般來說,新生兒在出生後10天左右,就可以開始練習擡頭了。很多人覺得未滿月的寶寶身體太柔軟,不敢讓寶寶練習,或者是認爲擡頭應該順其自然,這些都是錯誤的認知。
寶寶在兩個月的時候,就應該能短暫擡起45度,三個月的時候,就能夠保持較長時間90度擡頭了。如果你家寶寶到了四個月,依然無法穩穩地擡起自己的頭,就要警惕寶寶有發育異常的情況了,建議及時諮詢醫生。
很多家長不知道,其實新生兒在趴着的時候就可以自行擡頭,這是正常的生理反射,無需擔心趴着會壓迫孩子的肺部和心臟。
需要提醒大家的是,幫助寶寶練習擡頭,只能通過引導,不可以用手去提拉寶寶的頭,順其自然即可,否則可能會傷到寶寶頸部肌肉。
在兩個月左右時,大部分寶寶基本上都具備了擡頭的技能,但不是很穩,這個時候只需要每天堅持鍛鍊即可。當然,每次訓練時間不宜太長,幾分鐘就好(看寶寶的狀態),而且在練習擡頭的過程中,家長必須時刻在旁邊關注,防止發生意外。
練習擡頭有什麼好處?
擡頭,是嬰兒的第一個大動作發育,也是大動作發育的基礎,對以後的各項發育都是有好處的。當然,最明顯的好處有以下幾點:
1、增強寶寶頸肩部以及腰腹部的肌肉發育;
2、減少顱骨變形的風險,避免扁頭綜合症;
3、抑制莫羅反射,刺激感統平衡發育;
4、增大肺活量,促進血液循環;
5、視野更開闊,可以觀察新事物,有利於智力發育。
引導寶寶練習擡頭,可以給它買一個玩具,比如這款“嬰蒂諾擡頭玩具”,它的主體是一個鏡子,鏡子周圍有毛絨玩具,有拉環,設計非常卡通,能激發起寶寶的好奇心。
它有三種使用場景:
第一種,室內模式。把它撐起支架並粘好魔術扣,鏡子可以平穩地架在牀面上火地墊上,吸引寶寶擡頭看自己。如果是單獨讓寶寶練習擡頭,他會感到很枯燥,不願意配合。
第二種,懸掛模式。直接掛在嬰兒牀邊,吸引寶寶觀賞和觀察,這個功能可以糾正寶寶左右偏頭,讓寶寶的頭型更漂亮,顏值更高。
第三種,車載模式。當寶寶長大一些後,開車出門旅遊,寶寶坐在安全座椅上,你可以掛在車座上,讓寶寶看到自己和周圍環境,這樣寶寶不容易煩躁。
它上面的鏡子不是普通的平面鏡,而是大尺寸半球形凸鏡,可以讓寶寶看到更寬廣的視野,方便寶寶探索周圍的世界。而且,毛絨玩具用料安全,手感舒服,有的掛件內置響紙,捏一捏會有響聲,寶寶會更喜歡。
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