孕期肚紋的防止護理

孕期肚紋的防止護理，女人懷孕期間出現肚紋，其實也是一種萎縮紋。肚紋隨着寶寶的長大會越來越多成爲西瓜肚這人許多孕媽非常頭疼。特別是愛美的女性以後可能都不能穿露肚子的衣服，所以我們應該學會怎樣在孕期肚紋的防止護理。

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1、均衡飲食

懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。而由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免攝取過油膩、甜食（容易肥胖)、太鹹（容易水腫)的食物。

2、體重增長

在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。

3、適當服用一些保健品

目前有一些針對孕婦使用保健品，可以促進真皮的纖維生，增加皮膚彈性，妊娠。但是建議不要隨便用藥，可請醫生幫忙。

4、使用託腹帶

可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。

5、使用的去肚紋產品

這個是比較有效的和消減肚紋方法了，準媽媽可以購買適合自己的孕婦去肚紋霜，記住要選擇無重金屬、礦物油等對寶寶有傷害物質的去孕紋護膚品哦！

6、增強皮膚彈性

飲食調理、運動是增加皮膚彈性很重要的兩種方法。在懷孕期間可以多吃一些對膠原纖維有力的食物，像豬蹄，同時多吃一些含纖維高的果蔬以及含維生素C的食物，每天喝一杯脫脂牛奶。另外減少糖分的攝入，少吃含色素量高的食物也是很必要的。懷孕前做一些瑜伽等運動，懷孕後也要做適度的運動，做一些簡單的家務是個很好的方法，這也是增強皮膚彈性肚紋的方法。

孕期肚紋的防止護理2

1、注意孕期飲食，增強自身皮膚彈性

孕婦在孕期要儘量避免使用吃一些甜食以及油炸食品，控制糖分攝入，少吃色素含量高的食物。多吃一些對皮膚內膠原纖維有利的食品，增強皮膚的彈性，多吃蔬菜、水果和富含維生素C的.食物，以此增加細胞膜的通透性，和皮膚的新陳代謝功能。

2、控制體重增長

孕婦可能會存在這樣的誤區，孕期體重增長越快胎兒發育的就越好，其實在懷孕時每個月的體重增長以不超過2公斤比較好，整個孕期下來，體重增加應該控制到11~14公斤之內。孕期保證適當運動，不要覺得懷孕了就不去運動。

3、按摩

修復肚紋，孕婦可以從懷孕3個月到生完孩子後的3個月內堅持保持腹部按摩，可以考慮使用有收緊功效的孕婦橄欖油，促進孕婦表皮細胞分裂生長，使皮膚緊緻、富有彈性不鬆弛。

4、保持運動

很多孕婦存在誤區懷孕後就應該靜養，其實孕婦在懷孕後每天保持適當運動不僅對胎兒發育更有好處，對孕婦自己也會更好。孕婦每天保持散步，或者做一些簡單的瑜伽動作，對肚紋也是事半功倍的。