哺乳期能喝檸檬水嗎
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哺乳期能喝檸檬水嗎?在哺乳期很多寶媽都會注意自己的飲食,在哺乳期喝水除了可以喝一些白開水之外,可以喝檸檬水嗎,這也是寶媽們想知道的,今天小編給大家介紹哺乳期能喝檸檬水嗎,一起來看看吧。
哺乳期能喝檸檬水嗎1
哺乳期媽媽可以適當飲用檸檬水。哺乳期間母親體內需要大量的水分,多攝入一些水分有利於乳汁的分泌,檸檬水中含有豐富的維生素還有檸檬酸鹽,可以提高人體的免疫力,有抗菌祛痰的效果,哺乳期間適量喝檸檬水有利於寶寶還有母親的身體健康。檸檬水除補充維生素外,還有許多保健功效,哺乳期間可以喝。胃酸分泌過多的母親,要適度攝入檸檬水。檸檬水還可以防止心血管的疾病。但是檸檬水不可以喝太多,有可能會影響寶寶的'胃腸的功能,所以少喝是沒有問題的。
1、哺乳期媽媽喝檸檬水美白
由於檸檬維生素含量極爲豐富,因此檸檬水是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉着,起到美白的作用。
2、哺乳期媽媽喝檸檬水防治心血管疾病
喝檸檬水還可以防治心血管疾病,因爲檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
3、哺乳期媽媽喝檸檬水防治腎結石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。
4、哺乳期媽媽喝檸檬水提高免疫力
檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效,經常喝檸檬水,可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕。
5、哺乳期媽媽喝檸檬水祛痰
檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽,飲之可將喉嚨裏積聚的濃痰順利咳出。
哺乳期能喝檸檬水嗎2
媽媽在奶水哺乳期時,是可以喝檸檬水的。因爲檸檬中富含較多的維C,並且檸檬水還有較強的殺菌能力,是可以幫助提高媽媽免疫力的,同時還可以緩解哺乳期媽媽的便祕情況,還有助於產後媽媽的瘦身。
哺乳期媽媽要注意不能喝太濃,或是過量的檸檬水。因爲一般寶寶的腸胃是很嬌嫩的,而檸檬的酸性又比較大,如果媽媽喝太濃的檸檬水的話,檸檬酸是容易通過乳汁,而影響到寶寶的腸胃功能的。因此,媽媽們可以在檸檬水中加入蜂蜜,再用溫開水沖泡飲用會比較好。
檸檬水不僅能促媽媽的腸道消化,還可以幫助媽媽們儘快排出身體內的毒素。這樣就可以防止媽媽身體內的毒素,進入到奶水當中,以此來保證寶寶能吃到最健康和最有營養的母乳。媽媽們在沖泡檸檬水時,還要注意不能用太燙的水。
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