孕前優生的五個知識
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孕前優生的五個知識,你知道的有什麼呢?在生活中,有很多的女性在懷孕的之前會做好相應的準備,也叫做優生,優生的寶寶會更加的健康和優質,下面小編整理了孕前優生的五個知識,一起看看。
孕前優生的五個知識1
1、保證熱量供應充足
新婚夫婦在準備要小孩的前半個月,就應多增加營養。
一個輕體力勞動者,應在每日供應2600千卡熱量的基礎上,再增加400-1000千卡熱量的攝入,以供性生活的消耗,同時爲受孕而積蓄一部分熱量,爲優孕、優生創造必要的條件。
2、補充足夠蛋白質
蛋白質是精子、卵子的基本原料,這對提高男子精子和精液的數量和質量,增強精子的活力,提高受孕機率非常重要。精子的蛋白質中含有較多的精氨酸,精氨酸必須從食物中攝取。精氨酸大量消耗時,更應及時補充。
3、攝取適量脂肪
脂肪是機體的高熱能源,脂肪所含的必需脂肪酸是構成機體細胞組織不可缺少的物質。脂肪能促進女性的生長髮育和成熟,維持月經和生育能力。營養學家測算,在脂肪佔體重的22%時,才能維持月經的正常,有利於排卵、受孕、生育和哺乳。因此,青年婦女千萬不要爲了追求苗條而忽視了必要的脂肪的攝取。
4、滿足無機鹽及微量元素的需要
無機鹽是構成骨骼和肌肉的主要原料,而且是調節生理功能的重要物質。微量元素鐵、鋅、銅又是製造血液、保護頭髮及提高智力的重要物質。鋅可增加血流中的性激素水平及精子的數量,促進性腺分泌。如果缺鋅,男子會出現性機能減退、陽痿、早泄,精子數目會下降30%~40%,甚至喪失生育能力。女子會發生陰冷、閉經,不但會影響夫妻性生活,還可能導致女性不育、胎兒發育異常、染色體畸變及胎兒畸形和流產等不良後果。女性體內銅攝入不足,會影響卵泡的生長和成熟,抑制輸卵管的蠕動,不利於卵子的運行,從而導致不孕。
5、攝取足夠的'維生素
B族維生素和維生素C、維生素E、維生素D 在參與性器官的生長髮育、生精排卵、生殖懷孕以及各種營養素的代謝等方面都發揮着重要作用。如維生素E可增強精子活力,促進男女性慾。許多研究證實,體內具有足夠維生素C的男性,便會有較健康的精子,男性攝入維生素愈多,防止DNA被破壞的能力就愈強,尤其對吸菸者尤爲重要。因此,夫妻都要多補充含上述各種維生素的食物。
孕前優生的五個知識2
優生孕前的禁忌
1、不要在情緒壓抑時懷孕
人一旦處於焦慮、抑鬱和有沉重思想負擔的精神狀態下,其生理功能必然有所改變,不僅會影響精子或卵子的質量,而且受孕後也會因情緒的刺激而影響母體的激素分泌,影響胎兒的生長髮育。因此當小家庭發生不愉快的事情時,最好暫時避孕。
2、不要在疲勞過度時懷孕
如新婚蜜月期及旅行途中,由於在新婚前後,男女雙方爲操辦婚事、禮節應酬而奔走勞累,迎來送往,體力超負荷消耗,降低了精子和卵子的質量。新婚蜜月時性生活頻繁,也會影響精子和卵子在子宮內着牀的環境,不利於優生。而人在旅行途中生活起居沒有規律,大腦經常處於興奮狀態,加上過度疲勞和旅途顛簸,可能會影響孕卵的生長或引起受孕子宮的收縮,導致流產或先兆流產。因此最好不要在疲勞過度時懷孕。
3、不要在患病期間受孕
因爲疾病影響體質、受精卵的質量及宮內着牀環境,患病期間服用的藥物可能會對精子和卵子產生不利影響,導致新生兒有缺陷。因此,夫婦雙方有人患病時,要等身體康復、停藥半年以上再懷孕。
4、不要高齡懷孕
懷孕時男方超過55歲或女方超過35歲被稱爲高齡懷孕,懷孕期間要加強監護,因爲高齡孕產婦胎兒畸形的發生率相對較高。
5、不要在懷孕前接觸放射性物質和劇毒性物質
因爲生殖細胞對X射線和劇毒物質的反應非常敏感。婦女如果孕前照射X射線,特別是腹部照射過X射線,需要等4個星期後再懷孕才比較安全。
6、初冬至初春不宜懷孕
因早孕階段最怕病毒感染,一旦孕婦感染病毒,畸胎率會顯著增高,而冬春是病毒多發及傳播的季節,所以初冬至初春時期不宜懷孕。
7、孕前不要抽菸喝酒
煙中的尼古丁和酒中的乙醇可以損害精細胞和卵細胞。經常吸菸、飲酒的婦女,最好等戒掉菸酒2~3個月後再懷孕。丈夫在妻子懷孕前1個月最好也戒掉菸酒。
8、孕前不要養貓、狗等寵物
貓、狗等寵物可能使婦女感染上各種病菌,如弓形體感染,可直接傳染給胎兒,使胎兒畸形。因此,孕前不要養貓、狗等寵物。
9、不要在停用避孕藥後立即懷孕
至少在停藥3個月後纔可懷孕,最好是停藥半年後再懷孕;放置避孕環的婦女在取環後,應等來過2~3次正常月經後再懷孕,這樣可以使子宮內膜和排卵功能有一個恢復適應的過程,以利於受精卵生長髮育。
10、不要在早產、流產和葡萄胎刮宮手術後立即受孕
婦女在早產、流產後子宮內膜受到創傷,如果立即受孕容易再度流產而形成習慣性流產,所以首次流產或早產後至少要過半年後再受孕。葡萄胎手術治療後,原已隱蔽在靜脈叢中的滋養層細胞,經過一段時間後(多在1~2年),可重新活躍甚至發生惡性變化。因此,對葡萄胎手術後的病人,爲防止其發展成惡性葡萄胎或絨毛膜上皮癌,至少要定期隨訪2年,在這段時間內不能受孕。
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