少白頭怎麼辦解析
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少白頭怎麼辦解析,很多年輕人,一方面可能因爲遺傳,另一方面因爲課業或者工作壓力過大,出現少白頭的情況,爲了美觀,我們就需要進行恢復性的療法了。小編總結了少白頭怎麼辦解析,來和我看看吧!
少白頭怎麼辦解析1
少白頭怎麼辦:
1、每天堅持進行頭部按摩,並且保持心情愉悅。
2、選擇適合自己的一種食療方法,比如取黑芝麻25G搗碎,加適量大米煮成粥,每天一次食用,對“少白頭”的白髮變黑有良好作用。
3、將人蔘、當歸、何首烏、天麻、菟絲子、黑芝麻等中藥按比例配合(又名澤烏湯),每隔三天用其煎的藥水洗頭髮。
注意事項:
1、應該學會心理保健和調節方法。既要會工作、會學習,也要會調節、會娛樂,勞逸結合,力求保持心情舒暢,避免精神危機,心裏上的相對平衡對於早生白髮至關重要。
2、堅持體育鍛煉,增強體質。特別是經常對穴位進行按摩,能有效的防治白髮。藥方網介紹一種防治白髮的指壓法。治療白髮的穴位在腳底的涌泉穴。涌泉代表腎經,它位於腳底中央窪處(將腳趾用力向內彎曲時產生窪槽,然後用指壓,感到痛之處既是),按摩時雙腳每按壓15次爲一個療程,每天做2個療程。這種指壓法治療少白頭並非立即見效,必須堅持練習。
3、講究飲食質量,多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物,可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。
少白頭怎麼辦解析2
少白頭遺傳嗎
少白頭現象大部分都跟遺傳有關,除此之外,精神緊張、用腦過度等造成活性氧自由基對毛球黑色素細胞和合線粒體DNA的'損傷等影響,白髮數量可能會增多。但除了這些個別情況,一般的少白頭現象都跟遺傳有關。
1、營養狀況:毛髮是皮膚的附屬器,它同身體其他各部位的器官、組織一樣,需要充足的營養。據醫學臨牀觀察證明,如果身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6,也會導致頭髮由黑變白。
2、疾病、藥物和遺傳:疾病、藥物和遺傳也是致使頭髮由黑變白的因素,腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂,結核、傷寒、惡性貧血等消耗性病症,植物神經功能障礙等,均是已發現的與頭髮由黑變白有關的疾病。
3、精神因素:如果一個人長期抑鬱寡歡,心境不佳或精神高度緊張,操勞過度,均可使頭髮由黑變白。保持積極樂觀的人生態度,有良好的精神狀態是預防及治療少白頭的最關鍵因素。
4、生活習慣:長期從事腦力勞動,加班等缺乏體育鍛煉等。
食療妙方治少白頭
1、黑芝麻
作用:補益肝腎,滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、鬚髮早白、未老先衰等均宜,具有美容烏髮等效果。
食用方法:取黑芝麻25克搗碎,加適量大米煮成粥,每天一次食用,對“少白頭”的白髮變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克,粳米60克。先將黑芝麻淘洗乾淨,曬乾後炒熟研碎,用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功,適用於身體虛弱、頭髮早白。
2、枸杞子
作用:補益肝腎,對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有治療效果。
食用方法:內服煎湯、燉食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。
3、仙人粥
材料:何首烏30~60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。
食用方法:先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟後加入紅糖即成。此粥有養血益肝、固精補腎、烏鬚髮之功,適用於鬚髮早白 和頭髮枯黃的人。每天一劑,分兩次食用,連食7-10天爲一療程,間隔5天再進行下一療程。大便溏泄者不宜食用。
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