怎樣提高學習效率

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怎樣提高學習效率，大多數的家長們都對孩子的學習非常的上心和注重，學習同樣的東西，有的孩子學習得快有得慢，這都是和學習的效率有關係。提高孩子的學習效率有利於孩子日後的發展，那麼，怎樣提高學習效率教。

怎樣提高學習效率1

一、分解學習任務，使用80/20法則管理學習過程。

大家都非常熟悉80/20法則，其實這個法則同樣可以運用到學習中來。80%的產出，是由20%的工作帶來的。當然具體比例可能因事而異，但是事物的道理是不變的。20%的學習方法可能影響80%的學習成果。我們在學習中會遇到無從下手的時候，到處尋找答案而得不到解決。這時我們只需做一兩件事，這一兩件事是達到目的的關鍵。通過反覆的學習和思考，就會帶來在這個問題上的突破。這就是分解學習任務，把學習的重點畫出來，着重學習理解。那麼學習中普遍的，推演的部分便迎刃而解。例如彈吉他，不應該糾結彈奏的模式，而是認真練習基本的和絃，以及和絃之間的過渡，等練習的連貫之後自認會取得大的進步。

二、全神貫乎，番茄學習法提高效率。

學習時全神貫注非常重要，可是做起來卻很難。你會被突然想起的手機打斷，有時也會因爲外界的嘈雜而影響。爲了增加學習的專注度，使用番茄學習法或許能有一定效果。我們排除一切干擾學習的外界因素，並在短時間內專注一件事，大概持續20--25分鐘，然後休息3--5分鐘。這樣我們在學習時，把學習分成若干個時段，每個時段學習25分鐘，休息5分鐘。每四個時段多休息一會。這樣能使我們在短時間內集中精神完成信息的收集，又不會因爲長期的學習感到乏累，提高了學習的有效性。在短暫的休息中，也能得到必要的放鬆和思考，緩衝學習的知識，避免造成積壓。

三、通過實踐學習，沉浸式學習法。

研究顯示通過閱讀學習只能學到其中10%的知識：通過聽和看能學到其中20%的知識；通過演示能學到其中的50%的知識；學完後練習能學到其中70%的知識；學完後立即使用就能學到90%的知識。很明顯沉浸式學習法是最有效的學習方法，只有把學習的東西付諸於實踐中，才能鞏固學習反射，加強學習效果。就像學習踢足球，沒有人會通過專業書籍變成優秀的.運動員。你必須上場去聯繫，在比賽中閱讀踢球的技能。站在場邊看十場比賽，不加實踐練習，你也學不會一次停球。

四、充足睡眠。

睡眠對於學習意義重大。我們在清醒時學習新事物收集新信息，並加強這些記憶。睡眠就是一種創造性記憶的過程，我們清醒時受到的刺激和學習的知識會在睡眠中得到加強。科學家認爲，人的大腦是可以改變結構和組織，也就是大腦的可塑性。我們通過睡眠的休息狀態，讓大腦對學習的新知識新信息進行處理強化，形成知識記憶。當然充足的睡眠也是保證未來學習的可持續性，睏倦的大腦很難集中精神進行學習。保證充足的睡眠也是緩解壓力和放鬆身體的有效方式。畢竟學習是一個需要全身能動的過程。

五、堅持不懈。

能夠掌握學習的方式方法固然重要，提高了學習的效率，就可以更好的進行學習工作了。可是學習和工作一樣，都貴在一個堅持。學習一件事情，是會遇到瓶頸的。當開始入手時會經歷一段突飛猛進，隨着學習的深入，會經歷瓶頸期。這時候可能會想，或許學習已經達到一定高度，不容易前進，便想要放棄。可是學習是一個艱苦的過程，遇到瓶頸便輕言放棄，那就不會達到最終學習的目的。凡事都會經歷高潮和低谷，有時候學習時會感覺倒退或者停滯不前，其實這是一種正常反應。我們總要對學習進行一些消化和運用，經歷一段快速增長必然有一段慢速分解的過程。堅持不懈才能爐火純青，凡事都貴在一個堅持。

怎樣提高學習效率2

1、通過冥想提高效率

冥想的方式有很多種。對人而言，最簡單的形式，冥想是花一點時間獨處達到放鬆和集中思考的方式。

2、適當做遊戲保持頭腦清醒

網絡遊戲實際上有些也會幫助你增強思維，有些遊戲可以很考驗腦力活動，要懂得如何去篩選有助於大腦的遊戲。

3、經常讀書提高效率

讀書會激發想象力。當你讀書時，你的大腦能持續反映畫面，讀書讓你的頭腦開始工作。

4、早餐要吃好

吃一頓好早餐確實令你有個更好的開始，你應該吃高蛋白和優質碳水化合物的的早餐。兩片夾着花生牛油的全麥吐司就符合這一條了，雞蛋同樣是蛋白質的好來源，堅果、牛奶和新鮮水果都能爲大腦提供良好的營養。

5、獲取信息提高學習效率

缺少睡眠能夠影響你吸收新信息的能力。這意味着通宵達旦地補習的效率比你想象的要低得多，這可能是爲什麼事情總是在睡了好覺後變得更加清晰明朗。

6、經常思考保持頭腦充沛