寶寶喝水溫度多少合適
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寶寶喝水溫度多少合適,相信大家應該都知道,水是生命之源,而不僅我們需要喝水,寶寶也是需要喝水的。寶寶喝水需要注意溫度,否則可能傷害到寶寶。下面小編爲大家分享一下寶寶喝水溫度多少合適,感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。
寶寶喝水溫度多少合適1
一、寶寶喝水溫度多少合適
寶寶夏天可飲與室溫溫度相同的涼開水,冬天則應飲稍溫的開水,控制在40攝氏度左右爲宜。因太冷的水會損傷寶寶嬌嫩的消化道黏膜,影響消化能力,引起腹痛、食慾不振等,甚至發展爲胃炎。
經研究,喝燒開後再冷卻至室溫的水最有利於健康。燒開後再冷卻的水,其中的氣體比未煮之前少一半左右,因而水分子之間的凝聚力增加。這樣的水與人體細胞內水的特性十分接近,與人體細胞有良好的親和性,所以涼開水最容易被人體吸收並透過細胞膜,有利於新陳代謝,增加備註中的血紅蛋白,並能增進機體的免疫功能。經科學家觀察,常飲涼開水的人體內脫氫酶活性高,不易疲勞。
涼開水暴露在空氣中後,氣體又會重新進入水中。因此,燒開後冷卻4-6小時內的涼開水,是最理想的飲用水。長期貯存以及反覆傾倒的涼開水會被細菌污染,所以每次煮的水不要太多。不要將涼開水反覆燒開,否則水中的重金屬濃縮,不利健康。
二、家長需注意寶寶喝水時間
建議家長不要在飯前、飯後或吃飯時給寶寶喝水。如果寶寶確實口渴,可以先水喝一些白開水或熱湯,但要休息片刻後再讓寶寶吃飯,以免喝水影響胃的消化能力。對於比較小的寶寶,腸胃發育尚不健全,如果出現嘔吐、腹瀉的症狀,還是應該到醫院由專業醫生來判斷電解質水、葡萄糖的補充,不要在家盲目補充。
三、家長需注意寶寶的喝水量
寶寶應該按體重確定喝水量。一般來說,寶寶需要的水除了營養素在體內代謝生成的一部分,以及膳食食物所含的水分(特別是奶類、湯汁類食物含水較多)外,大約有一半的水需要通過直接飲用來滿足。
通常1歲以內寶寶的飲水量應是每日每千克體重120-160毫升,而2-3歲飲水量爲每日每千克體重100-140毫升。照此推算,處於該階段的寶寶每天需水量大約爲1200-1600毫升,除去飲食攝入的水分外,還應該每天直接飲水至少爲600毫升。
寶寶腹瀉時,體內礦物元素就會流失,尤其需要補充鈉和鉀,所以要給寶寶喝點糖鹽水。一般糖與鹽以1:1的比例配成,再兌入適量的開水,能起到補充體液、防止電解質流失的作用。暑熱時除了讓寶寶多喝溫涼的白開水外,還應該讓他們喝點綠豆湯、酸梅湯、涼茶和西瓜汁。這不僅能及時幫寶寶補充水分,還能起到散熱、調節體溫的作用。
寶寶喝水溫度多少合適2
寶寶喝水的注意事項
1、空腹喝水
起牀後給寶寶空腹喝一杯水,可以降低血液粘稠度,使血管擴張,促進寶寶的血液循環,促進體內沉積一天的廢物與毒素的排出,還可以讓寶寶的大腦迅速的清醒。除了起牀後要空腹喝水之外,在中餐和晚餐餐前,也應該讓寶寶空腹喝一杯水。因爲食物是依靠消化器官內的消化液來完成消化的,餐前空腹飲水可以保證消化液的分泌,幫助寶寶更好的消化食物,同時又不影響身體內其他組織細胞中的含水量。要注意,空腹不能夠飲用冷水,而應該飲用溫開水,因爲溫開水不會刺激腸道。
2、不要等到口渴了再喝水
一般人都會認爲,喝水就應該是口渴了才喝,殊不知,人感到口渴的時候,就表示身體中的'水分已經喪失得很嚴重,水分已經失去了平衡,人體中的細胞脫水已經到了一定的程度。如果等到身體發出了口渴的信號之後再開始喝水,就已經喪失了補水的最佳時機了。而寶寶的身體正在發育,更加的離不開水,如果等到寶寶口渴了之後才喝水,不利於他的生長髮育,因此,不要等寶寶感到口渴了才喝水,而應該每天定時定量的給寶寶補充水分。
3、果汁飲料不能代替水
有一個誤區,認爲果汁飲料也是水,可以代替一天的八杯水,其實不然。果汁中含有大量的糖分,而超市裏買到的瓶裝飲料中,除了糖分,還有各種食用的添加劑和香料,這些飲料往往營養物質少,而且糖分高,不利於寶寶的健康發育。而白開水具有白開水具有促進新陳代謝、輸送肌體營養、增強身體的免疫力等作用,而且不用消化便可以直接被身體吸收利用。因此,不要用果汁飲料來代替白開水。
4、在吃飯的時候適量的補充水分
吃飯時應該配有湯或者水,這樣有助於幫助消化食物,溶解其中的營養物質,有利於消化器官的吸收。而且,如果在餐前或是吃飯時候不適當的補充水分,飯後由於唾液的大量分泌以及胃液等的消化,可能會引起身體失水而感到口渴難耐,如果此時再喝水,就會沖淡胃液引起消化不良,或者會讓胃因爲喝入大量的水而感到飽脹難過。
5、不要喝過量的水
衆所周知,物極必反,因此,喝水也不能夠過量。因爲人體中的水也是佔有一定量的比例的,如果超過了這個比例,水便會滲透到細胞內部,使細胞腫脹變大從而造成水中毒。水中毒的時候,血液中含水量會增多,而鹽的濃度下降,很可能引起肌肉疼痛甚至痙攣。如果身體實在缺水的話,可以適量的飲用淡鹽水來補充身體內的水分。
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