春捂秋凍有沒有道理爲什麼要春捂秋凍
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春捂秋凍有道理嗎?爲什麼要春捂秋凍?俗話說:春捂秋凍,這一說法我們經常會聽到。那春捂秋凍是什麼意思呢?我們春天應該怎麼捂,秋天怎麼凍呢?下面小編就來詳細的給大家介紹一下。
春捂秋凍有沒有道理爲什麼要春捂秋凍1
什麼是春捂秋凍
“春捂”就是說春季,氣溫剛轉暖,不要過早脫掉棉衣。冬季穿了幾個月的棉衣,身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態。由冬季轉入初春,乍暖還寒,氣溫變化又大,俗話說“春天孩兒臉,一天變三變”,過早的脫掉棉衣,一旦氣溫下降,就難以適應,會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體,容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。
“秋凍”就是說秋季氣溫稍涼爽,不要過早過多地增加衣服。適宜的涼爽刺激,有助於鍛鍊耐寒能力,在逐漸降低溫度的環境中,經過一定時間的鍛鍊,能促進身體的物質代謝,增加產熱,提高對低溫的適應力。同樣道理,季節剛開始轉換時,氣溫尚不穩定,暑熱尚未退盡,過多過早地增加衣服,一旦氣溫回升,出汗着風,很容易傷風感冒。
莫讓寶寶陷入“秋凍”誤區
秋季,適宜的涼爽刺激,有助於鍛鍊寶寶的耐寒能力。但是,“秋凍”不能盲目、過度,是有規律可循的。“秋凍”的根本在於“適寒溫”,然而面對降溫,有的爸爸媽媽卻不得要領,對孩子“秋凍”添衣存在不少誤區。這些誤區的存在,不僅使“秋凍”沒有起到應有的效果,而且還會有損寶寶健康。
秋季,適宜的涼爽刺激,有助於鍛鍊寶寶的耐寒能力。但是,“秋凍”不能盲目、過度,是有規律可循的。“秋凍”的根本在於“適寒溫”,然而面對降溫,有的爸爸媽媽卻不得要領,對孩子“秋凍”添衣存在不少誤區。這些誤區的存在,不僅使“秋凍”沒有起到應有的效果,而且還會有損寶寶健康。
秋季寶寶穿衣誤區
1、有鈕釦的'衣服不要選
新生兒衣服大多都是採用繫帶設計,這樣可以避免鈕釦傷害寶寶皮膚或是寶寶誤吞了鈕釦的情況發生,但這並不意味着不能選購有鈕釦的衣服。
有釦子的衣服比繫帶設計的衣服更加保暖,它更適合寶寶在冬天穿。儘量不要選擇釦子容易鬆脫、釦子粗糙突起的衣服。
2、衣服寬鬆纔不會影響寶寶發育
寬鬆的衣服雖然對寶寶不會產生束縛感,但是如果衣服不貼身寶寶很容易着涼,所以選擇衣服要做到“鬆緊適當”。
鬆,即衣身寬鬆,但寬鬆的衣服也要儘可能地貼身,特別是寶寶的內衣尺寸要合適,一般寬出一寸半到兩寸即可;緊,即衣服的袖口處不能太寬,衣袖最好是收口設計的,這樣更爲保暖。貼身的衣服不要忽略衣服的袖口設計,應該選擇保暖柔和而又採用收口設計的衣服。
3、寶寶睡覺要儘量少穿衣服
許多媽媽怕寶寶睡得不自在,特意讓寶寶在睡覺時少穿衣服,其實這是不科學的。
出生不久的寶寶睡覺時儘量用衣物裹着。因爲如果不把寶寶的小手包好,太小的寶貝睡覺時會很不安穩。當寶寶滿2個月後,晚上睡覺兩條腿會不停地蹬踢,往往會把被子踢開,這時媽媽應該給寶寶穿上嬰兒睡衣,衣服要足夠保暖,以防寶寶踢被子而着涼。
專家指出,適當的“秋凍”有益於培養寶寶的抗寒能力,但也不能盲目進行,必須掌握科學的技巧,否則鍛鍊不成反傷身。
寶寶“秋凍”各參數有指標
秋季“納涼”,練習耐凍好過冬
在炎炎夏日納涼是件愜意的事情,而在秋風習習之時納涼,似乎是自找苦吃。讓幼小的寶寶吃這份“苦”,家長們一定於心不忍。有句諺語叫“春凍骨頭秋凍肉”,即春寒是刺骨的,秋凍只是皮肉之苦,春天多“捂”,保護骨頭不受寒;秋天慢加衣服,讓皮肉多受受凍,有了耐寒力,到了嚴冬就不怕北風呼嘯冷氣逼人了。
中醫一貫主張幼兒禦寒鍛鍊應從秋季開始,提倡利用天氣的變化來鍛鍊幼兒的身體,提高幼兒的身體素質,達到防病的目的。早在隋朝,巢元方就在《諸病源候論》中指出,幼兒“不見風日,軟脆不任風寒”;“薄衣之法,當從秋習之”。正所謂秋季是夏季向冬季過渡的季節,爲抵抗力弱的嬰幼兒寶寶提供了一個逐漸適應天氣變化的有利時機。其實,在寶寶經受肌膚鍛鍊的同時,冷空氣也是對寶寶呼吸系統的“洗禮”。
