少年白頭怎麼辦?喝黑豆排骨湯
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【導讀】:少年白頭是常見的一種疾病,患者年齡很小,十幾、二十幾歲頭髮就開始發白,這類疾病應該如何預防呢?
秋天氣候乾燥容易造成脫髮。但頭髮過多的脫落將給人帶來生理、心理的影響,因此正確護理頭髮、保障營養均衡很重要。
中醫認爲毛髮與血、腎的關係密切,腎精充沛、氣血旺盛,則毛發生長濃密潤澤。所以不論白髮或脫髮,都與血虛、腎虛有關,治療應以補血補腎爲主。
原料:黑豆50克,排骨200克。
做法:
1.黑豆最好提前用清水泡一夜;
2.排骨洗淨切塊;
3.涼水將排骨下鍋,大火煮開;
4.開鍋後,用大火煮30分鐘左右,撇淨浮沫;
5.加入黑豆,再煲2小時左右,最後加鹽調味。
中醫認爲,黑豆性平味甘,有活血清熱、補虛烏髮的功能。排骨也有很高的營養價值,可滋陰壯陽、益精補血。因此,常喝這道黑豆排骨湯,可以補腎養血,對頭髮有一定的滋養效果。
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