準媽媽如何抗擊肚紋
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準媽媽如何抗擊肚紋,許多準媽媽都非常害怕肚子長紋。一般情況下,肚紋很難徹底消除,所以我們要防範以未然,學會預防肚紋的生長抗擊肚紋。下面讓小編教大家幾個妙招準媽媽如何抗擊肚紋。
準媽媽如何抗擊肚紋1
首先,肚紋的出現跟體質很有關係。有些人天生皮膚收縮彈力好,就不容易長。其次,跟遺傳也有關係。如果自己的媽媽、奶奶當年懷孕時長肚紋,那麼你長肚紋的機率就大大增加。再次,初產婦比較愛長肚紋,而且長在腹部的比較多,大腿、臀部、胸部、手臂等處也會出現。比較後,胖人也容易長肚紋。有的人覺得胖人不容易長肚紋,這是錯誤的。其實,由於胖人皮膚局部脂肪堆積,肌膚彈力纖維質量下降,如果懷孕後體重增加太多,更易形成肚紋。
“抗擊”肚紋的努力,要從孕中晚期開始,並堅持到產後3個月,總之消滅肚紋,這是一場真正的“持久戰”。因爲懷孕超過3個月時,腹部隆起明顯,皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始受到拉扯。而產後3個月,體型逐漸恢復,可以有效淡化肚紋。此外,分娩前1個月,胎兒生長得很快,此時出現肚紋的情況比較多,這段時期,準媽媽們更要特別注意。
對抗肚紋,要築起三道防線第一,使用的肚紋乳霜。在每天8∶00—12∶00之間皮膚活力達到頂峯時按摩,雙手從肚臍中心開始畫圈,往上直到鎖骨處。每次按摩5分鐘。其次,適度的運動有助皮膚彈性恢復。使用託腹帶,可以減緩腹部皮膚的過度拉扯。第三,注意飲食。多吃一些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物,如豬蹄、動物蹄筋和豬皮等。同時要控制體重增長,不要讓胎兒發育過快。
準媽媽如何抗擊肚紋2
1、日常飲食
我們都知道孕期的飲食要注意營養搭配,蔬果、魚、肉都要吃一些,並且要注意不能吃太多含糖量高的和比較油膩的食物。皮膚組織中有的某種纖維是由蛋白質組成的,孕媽每天攝取的蛋白質不僅可以給胎寶寶帶來營養,還有着改善皮膚質地的效果,可以讓皮膚充滿彈性。各位孕媽如果想保持一個好的膚質,並且減少肚紋發生的話,不妨在孕期多吃些蛋白質豐富的食物。
2、控制體重
孕媽的體重會隨着胎兒長大而慢慢增加,同時每天吃的食物比非孕期女性吃的要多很多,這也是孕媽體重增加的另一個原因,控制體重就成爲了每個孕媽必須要做的事。
有一些人孕期總是胡亂進食每天都吃很多,並且害怕活動會出意外,所以總坐着不動,表面上看是爲了胎兒好,實際連自己的身體一起害了。吃得太多又坐着不動是比較容易長肉的一種行爲,同時肚子又是脂肪比較喜歡聚集的地方,久而久之體重增加,腹部皮下出現贅肉,皮下脂肪增多很容易對原本的皮膚組織造成拉扯、撕裂而形成肚紋,所以建議各位孕媽,想避免肚紋就從控制孕期體重開始。
3、按摩
孕期對腹部進行按摩,可以加快腹部皮下毛細血管的.血流速度,加速代謝脂肪堆積,同時可以改善腹部皮膚的擴張性,這樣能有效減少肚紋的發生。孕媽每次按摩腹部可以選擇在剛衝過澡以後,皮膚表面潔淨的時候,並且按摩的力道要適中,使用不會傷害到胎兒的按摩方式進行按摩,不僅滋潤皮膚還能對抗肚紋。
4、選擇護膚品
橄欖油是一個非常好的選擇,它不屬於化學合成,無刺激,均勻塗抹在腹部的皮膚表面,可以幫皮膚形成一層防護膜,滲透到皮下還能起到保持肌肉組織彈性、疏通血管的作用。所以孕媽在按摩的時候可以搭配孕婦橄欖油使用,效果更佳!
肚紋不僅會出現在腹部,容易長肉的地方可能都會出現,像是大腿、臀部、上臂這些部位,是愛美的孕媽們都要注意的以上這些方法還在孕期的你不妨試一下。
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