所以,各位家長別心軟,讓寶寶在秋天“凍一凍”,一定會有收益。
醫生提醒:小孩秋凍要分清體質
專家指出,小孩適不適宜秋凍要根據個人體質而定。秋季是鍛鍊孩子體質、增強其禦寒能力的好時機。健康的小孩進行適當的秋凍,能很快地適應氣溫由暖變涼,幫助孩子迎接寒冷的冬季。不過,體質狀況不同的小孩,要有針對性地採取不同的保健措施。
如果是脾胃虛寒的小孩,這類孩子一般表現爲瘦弱、臉色發黃、食慾不振等,則儘量不進行秋凍。因爲這類孩子本身就容易得疳積,如果進行秋凍的話,可能會比其他小孩更易得病。如果脾胃虛弱比較嚴重,建議去醫院讓醫生診斷一下,這樣纔能有針對性地對其進行調理。
春捂秋凍有沒有道理爲什麼要春捂秋凍2
什麼是春捂秋凍?“
春捂秋凍不生雜病”是一條保健防病的諺語,其意思是勸人們春天不要急於脫掉棉衣,秋天也不要剛見冷就穿得太多,適當地捂一點或凍一點,對於身體的健康是有好處的。對於寶寶來說,媽媽能夠爲寶寶做好春捂秋凍,在春天到來的時候不要過早將寶寶衣物減少,在秋季不要過早增添衣服,能有助於爲寶寶提高身體免疫力,減少患玻
人類在長期的進化過程中,受春夏秋冬循環變化的影響,體內形成了一種生理性散熱和保暖功能。冬天,爲抵禦寒冷,人的表皮汗腺和毛孔都呈現出閉鎖狀態。東去春來,毛孔逐漸從“冬眠”中甦醒過來,皮膚開始活躍了,汗毛孔閉鎖程度相應降低。因而春風較大的時候,儘管不是很冷,卻能長驅直入肌體內部,使人有“春寒凍人透心涼”的感覺。在這種情況下,人就可能感冒或併發其它疾玻再加上春天的天氣不穩定,過早地脫掉棉衣或穿得太少,也很容易着涼感冒。
春捂:春季中自然界氣溫處於上升階段,但室內氣溫由於房屋熱惰性跟不上室外而產生內外溫差。這種溫差在一天中以晴日午後達到最大,常常有3—5℃之多,甚至更大得多。到了春天如果把衣服脫得太多,就會不適應氣候變化而容易着涼得玻所以,人們在初春季節要有意捂着一點,慢慢的減衣服。
秋凍:秋季氣溫處於下降階段,室內氣溫因房屋熱惰性而落後於室外大自然,從而產生相反的溫差。從室外走進室內,氣溫升高,自然需要脫衣秋凍,以防出汗傷陽,影響身體健康。
新生兒離開母體後,需要逐漸適應外界寒暖的變化,需要自己調節體溫,如果這時給寶寶暖衣厚被,寶寶要調節體溫就要出汗,而體液過多消耗,就不能適應寒冷刺激。當寶寶隨着年齡的增大,身體免疫力也需要逐漸增強,讓寶寶多參加戶外活動,以增強適應能力。另外古人的薄衣之法,當從秋習之,強調了薄衣的習慣應從秋天開始養成,慢慢適應,到冬季再略加衣服即可。這樣既鍛鍊了寶寶的耐寒力,又不致使其受風寒。
寶寶適合春捂秋凍嗎
春捂秋凍是古人對於養身的總結,但是並不是所有的人適用。對於本身體質過敏的寶寶而言,春捂秋凍就不適合了。隨着天氣時冷時熱,如果寶寶不注意添加衣服,容易受涼,引發呼吸道感染。而呼吸道病毒感染則與呼吸道過敏性疾病的發病密切相關。對於有過敏體質的寶寶來說,媽媽在這個季節應注意採取必要的預防措施,如及時添加衣服,避免接觸過敏源等,給寶寶的健康設立一道“保護屏障”。
春捂秋凍的原則也要把握好度。“春捂秋凍”並不排除根據氣溫變化,及時給寶寶增減衣服。人們的體溫總是要保持攝氏37度左右,一方面靠自身調節,同時也要靠增減衣服來協助,如果春末和深秋,仍讓寶寶捂得很多或穿得過於單薄,這樣的“春捂秋凍“就過分了,每年的3月和11月上寶寶呼吸道疾病的高發季節,一方面是氣溫變化大,同時與衣着調適不當也有很大關係。
對寶寶的穿着,成人常愛根據自己的感受,成人對冷熱的感受,是自己幾十年的習慣養成的。寶寶穿着的厚薄是可以從小培養的,在一定範圍內少穿比多穿好。一般人們總怕寶寶凍着,認爲寶寶小,身體嬌嫩,抗寒能力低,凍着愛生病,而不注意增加寶寶的耐寒能力。其實捂得越多,越愛着涼生病。
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