預防孕妊娠紋的方法有哪些
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媽媽在懷孕之後,會有很多不同的困擾,比如身體和生理方面都有了較大的改變,隨着寶寶的長大,媽媽的肚子也是隨着長大了,那麼也有好多媽媽就會有妊娠紋的煩惱,那我們應該怎麼去解決這些問題呢?
預防孕妊娠紋的方法有哪些1
一、做好孕期肌膚養護
孕辰紋是因爲皮膚彈性纖維斷裂導致的,所以一般來說,皮膚乾燥、缺乏彈性的孕媽媽就更加容易有妊娠紋,進入秋冬季節,皮膚乾燥缺水加劇,可能會加快妊娠紋的增長速度。因此孕媽媽一定要關愛自己的皮膚,可從孕早期就選擇合適自己膚質的孕婦專用護膚品,除了面部,還要注意做好身體皮膚的保溼護理。
溫馨提醒:一般年齡較大的孕媽媽會比年紀輕的孕媽媽更容易出現妊娠紋。特別是30歲以上的女性,肌膚已經開始老化了,皮膚的彈性也減弱了,此時更要注意肌膚保養。
二、適度的局部按摩
適當的局部按摩對於預防妊娠紋有很好的效果,可以增強皮膚的彈性,如果同時配合妊娠紋防護產品的使用,不僅讓按摩更容易進行,而且可以起到滋潤肌膚,增加彈性、舒緩拉伸的作用,建議新媽咪孕期堅持按摩,以有效預防或淡化妊娠紋。
三、飲食科學營養,避免體重過快增長
孕婦在孕期應該注意科學膳食,保證營養充足,注意避免營養攝入過多。營養攝入過多除了會導致胎兒過大、不利於分娩外,還會使孕婦腹部體重迅速增長,肌膚快速拉伸導致皮膚組織纖維的斷裂,妊娠紋出現的機率增加。所以在孕期,控制體重很重要。
四、堅持運動,增加皮膚彈性
孕期進行適量的運動,不僅可以幫助日後順產,也可以增加皮膚彈性。經研究表明,喜歡運動的人,其皮膚的彈性要比不喜歡運動的人要好。懷孕後,孕婦可以多進行溫和類的運動,可以和家人一起散散步,既能保持心情愉快,還可以運動,最好走上1小時。另外,還可以練練孕婦瑜伽。當然,這項運動一定要在教練的指導下才能進行。孕中期後,孕媽媽可以前往婦幼保健院,在婦保科醫生的指導下做孕婦體操。
溫馨提醒:孕期不要進行激烈運動,像跑步、登山等都應儘量避免。
預防孕妊娠紋的方法有哪些2
預防妊娠紋的方法
第一、可以在每晚洗澡過後,在腹部塗抹上精華液然後輕輕按摩,可以增加腹部皮膚的韌性,以防止長出妊娠紋;
第二、要使用合適的洗澡方式,使用冷熱水交替的.方法,沖洗容易出現妊娠紋的部位,可以達到促進血液循環的效果,同時增加腹部皮膚的彈性,從而起到防止和淡化妊娠紋的作用;
第三、還要避免熬夜,以確保充足的睡眠時間,以使皮膚的新陳代謝正常運行,並防止黑色素沉澱;
第四、使用乳液或妊娠修復霜,可以爲人體皮膚提供足夠的水分,並使皮膚充滿彈性,從而使皮膚的延展性更好,可以緩解因皮膚腫脹而引起的緊繃感,在塗抹時輕輕的按摩效果會更好。
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