孕三月如何做好乳房清潔

孕三月如何做好乳房清潔？乳房是女性的重要部位，一對美麗的乳房能夠讓女人的美麗增加上好幾分，而且乳房也是哺育下一代的重要器官，下面小編分享孕三月如何做好乳房清潔？

孕三月如何做好乳房清潔1

從孕3月開始，準媽媽會發現乳房開始漸漸地增大，乳暈的色澤也變得更深了，並且還長了很多的小疙瘩，乳房下方的皮膚上還能看到很清晰的靜脈血管，這些都是懷孕時的正常反應。

妊娠期的乳頭護理對母乳餵養意義重大，未經過吸吮的乳頭皮膚較爲脆弱，容易在分娩後餵養時被寶寶吮破，乳頭皮膚且破損，寶寶吸吮時會非常疼痛，有時不得不中斷哺乳，如果未及時恰當處理的話，還容易引發乳腺炎等炎症，使母乳餵養無法繼續，爲了給即將到來的寶寶準備一個結實的“糧袋”，準媽媽從這個時候開始，就要注意乳房的清潔衛生了。

在清潔乳房時，準媽媽應用乾淨柔軟的小毛巾輕輕擦拭乳頭的皮膚，清除附在上面的乳，如果乳頭上的結酶生硬難除，不要用力揭掉，可以先用點橄油塗抹乳頭，結癡軟化後再用清水清洗，也可以在入睡前用塗有油脂的紗布覆蓋乳頭，也能起到軟化的作用。

這樣擦拭清潔的過程也是一個乳房的刺激過程，可以增加乳頭表皮的堅韌性，避免日後被寶寶吸破，同時也有利於保持乳房衛生，防止病菌的`侵擾需要注意的是，清潔乳房不要使用香皂類的清潔用品，這是因爲，準媽媽懷孕時，皮脂腺的分泌增加，乳暈上的汗腺也隨之肥大 乳頭變得柔軟，而汗腺與皮脂腺分泌物的增加也會使皮膚表面酸化，導致角質層被軟化。

此時如果總是用香皂類的清潔物品清洗乳房的話，會將這些分泌物全部洗去，不利於乳房的保健。此外，常使用香皂類的清潔物品還會通過機械與化學作用洗去皮膚表面的角七層細胞，促使細胞分裂增生。如果經常不斷去除這些角化層細胞，就會損壞皮膚表面的保護層，使表皮層腫脹，出現一些不適症狀。

與此同時，香皂還會將保護乳房局部皮膚潤滑的油脂洗去，對乳房皮膚有一定的破壞性。因此，要想充分保持乳房的清潔衛生最好是用溫開水清洗，井且在清洗時動作一定要輕柔舒緩。

孕期如何清洗乳房？

以下爲清洗乳房的正確方法，供大家參考。

1、慢慢放入沐浴露，並調至到要求的溫度，用棉紗手套擦洗全身，使全身發熱。

2、先用手對乳房進行按摩。

3、持刷子自乳房內側，沿着乳房下方的線條，畫弧形般往外側刷洗乳房。

4、開大水龍頭，用與步驟3同樣的手法，沖洗乳房。

5、如果乳房下垂或爲防止乳房下垂，最好用淋浴頭從乳房下部往上衝，並環形地摩擦乳頭周圍，藉以增強組織張力，使乳房堅挺。

6、浴後抹上滋養霜，並用手按方向輕輕按摩10分鐘，它可以促進局部血液循環，使皮膚光滑潤澤並有彈性，防止胸部皮膚的衰老、鬆弛。也可以冷毛貼輕輕揩抹，使肌膚收縮。

日常如何保健乳房？

1、營養充足，保持乳房部的肌肉強健，脂肪飽滿。

2、注意保護乳房，免受意外傷害，在擁擠的公共汽車上及逗弄小孩時尤其應該注意。

3、注意乳房的清潔，經常清洗乳房，特別是乳頭乳暈部，這一點對於那些先天性乳頭凹陷者來講尤爲重要。

4、根據自己乳房的情況佩戴質地柔軟、大小合體的乳罩，使乳房在呈現優美外形的同時，還能得到很好的固定、支撐。

5、行走坐正，保持優美的體態，特別是不能含胸，應挺胸、擡頭、收腹、直膝，使優美的乳房能驕傲地挺出，女性的風采充分展示。

6、定期對乳房實施自我檢查，定期到專科醫生處做乳房部的體格檢查，有必要時還可定期做乳腺X線攝片。在自我感覺不適或檢查發現問題時，應及時就診，以早期診斷、早期治療各種乳房疾病。

孕三月如何做好乳房清潔2

孕期清潔乳房小妙招

1、堅持每天熱敷乳房

孕期孕媽媽們清潔乳房，首先要對乳房進行熱敷，熱敷可以促進乳房的血液循環，從而令乳房內部的血流更加通暢，預防乳腺管堵塞。

孕媽媽們可以每天用乾淨的毛巾浸溼熱水，將水擰乾淨之後，敷在乳房處，十分鐘左右，再取下來，每天堅持如此，乳房的血液循環會非常好，同時還能夠增強乳頭的韌性，避免母乳餵養中發生皸裂現象。

2、堅持每天按摩乳房

孕媽媽從孕五個月起，就要堅持每天按摩乳房，可促進乳腺管的疏通、有助於生產之後的順利下奶。

孕媽媽從懷孕五個月開始，每天堅持按摩乳房十五分鐘，在按摩的時候可以塗抹上一點橄欖油，讓按摩更加順暢，注意在按摩的過程中不要觸碰到乳頭，避免刺激乳頭而引起子宮收縮。

3、每天用溫水清洗乳房

孕媽媽對於乳房的清潔絕對不能大意，要給乳房最好的呵護，在清潔乳房的時候要注意，使用溫水清洗，不要使用刺激性較強的沐浴露，簡單的溫水就可以將乳房部位的汗液和污垢都清洗乾淨。

如果乳頭上有硬咖，需要用溫水浸軟之後，再用溫水沖洗掉，要確保乳頭部位的乾淨。

4、避免使用香皂類物品清潔乳房

用香皂類清潔產品來清潔皮膚，會讓皮膚更好地乾爽起來，然而，孕媽媽們清潔乳房，應避免使用想早類物品，皁類的清潔產品，屬於強鹼性，經常使用的話，容易鹼化乳房部位的皮膚，這會破壞乳房皮膚表面的保護層，令乳房局部出現乾燥、脫皮的現象。

倘若鹼性清潔產品經常接觸乳頭，也會對乳頭造成一定地損傷，所以，孕媽媽應避免使用香皂類的鹼性清潔產品來清潔乳房。

5、酒精清潔乳房也應避免

有些孕媽媽認爲使用酒精來清潔乳房，可以清潔得更加乾淨，準備計劃母乳餵養的孕媽媽們，堅決不能用酒精來清潔乳房。

要知道，乳頭是分泌出乳汁的關鍵部位，不僅要保持乾淨清潔，更不能接觸一些對人體有害的物質。使用溫水清潔乳房乳頭是最正確的，清潔的時候要注意力度，千萬別搓傷了乳頭。