產後惡露排不乾淨怎麼辦
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產後惡露排不乾淨怎麼辦,孕婦在生產完後,後續會從子宮排出一些餘血和濁液,這就是我們常說的惡露,有時我們總覺得自己的惡露排不乾淨,那麼有什麼方法能改善這一情況呢?下面小編帶大家看看產後惡露排不乾淨怎麼辦。
產後惡露排不乾淨怎麼辦1
一、適當的運動
適當的運動對於惡露的排出、子宮恢復十分有利,適當的運動健身不僅對身材恢復有好處,對緩解產後肌肉和骨骼的痠痛也是很有效果的,有規律的運動還可緩解壓力並減少產後抑鬱症的發生。 產婦可以進行各種有氧、力量訓練或參加瑜珈、舞蹈等運動,特別提醒產婦,運動不能心急,運動量一定要循序漸進。產前有運動習慣者,在產後可繼續自己喜歡的運動來進行減肥;平常沒有運動習慣者,建議可以先從較靜態的柔軟操或是走路之類較溫和的運動開始進行。產婦身體比較虛弱,尤其是剖腹產的產婦,傷口需要一定的時間恢復,不提倡做劇烈的運動。
二、不要着涼
在月子裏面受涼會引起受冷部位關節、肌肉疼痛的毛病哦,而且冷水會導致產婦的惡露排不乾淨,所以一定要多注意保暖的,月子裏應多吃雞蛋、牛奶、排骨、雞、魚等營養豐富易消化的食物。
三、喝紅糖水
由於喝紅糖水具有活血化瘀,調經止痛的`功效,而且還能促進子宮的收縮。所以在月子期間喝紅糖水,主要的好處就是能夠促進惡露血的排出,以免胎盤胎膜組織殘留,而引起惡露不盡。同時由於在惡露排出的時候,會有子宮收縮而引起疼痛表現,這時候喝紅糖水還具有緩解腹痛的現象。所以無論是順產還是剖腹產後的女性,一般在月子期間都可以多喝紅糖水。但是也要注意哈,不能喝太多哦!
產後惡露排不乾淨怎麼辦2
引產後惡露多久乾淨
一、正常情況下,孕婦的惡露現象會在三週之內完全乾淨,但是這種情況是指通過自然分娩的孕婦,自然分娩的孕婦因爲隨着羊水的流出,會帶出一部分的惡露,所以自然分娩的孕婦一般會在三週左右的時間惡露乾淨。引產不屬於自然生產情況。
二、引產是通過外力手段將胎兒弄出,在傷害子宮的同時也會使得產後的惡露不正常,如果是藥物引產的話,情況會加劇,藥物引產惡露需要大概一個月的時間乾淨,而物理引產的時間則更爲短些,一般是兩週。
三、還有一種情況就是胎兒死在腹中,不得不通過物理手段引產的,這樣的情況和自然分娩的狀況區別不大,所以如果是這種情況引產的,惡露也會在大概三週的時間左右乾淨,不會超過一個月。
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