青春期長痘痘會持續多少年

青春期長痘痘會持續多少年？每個人都有青春期，而青春期的我們難免會長痘痘，很多關注肌膚護理的人好奇青春期的長痘痘會持續多久。接下來就由小編帶大家一起詳細瞭解下青春期長痘痘會持續多少年。

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青春期長痘痘，持續的年限還是因人而異的，大多數人可能3~5年就逐漸的緩解，或者是自動的消退，但是由於個體差異，有的人持續時間較短，有的人持續時間可能更長。持續較短的可能在一年左右，甚至幾個月，而持續較長的甚至超過10年，都會此起彼伏的產生痘痘。

當然造成這種痘痘反覆發作，而且遷延不愈的原因，還是很多的。除了患者的內分泌機能混亂之外，也有可能和患者的不良生活習慣有關，比如經常熬夜或者是經常吃一些辛辣刺激類的食品，比如吃一些酒類的，或者是吃辣椒、韭菜、火鍋等等，這些都有可能誘發痘痘的反覆發作。

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青春期長痘痘怎麼辦

每天溫水洗臉，保持面部清潔：

青春期長痘痘，說明臉部的毛孔有可能被堵塞，每天堅持溫水洗臉數次，保持臉部的清潔，減少油脂和各種灰塵在臉部的堆積。

不使用油脂類化妝品和濫用激素藥膏：

青春期長痘痘，自己不要濫用一些激素藥膏，不對症治療，會加重青春痘，甚至會變成痤瘡，不要使用油脂類化妝品，本身自己是油膩皮膚，使用油脂類化妝品會增加臉部油脂，堵塞毛孔，惡化青春痘。

飲食清淡，忌辛辣油膩，多吃蔬菜水果：

青春期長痘痘，自己在飲食上是一定需要注意的，不要自己喜歡吃辣的'，還不忌口，吃辛辣的食物會上火，長痘痘就是體內火大，再吃辛辣會加重痘痘，變得更多，更嚴重，飲食一定要清淡，多吃水果蔬菜等。

多喝水，多運動，多排汗：

青春期長痘痘，體內火大，毛孔堵塞，所以要每天多喝白開水，多去小便，可以排除身體毒素，另外多運動，讓身體出汗，也可以排除身體毒素，降火，緩解青春痘症狀。

管住自己手，不要觸碰，擠壓：

青春期長痘痘，總覺得臉部有東西，手不由得就會去碰碰青春痘，摸摸，擠壓一下，甚至會痘痘沒有長熟，就去擠破，這樣都會加重皮膚受損的，手部不乾淨，擠破非常容易感染。

休息好，不熬夜，學會減壓：

青春期長痘痘與自身皮膚有關係外，與日常的作息習慣也有很大關係，長期熬夜玩遊戲，玩手機、電腦的人一般都會長痘痘比較厲害，工作壓力大，也會加重症狀，所以要休息好，不要熬夜，要學會減壓，放鬆心情。

保持愉悅心情，開心是最好的藥方：

青春期長痘痘，其實除了保持臉部清潔外，不熬夜，遠離輻射等，最好的治療方法就是讓自己有一個好的心情，不要壓抑，鬱悶，每天開開心心的，唱唱歌，讓心情愉快，痘痘就會消除的更快。