春捂秋凍到底怎麼回事?春捂秋凍爲什麼可以增強抵抗力?
本文已影響2W人
本文已影響2W人
【導讀】:“春捂秋凍、不生雜病”是一條保健防病的諺語,其意思是勸人們春天不要急於脫掉棉衣,秋天也不要剛見冷就穿得太多,適當地捂一點或凍一點,對於身體的健康是有好處的。
“春捂秋凍、不生雜病”是一條保健防病的諺語,其意思是勸人們春天不要急於脫掉棉衣,秋天也不要剛見冷就穿得太多,適當地捂一點或凍一點,對於身體的健康是有好處的。人的體溫總是保持相對恆定,一般在攝氏37℃左右。如果體溫太高或太低,都會使人體生理功能受到損害。
“春捂”就是說春季,氣溫剛轉暖,不要過早脫掉棉衣。冬季穿了幾個月的棉衣,身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態。由冬季轉入初春,乍暖還寒,氣溫變化又大,俗話說“春天孩兒臉,一天變三變”,過早的脫掉棉衣,一旦氣溫下降,就會難以適應,使身體抵抗力下降。病菌乘虛而入,容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。
“秋凍”就是說秋季氣溫稍涼爽,不要過早過多地增加衣服。適宜的涼爽刺激,有助於鍛鍊耐寒能力,在逐漸降低溫度的環境中,經過一定時間的鍛鍊,能促進身體的新陳代謝,增加產熱,提高對低溫的適應力。同樣道理,季節剛開始轉換時,氣溫尚不穩定,暑熱尚未退盡,過多過早地增加衣服,一旦氣溫回升,出汗着風,很容易傷風感冒。
那麼問題又來了:
“春捂”要捂到什麼時候,
“秋凍”又凍到什麼時候呢?
一般以15℃爲準。
●如果春天到了15℃以上,維持兩週的時間,這個時候,我們就可以脫掉冬天衣服,換上春季的衣服。
●秋天呢,如果氣溫降到15℃以下,兩週以上,我們就可以穿上秋冬的衣服了。
除了從溫度上來判斷,在春秋換季的時候,我們應該遵循一個什麼樣的穿衣原則呢?春秋換季,肚臍和腳都不能露!
溫馨提醒:雖然“春捂秋凍”確實可以增強抵抗力,但還是要根據自身的身體情況來判斷。專家還告訴我們,想要提高抵抗力,更重要的還是要養成良好的衛生習慣,多參加鍛鍊,保持良好的心情,注意合理的飲食搭配。
王思聰力挺彭昱暢 這到底是怎麼回事?
爲什麼春捂秋凍 春捂秋凍的原因
王寶強攜兒子上墳 這到底是怎麼回事?
多地將開啓冰凍周怎麼回事 冰凍周的具體時間
李湘爲王嶽倫慶生什麼情況 這到底是怎麼回事?
冷凍的母乳如何解凍 冷凍的母乳解凍後可以放多久
自身抵抗力差怎麼辦 如何增強抵抗力
天氣回暖別太早露膝 春捂有這些好處
過年喝甜酒有什麼好處?營養師:避免“凍手凍腳”
春捂秋凍有道理嗎?爲什麼要春捂秋凍?
趙薇三家企業股權被凍結怎麼回事
安以軒名譽權案這到底是怎麼回事 具體什麼情況?
碳酸飲料可以放冰箱冷凍嗎 碳酸飲料爲什麼不能冷凍
冷凍牛排要解凍嗎?冷凍牛排如何解凍?
凍楊梅要怎麼做好吃 凍楊梅可以泡酒嗎
秋天到了頭髮一直掉可怎麼辦?爲什麼你獨得脫髮恩寵?
春捂秋凍這些連衣裙 街拍時尚感很強
春季養肝增抵抗力!煮湯必加這3味中藥
凍膜什麼時候用最好 凍膜和麪膜可以一起用嗎
凍乾粉可以修復紅血絲嗎 凍乾粉怎麼效果最好
凍梨怎麼做 凍梨爲什麼是黑色的
網購卸妝水凍成冰坨是怎麼回事 卸妝水凍了還能用嗎
長凍瘡怎麼辦? 巧用香蕉皮茶包治凍瘡